close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček pondělí 14.6.2010 + pohyb

14. června 2010 v 12:51 | Elissh |  jídelníčky
No co dnes dodat, ráno lilo jako z konve, teď zase svítí slunce ... počasí si dělá co chce a abych byla upřímná ty 40ti stupňová vedra mi byla přece jen příjemnější než tohle. Je červen tak at je hezky a teplo ..ne? je to na pár měsíců v roce tak bych si to ráda užila a i za cenu že bude pečenka
Nadchla jsem se pro ty různé typy příloh co jste mi sem psaly jako jsou celozrnné těstoviny, jáhly, červená čočka, bulgur, quinoa. Kus kus už doma mám... a strašně ráda bych si to už koupila, vočumuju to v obchodě jak maniak ... ale bohužel musím počkat na výplatu ... nemám na účtě už ani 400,- prostě fakt nefalšovaná bída s prachama u mě.  Potřebovala bych přidat, ale zatím to spíše vypadá, že nám ještě srazí, fin. krize tady pořád vládne

Holky taky vás tak baví chodit po obchodech s jídlem a vočumovat zdravý potraviny? Tyjo mě šíleně... koukám na výše uvedené, na mléčné výrobky, na různé cereálie, celozrnné výrobky, arašídová másla, sušené mléka (ovesné, syrovátka apod.), na sojové věci, a celkově zdravou výživu, já mít peníze, zkoupím asi kdeco a mít ještě i čas vařím kdeco .. No, takže zatím se ukájím pouze "potravinovým voyaerstvím"  a myšlenkami na pečení.

Pečení je totiž moje velká vášeň, strašně mě to baví i když nejsem žádný umělec, ale baví mě to o dost víc jak vaření třeba i když ani vaření není tak špatný ..
Přemýšlím pořád co bych upekla bábovku, bublaninu, drobenkový koláč, ovocný koláč, koláč s ovocem, s pudinkem, tvarohový .. můžu to udělat z klasických surovin nebo to občas odlehčuju a "ozdravuju" výběrem kvalitnějších surovin, či nějaké vynechám nebo nahradím zdravějšími, baví mě v tomhle experimentovat ... Problém je ovšem v tom, že v tomhle se pak nedokážu ovládnout. Jakmile něco upeču musím to ochutnat, dokonce většinou ještě teplé a u jedné ochutnávky nikdy nezůstane.. To se mi ještě nestalo, abych své dílo neochutnala resp. nesnědla tak 1/4 plechu  takže radši nepeču vůbec a chybí mi to ..  Už jsem i zkoušela upéct s tím, že to odvezu našim.... já jsem jim to odvezla, ano, ale asi tak půlku zase páč z té druhé půlky jsem půlku (takže celkem 1/4 díla) snědla a tu druhou snědl drahý ... achjo .. zabte mě tyjo... začíná mě zase popadat pečící absták.. a radost z díla ... ale bojím se že to zase snim... jediná možnost je snad jedině to upéct u našich a ne doma a čau a tradá odjet domu


No nic, to jen moje polemika, radši napíšu dnešní jídelníček, btw. dnes jdu na tae bo yeah!!

"hrátky" den 8 - 50g S
SN(6:45): 30g vločky + drc. ln. sem. + 3/4 KL třt. cukru + voda = kaše
SV(9:15): 100g bílý cottage, rajče
OB(11:45): 130g kuřecí prsa, 200g lilek, KL araš. másla
SV(14:00): 100g bílý cottage, rajče
SV(16:30): 200g jogurt Hollandia - bílý, KL araš. másla
18:00 - 19:00 - tae bo
SV(19:20): 30g proteinák
VE(20:30): 250g odt. tvaroh, neslazené kakao, sladidlo, kuřecí stehenní steak s kůží na grilu s pl. fitness šunky, kousek nivy

B: 132g
S: 60g (bez rajčat, vč. lilku)
T: 39g


pití:
750 ml urologický čaj
750 ml zelený čaj
750 ml ovocný čaj - švestka
750 ml ovocný čaj - hruška
1 l neperlivé vody
0,1 dcl čer. vína


navíc:
 nic


aktivity:
60 min. tae bo


Váha 56,0kg







 


Komentáře

1 barumka barumka | Web | 14. června 2010 v 13:38 | Reagovat

Tak upeč piškot s ovocem a želé, vraž tam sladidlo a můžeš toho sníst bez výčitek hromadu:) To je asi nejdietnější zákusek, co jsem objevila, jinak je to s tím sladkým pečivem bída, i když se to tváří dietně, tak ty kalorie naskáčou a cukr hlavně. Zdravý potraviny hrozně ráda očumuju a taky nakupuju, horší je to ve spešl obchodech se zdravou výživou, ty ceny tam...ale i tak se občas nechám zlákat a koupím předraženou blbinu - posledně jsem měla rýžové krekry s řasou, bylo jich pár a stály přes 50, ale byly fakt dobrý:) Ty brbleš na to, že tradičně sníš 1/4 plechu buchet, já jsem zas nenormálně fixovaná na nugetu, ať je jakkoliv hnusná, tak ji jím - viz dnešní oběd (a to jsem si měla uvařit hovězí polívku, dokonce i maso jsem vytáhla z mražáku a pak ho zase vrátila, naštěstí nestihlo rozmrznout, anebo spíš bohužel, protože by mě to přinutilo dát si vývar s vločkama a ne se naprat tukovo-cukrovou šíleností).

2 barumka barumka | Web | 14. června 2010 v 14:00 | Reagovat

Ja rikam buchta vsemu, co je sladky a pece se to ve forme, at uz je to plech nebo ta kulata:) Takze jsem mela na mysli treba zrovna tu bublaninu a kdyz ji nakrajis na kostky, tak kazdej ten kousek je pro me buchta:) A jak velkej mas ten plech?:) My mame doma plechy docela velky, jakoze kdyz v nem upeces pizzu (po cesku ctveratou), tak ta ctvrtina vyda mnozstevne za celou mrazenou pizzu z obchodu.

3 ewa23 ewa23 | Web | 14. června 2010 v 14:04 | Reagovat

no ja peciem tiez rada, ale hlavne v zime :) a tiez mam ten problem, ze potom nemam stopku, co sa jedenia vlastnych vyrobkov tyka, takze tiez niekedy radsej nepeciem :-D

4 Rákel Rákel | Web | 14. června 2010 v 14:30 | Reagovat

Já bych to nehrotila prostě bych 1/4 plechu přizpůsobila jídelníček...
Takže jak to říkáš 1/2 pro rodiče 1/4 pro přítele a 1/4 pro tebe a ty ju prostě započítáš do jídelníčku a omezíš cukry podle toho kolik jich spočítáš v buchtě... no ne?? 8-)  8-)  8-)

5 dree dree | Web | 14. června 2010 v 16:37 | Reagovat

já s tím mám taky problém, upeču, sežeru :D ale koupila jsem si cz žitnou mouku a chci zkusit tu Tvou zdravou buchtu a tu si teda klidně sežeru sama a bez výčitek :-)

6 Daphne Daphne | Web | 14. června 2010 v 18:28 | Reagovat

ak ti robi pecenie radost tak by si mala piest skus teda nejake dietnejsie kolace ....
...jedalnik je super ;-)

7 dree dree | Web | 14. června 2010 v 21:00 | Reagovat

a já ji upeču na víkend a vezmu jí sebou na fesťák :-) lidí, co jim bude chutnat, se tam najde až až ;-)

8 darkness darkness | Web | 14. června 2010 v 23:15 | Reagovat

TAK JÁ TAKY ZKOUŠELA WORKOUTY PODLE ZUZKY.....JEN MĚ POBAVILO, ŽE TO ZKUSÍ JEDNA Z NÁS A HNEDKA TO PAK MUSEJÍ ZKOUŠET VŠICHNI...:)

9 Merry Merry | Web | 15. června 2010 v 10:13 | Reagovat

Já taky ráda vařím a peču, ráda vymýšlím nové zdravé recepty nebo předělávám ty klasické na zdravější. Ráda experimentuju. Ale pak to i ráda jím, co si uvařím. A to je právě ten problém. :-) Možná to má jednodušší ten kdo nerad vaří. Já teď moc nepeču, aby mě to nelákalo. Ale i tak se tu sem tam objeví něco od babičky, tety, kámošky...zrovna včera teta přivezla švestkovou buchtu a s politováním musím říct, že jí má fakt dobrou. :-)

10 alenka15987788 alenka15987788 | Web | 6. července 2010 v 13:06 | Reagovat

Krutopřísný blogíšek :D

11 alenka15987788 alenka15987788 | Web | 4. října 2010 v 14:47 | Reagovat

:) :D :)

12 hry-online-zdarma-superhry hry-online-zdarma-superhry | Web | 2. června 2011 v 19:01 | Reagovat

Chceš vyhrát Minibike, R/C model Ferrari, originální hru COD:Black Ops nebo MP4 přehrávač ? Koukni se na http://raketka.cz/soutez-c.-1 a zůčastni se letní soutěže raketka.cz

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama