close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček sobota 19.6.2010 + volno

19. června 2010 v 21:35 | Elissh |  jídelníčky
Ahoj...

Tak se dnes hlásím až takhle večer. Můžu vám říct, že ta včerejší 250ka mi dala krutě zabrat.. nejsem zvyklá tolik vydatně jíst takže hlady jsem vážně netrpěla. Snídaně byla luxusní, svačiny taky, oběd už mi dal zabrat, na odpolední svačinu jsem už neměla hlad, ale chuť byla tak jsem jí natlačila a večeři jsem dala hl. proto, že to bylo prakticky jediné bílkovinné jídlo dne ale ani po tech 4 hod. jsem necítila hlad  říkala jsem si tak to zítra bude váha hezká.. a oh lalá..? Váha zůstala... i po takovémhle papání...takže no stress... Dnešní 50ka je spíše vysvobozením .
No dneska jsem se krásně vyspala.... uklidila doma (nádobí, prádlo, umyla jsem lednici a koupelnu) a pak jsem se šla pocourat po obchodech, nekoupila jsem nic... nevadí. Dnes dávám sportovní odpočinek a relax.

Měla jsem asi méně sacharidů... ale tak nevadí... zítra "100"...


"hrátky" den 13 - 50g S
SN(9:45): 30g vločky + drc. ln. sem. + kapka mléka + voda + 1/4 třtin. cukru = kaše
OB(12:15): 70g kuř. prsa, 160g bílek, jarní cibulka = omeleta, 1/2 pl. dom. chleba (zbytek) s tavenákem veselá kráva lehká a fit
SV(14:15): 63g olomoucké tv., cherry rajčátka
SV(16:45): v terenu - 30g proteinák, 4 jahody
VE(20:30): 250g odt. tvaroh, neslaz. kakao, sladidlo


B: 104g
S: 35g
T: 10g (bylo víc z araš. másla)


pití:
2 l zelený čaj
1 l kopřivový čaj
300 ml neperlivá voda


navíc:
arašíd. máslo (nepočítáno)


aktivity:
domácí práce
courání městem


váha ráno 55,1kg

 


Komentáře

1 dree dree | Web | 19. června 2010 v 21:57 | Reagovat

to bych taky chtěla zažít, že bych už nemohla jíst :-D já bych žrala snad furt... ale je to určitě znát, taky toho nesním zdaleka tolik, jako třena před půlrokem...

2 dree dree | Web | 19. června 2010 v 21:59 | Reagovat

tak to už je na mě fakt moc cibule, já jen tak trošku orestovat nebo do základu pod omáčky, kde se ta cibule úplně rozsračkovatí, ale takhle moc nee, a syrovou už vůbec :-!
ale věřím, žes to měla dobrý ;-) :-D

3 barumka barumka | Web | 20. června 2010 v 14:41 | Reagovat

Ahoj, myslim, ze je srovnatelny s jakymkoliv jinym musli, neni nicim vyjimecne a abych pravdu rekla, tak 1939kJ/100g mi pripada trochu moc. Za vyzkouseni nic nedas, mozna je trochu preplacane - liskove orechy, mak, pomeranc, kokos, trochu se to seka na muj vkus. Zrovna si rikam, ze uz si asi nikdy musli nekoupim, ma to hromadu sachru a ja jsem schopna sezrat celou krabici:/ To radeji obyc vlocky vylepsene podle chuti:)

4 barumka barumka | Web | 20. června 2010 v 14:59 | Reagovat

Neboj, tam je pomeranc jen na ovoneni, asi spis troska rozemlete kury, zadne kousky, nic kandovaneho, ovoce tam neni. Jinak ty sypane znam, treba zrovna to seminkove je bezva (light and crispy se to tusim jmenuje), jen mi prijde, ze si takove muzu udelat i doma, ony ty samotny ingredience moc nestoji - vlocky, slunecnice, dynova seminka, sus. ovoce...A krabice stoji treba 50 korun, tak mi to byva lito. No ja blba se vzdycky musim lapit na nejakou novinku:)

5 dree dree | Web | 20. června 2010 v 15:35 | Reagovat

já jsem se chvíli přemlouvala, že bych dala aspoň IT na stepperu, ale zatímco malá spala, dodělávala jsem jídlo, ještě poklidila a už mi nezbyl čas
asi to dnes fakt nechám být, nemá cenu se nutit, když fakt nemám chuť...
já jsem na ten příští ročník moc zvědavá, jak to vůbec všechno proběhne :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama