close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček pondělí 28.6.2010 + procházka

28. června 2010 v 15:20 | Elissh |  jídelníčky
To máme dnes ale pěkně a teplo...

Až mě z toho opouští pracovní morálka, zato na mě ale jde poněkud veselá nálada. Teď jsem se na svačinku dokonce opalovala v okně (směřované do dvora).. práce nebyla, njn asi to je kompenzace za ten páteční shon ..

Dnes bych šla normálně na tae bo, ale už mi zbývá na permici jen jeden vstup a navíc není znám rozpis zda bude taebo hodina či intro hodina... takže si dám asi jen doma Zuzku (nebo možná relax se uvidí). Sice mi nefungují od rána její stránky (vám jo?) ale mám na papíře rozepsané některé její cvičení takže pojedu podle toho..

Uvidím jak ještě dám nohy, možná sjedu jen vršek a nohy lehce. Po čtvrtečním posilku nohou, pátečním běhu, sobotním kole a nedělním výletu, už nějak nechtějí makat  potvory jedny.

Po práci si musím opět dojet na nákup došly mi tvarohy, syrečky, tuňák a cottage. Taky vezmu nějaké ovoce asi a zeleninku.  Dnes jsem si pro dnešní nákup zvolila Interspar. Mají led. salát za 10,- a rajčata za 20,- tak tam nakoupím i všechno ostatní. Ale řeknu vám, že bych se nejraději vyplácla někam k vodě a chytala bronz na zbytek těla. Říkám zbytek neboť paže a ksicht mám přismahlej ještě z tý soboty

Takže buďte hepy a užívejte tepla, krásného počasí a nasávejte sluneční paprsky


"hrátky" den 22 - 50g S
SN(6:50): 30g vločky + drc. ln. sem. + voda + trocha mléka = kaše, 250 ml plnotučného mléka přímo od kravičky (převařené) co mi naši přivezli z chalupy, ta chut se nedá s ničím srovnat!
SV(9:20): 63g tunák ve vl. št., led. salát, ředkvička, KL araš. másla
OB(12:00): salát (led. salát, 2 rajčata, salátovka, 100g Robi maso), KL araš. másla
SV(14:30): 200g jogurt Hollandia - irská káva
SV(17:30): 63g tunák ve vl. št., led. salát, salátovka, 140g bílky s pl. eidamu a pl. kuř. šunky
VE(20:10): 250g odt. tvaroh, neslazené kakao


bože jsem debil, zapoměla jsem, že si mám dát tu hollandii jen bílou a tak S naskákali kurník já jsem vážně blbá
B: 125g
S: 75g
T: 31g



pití:
750 ml ovocný čaj - hruška
750 ml bylinný čaj
750 ml zelený čaj
750 ml ovocný čaj - švestka
1 l zelený čaj


navíc:
nic 


aktivity:
procházka s pejskem





 


Komentáře

1 Grand Slam Grand Slam | Web | 28. června 2010 v 15:26 | Reagovat

Já vám můžu všem jen závidět. Venku je nádherně, měla jsem obrovskou chut jít běhat, cvičit, cokoliv. A íky včerejšímu ledovému bazénu jsem se dneska probuila s obrovským knedlíkem v krku, teplotou a rýmou. Takže zejtra pujdu k zubákovi a na tenis nadopovaná práškama (ten tenis prostě musí vyjít, neni zbytí) a vůbec nevim jestli pak pujdu pro vízo :(Ach jo, že já mám po těch všech únavovejch syndromech a mononukleozách tak zrasenou imunitu

2 Nerdy Nerdy | Web | 28. června 2010 v 20:54 | Reagovat

Na krupicový kaši neni nic špatnýho:)červená jen že neměla být,ale jinak v poho až na to teda že krupicová kaše od mamky je plná másla,co do toho nacpala xD no neva)) A s těma 3 hranolkama je to,to samý. neboj pořád ještě vim co je to normálne jíst a ze 3 hranolek se nezbláznim:)Jen mě štve že se ta moje obava že sem z toho jídeláku přibrala vyplnila:(:/

3 Grand Slam Grand Slam | Web | 28. června 2010 v 21:29 | Reagovat

Ono by bylo fajn se dopovat ovocem a rozchodit to tělo, ale na to člověk musí mít čas po uzdravení z jedný nemoci, a než se tak u mě stane, hned mám další :( Už to musim pohlídat... Jinak pravý kravský mlíko je výborný!:)

4 Merry Merry | Web | 28. června 2010 v 21:48 | Reagovat

Tak se mi to taky vymazalo.. :-) Já jsem na tom s opalováním úplně stejně, přitom mám taky tmavě hnědé vlasy a oči, ale od moře jezdim tak, že se mě všichni ptají, kde jsem to byla, že nejsem vůbec opálená. A já jsem naštvaná, pže vím, co mi to dalo práce, abych byla aspoň tak.
Svačina byla taková jako byla, pže jsem na tohle dostala prostě chuť. :-)
No to dnešní volno bodlo. O víkendu jsem neměla čas odpočívat, tak jsem za něj byla fakt ráda. Jen mě mrzí, že jsem nestihla všechno, co jsem chtěla.
Na ty volné 4 dny se taky chystáme s partou na chatu, snad nám to vyjde, těším se. Včerejší výlet na kole jsi měla teda pobedený, až na to píchlé kolo, to naštve. Přístě s sebou musíš vzít přítele, aby ti to měl, kdo opravit. :-)

5 mimimilkini mimimilkini | Web | 28. června 2010 v 22:06 | Reagovat

no uz som aj vecerala dnes :) a 2x :) len ja nejako to jedlo nestiham, ale aspon sa snazim a nehladovim koli tomu ze by som si myslela ze vdaka tomu nejak schudnem alebo co. dnes som ten obed nestihla hafan potreboval pohyb tak som s nim letela hned na dlhu prechadzku. asi budem musiet nakupit proteinove tycinky aby bolo aspon nieco.
dnes bolo uplne super vonku som cely cas myslela iba na to ist sa niekde vyvalit k bazenu :)))
no skoda tej holandie, ale aj tak super jedalnicek aj ked ti asi do rozpisu nepasuje. pocitas ze aj ovocny caj ma nejake sacharidy alebo nie? ja som s tymto nie ista tak radsej uzivam len zeleny caj a samorejme vzdy v praci liter cierneho caju aby som nezaspala.

6 dree dree | Web | 29. června 2010 v 6:57 | Reagovat

tohle počasí láká k válení se u vody, viď :-) taky bych to tak viděla, sice tu máme taky pařák, ale pořád do toho otravuje ten pitomej vítr... měli bychom se přejmenovat z Deštné na Větrné, to by bylo příhodnější :D
s tchánem to musím nějak vymyslet, ještě jsem ani nepřišla na to, co mám vůbec vařit, a to mi drahý teprve včera sdělil, že tu bude od soboty až do úterý, to mi asi jedno jídlo stačit nebude :-?

7 Rákel Rákel | Web | 29. června 2010 v 10:08 | Reagovat

tak zrovna vypisuju kuchařku alá ELissh - chceš si ji patentovat?? Hodlám udělat tu buchtu . když už máme jet na návštěvu k skoro tchánovcům tak a´t donesu něco zdravýho... a dobrýho - doufám že se podaří já jsem takovej antitalent na pečení vaření a tak :-D  :-D  :-D

No leží mi to tam od neděle odpoledne, takže na to šel včera mezi 14 a 17 sluneční žár... No nádhera to bude asi tím vybiju veškerou havěť a budou se od nás držet zvířátka dál -doufám že tím neudusím peska... Co máš vlastně za pesánka??? 8-O  8-O  8-O

No já se tak nějako furt flákám, ale musím začít něco dělat, vrátili mi auto takže dneska už s poštou normálně tak se musím snažiti moc moc :o) A udělat co se včera udělat nemuselo, ale nějako se mi nechce ještě jsem ani nezačla... :-x  :-x Tak dělám kuchařku a velkej soubor v excelu a tak... To mě ještě čeká práce na datových stránkách to se ještě pobavím až budu tvořit návod... Pro můj zástup a protože to jsou lidi co to nikdy neviděli tak to bude piplačka krok po kroku co a jak... :-?  :-? Ale co asppoń to bude hotový a já si budu moct vzít kdykoliv dovču nebo si v klídečku onemocnět bez stresu JUCH :-D  :-D  :-D  :-D

8 Rákel Rákel | Web | 29. června 2010 v 10:54 | Reagovat

No jo pak napíšu své dojmy bezprostředně po otevření :D :D

Jakejpak manuál? každej dělala někdy buchtu ne? Všechno spojíš a hotovka :D :D Tam vidím spíš háček v tom že s těma celozrnnejma moukama apod, se trochu jináč pracuje :o) Ale tak uvidím dneska nakoupím v pátek uvařím ( teda upeču to je jasný :D :D )

já taky budu muset už na to jdu :D :D Ale že by se mi chtělo to teda ne-e :-?  :-?

9 Rákel Rákel | Web | 29. června 2010 v 11:06 | Reagovat

Taky jsme pracovala na kuchařce alá Elissh :D :D takže odkaz na emco nefrčí ovesný recepty kdyby tě to zajímalo :D :D

No já ten návod hodlám udělat tak že to dycky printscreeonu a tam k tomu domaluju co první dopsat a tak... prostě jak pro blbečky... Bude to šušnačka ale tak snad to bude mít dlouhodobý využití a vyhnu se telefonátum k moři na dovolenou apod :D :D

10 Rákel Rákel | Web | 29. června 2010 v 11:19 | Reagovat

díkec :D :D

Ne že bych si to sama nedohledala :-D  :-D, ale tak aspoň to máš dobře :o)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama