close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček neděle 13.6.2010 + pohyb

13. června 2010 v 22:57 | Elissh |  jídelníčky
Zdravím...

Tak úspěšně hlásím, že jsem dnes porušila svoje hrátky... měla jsem mít 100S ale bylo víc, takže zítra dám 50 v úterý 100 a pak pojedu dál dle plánu tj. následně 50-100-150-200-50-100 (středa až neděle) ... fakt jsem pro to ted zapálená a nadšená a dokavad mi tohle vydrží, zůstanu u toho... ale popořadě, jakou jsem měla já neděli ..

Vstala jsem spokojeně vyspinkaná v 10h ačkoliv jsem včera šla spát až ve 2h ráno, takže pohodka, pak na nákup (došly mi vločky a byla jsem krajně rozladěna ) a pak šupky hupky k našim na oslavu. Synovec dneska slavil svoje 2 narozeniny, takže jakožto tetka nemůžu chybět. Potěšilo mě, že jakmile jsem vstoupila do dveří, ten prcek se ke mě vrhl s radostným výrazem a otevřenou náručí.. tohle totiž udělal poprvý v životě. Když byl malý ještě cca rok zpět tak se mě bál  kdykoli se na mě podíval propukl v pláč takže se radši ke mě vždy točil zády a musel být u mamky v náručí, asi už vyrostl uff ... Dostal samozřejmě hračky (velký úspěch) a oblečení (nulový úspěch)  klasika. K obědu bylo výborné krůtí masíčko na zelenině a bramborová kaše, njn, mamka ví, že jí miluju a samozřejmě dort. Ten pekla ségra prckovi k naozkám, byla jsem za kinga a v rámci vln si nedala ani kousek, jen jednu asi centimetrovou marcip. kytičku.... pak kafíčko s mlékem a pak? Mamka přinesla tiramisu a to už jsem byla ztracená... takže jak hádáte, ano, dala jsem si samozřejmě normální porci žádnou zmenšenou, bylo výborné och ... nelituju, jen škoda porušení hrátek ... ale nevadí, se snad vstřebá....  
Taky jsem přišla na to, proč mi váha neklesá, piju totiž tak ob den asi decku červeného večer, což bude možná tím, takže to zkusím vynechat a uvidíme... dám víc bílkovin, krom dne s nejvyšším množstvím S a víc zeleninky a snad se to nějak poddá..

Už je to ztady dneska dodt dlouhý takže konec  jídlo závěrem..


"hrátky" den 7 - 100g S - nedodrženo
SN(10:30): 40g pohanková celozrnná krupice + voda + trocha mléka + drc. ln. sem. + banán (120g) = kaše
OB(13:30): porce krůtího na zelenině, 2 PL br. kaše, zelenina
po OB 15:00: porce tiramisu
workout dle Zuzky "Booty firm workout" na 12 dramatických minut .. :D + posilko břicha
SV(17:30): 150g jogurt Hollandia - višeň/vanilka, salát (90g chilli cottage, rajče, led. salát)
procházka
VE(20:45): 250g odt. tvaroh, neslazené kakao, sladidlo


hodnoty nevim


pití:
1 l kopřivový čaj
2 l zelený čaj
600 ml neperlivá voda


navíc:
2KL araš. máslo


aktivity:
workout dle Zuzky
procházka

váha 56,0kg

 


Komentáře

1 dree dree | Web | 14. června 2010 v 8:30 | Reagovat

tak to musela být super neděle :-)
já jsem si taky říkala, že ten chlast dělá hodně, každou chvílí bylo někde pivečko nebo vínečko a hned bylo 1,5 kg nahoře :-? taky se na to asopň do víkendu vykašlu, ten mě nemine, jedu na fesťák a budu tam oba dva dny, máme hlídání, tak si konečně užiju

2 Ji Ji | Web | 14. června 2010 v 10:09 | Reagovat

Mne bodyrock.tv kazdou chvili nefunguje :-?

3 dree dree | Web | 14. června 2010 v 10:49 | Reagovat

www.valnafest.cz
je to v podstatě náš fesťáček, první ročník dělal můj chlap úplně sám, teď je čtvrtý, už je o toho zapojeno víc lidí a na tom příštím se budeme brát :-)

4 dree dree | Web | 14. června 2010 v 10:52 | Reagovat

akorát jim teď nejdou stránky, jak tak na to koukám
nebo mají stránku na fb, pokud tam jsi
http://www.facebook.com/#!/pages/RESPECT-SESSION-2010-18-1962010/296587796609?ref=ts

5 Merry Merry | Web | 14. června 2010 v 12:21 | Reagovat

Jj užila. Poslední víkendy byly moc fajn(až na to jídlo:-)), tak doufám, že to v podobném duchu bude pokračovat. Koukám, že u vás se včera také oslavovalo. Tiramisu já taky miluju, takže bych jen těžko odolávala. Navíc mi to přijde i takové blbé, když se s tim někdo dělá a já pak řeknu, že nic nechci. Dorty moc nemusim, takže tam většinou i odmítnu. I když kamarádka, jak slavila v pátek narozky, tak měla takový lehký s celýma jahodama a želé navrchu..a ten jsem si teda dala. :-) Ale takový ty máslový a krémový ty teda nemusim.

6 Rákel Rákel | Web | 14. června 2010 v 12:32 | Reagovat

Jo no podle mě to je fajn, ale já ti závidím, že ty to zvládáš sama bez toho, že by na tebe někdo dohlížel...

i když můj trenér tvrdí že bude přísnej a že ho nebudu mít ráda a že neví jestli je na to ten pravej, tak mu říkám že určitě protože na něho být naštvaná neumím :-D  :-D  :-D

úúú tiramisu těžce závidím... Já včera v práci chtěla sněst karamelku a přítel se na mě kouká a udělal takový nesouhlasný zamručení uhuuuhmmm tak jsme ten bonbon zahodila - žádná škoda byl tam zadarmo i když prvně jsem se ho snažila přesvědčit ať ho sní on :D :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama