close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček neděle 27.6.2010 + procházka

28. června 2010 v 11:45 | Elissh |  jídelníčky
Tak ještě report za včera.

Bylo nádherně takže co bych dělala doma, žejo... najedla jsem se zabalila si pití i stravu sebou a vyrazila jsem na Divokou Šárku. Bylo krásně teploučko, bez mráčku a nádherně... jeden svah jsme si střihli přímo po strmé, vyšlapané, hliněné stezce, což není nic pro mě... měla jsem strach že podklouznu ... na tenhle typ adrenalinu nejsem úplně stavěná. Ale krásně jsem se zapotila, prošli jsme to tam jak se dalo, občerstvili se a "jeli" dál. Další zastávka bylo pivko na zahrádce ve Stromovce kam jsme šli od Dejvické pěkně pěšky. Krásný uvolněný den pouze v rytmu procházení, žádný jiný sport. Užila jsem si to pohodově ..



"hrátky" den 21 - 150g S
SN(9:15): 45g vločky + drc. ln. sem. + voda + 100g merunky =  kaše
OB(11:15): 40g jáhly, 30g sojové maso
12:45 - 20:00 - výlet
SV(13:30): jablko, 40g proteinová tyčinka CFM
SV(15:30): 75g bílý cottage, 2 racia
SV(18:00): 75g bílý cottage, 2 racia
VE(20:10): 250g odt. tvaroh +2 pl kuř. fitness šunky + pl 20% eidamu + jarní cibulka + tavenak = mnam , řádka čokolády


B: 95g
S: 155g
T: 29g


pití:
2 l zelený čaj
1,5l neperlivá voda
0,5 l pivo


navíc:
ta čoko


aktivity:
 procházka
 


Komentáře

1 Rákel Rákel | Web | 28. června 2010 v 12:21 | Reagovat

a s kým jsi na výlet vyrazila?? :-) esi to není tajemství?? ???

2 Rákel Rákel | Web | 28. června 2010 v 12:49 | Reagovat

sem si myslela ale chtěla jsem ujistit o správnosti mých myšlenkových pochodů :-D  :-D  :-D

3 Rákel Rákel | Web | 28. června 2010 v 13:11 | Reagovat

To je mi jasný - jinak bys to kolo měla opravený - nebo by ho tlačil někdo jinej ne? :-D

4 Rákel Rákel | Web | 28. června 2010 v 13:21 | Reagovat

:-D  :-D  :-D jasný otroky se sebou :D :D
a taky tam v článku mluvíš v jednotným čísle žádný jeli jsme, lezli jsem křovím apod :D

5 Rákel Rákel | Web | 28. června 2010 v 13:50 | Reagovat

Hele tys ráno měla ovesnou vtipnou kaši co?? :-D  :-D  :-D

6 Rákel Rákel | Web | 28. června 2010 v 14:30 | Reagovat

Asi dneska pracuješ tak jak já :D :D  Když tě tak poslouchám... A nekouřím blééé :-! takže si kuř sama :-D  :-D  :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama