close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček středa 12.5.2010 + pohyb

12. května 2010 v 11:35 | elissh |  jídelníčky
Ahoj všem ...

Tak včera oslava přežita, cvičení skvělé viz. předchozí články a dnes mě čeká tae bo. Opravdu se už moc těším.  Aspoň na něco ..
Psychika v prdeli.... jsem ráda, že aspoň to cvičení mě ještě baví, i když už několikrát jsem si říkala, že se na všechno vykašlu... což při mé lásce ke cvičení a cílům vypadá fakt vážně.. ale ne, nebudu na to myslet.... budu se snažit být aspoň dnes pozitivní.. ale je to kurevsky těžký (pardon ten výraz)
Připadá vám normální, že přemýšlím nad tím (často), že co se stane s mými věcmi co mám doma, v práci, na chatě.. až umřu? Asi už mám fakt dost no .. ani mi to nepřijde nějak divný totiž ..


No nic... chtěla jsem se ještě zeptat zasvědcených, Fitnessy, koupila jsem si ty mandle ale trochu tápu v tom, kdy je na ně nejlepší doba? Ráno ke snídani? Ke svačině před cvičením? Po cvičení?  Večer?  Děkuju za odpověď.

mty74

SN(6:30): 3PL vločky + drc. lněné semínko + voda + 120ml mléko + 1 KL medu = kaše, 10g Oves milk
SV(9:00): 125g odt. tvaroh  + 15g rýže + 1 KL medu
OB(11:30): směs (25g sojové maso, 30g rýže, 100g mraž. zelen. směs, česnek)
SV(14:00): 200 g jogurt Hollandia - irská káva
SV(16:30): 125g odt. tvaroh + 15g rýže + 1 KL medu
SV(18:00): 1 a půl BB DR jogurtové
tae bo
VE(21:20): 100g olomoucké tv., rajče, led. salát, 1 a půl kousku pizzy (prdele práce - drahý jí akorát přines, když jsem přišla ze cvíča, chápete to?? no aspoň, že dnes žádná čokoláda)


B: 98g
S: 202g
T: 31g


pití:
750 ml sypaný zelený čaj vanilka
750 ml meduňkový čaj na nervíky
750 ml ovocný čaj - švestka
750 ml zelený čaj
1 l neperlivé vody


navíc:
nic

aktivity:
60 min. tae bo (19:00 - 20:00)


 


Komentáře

1 barumka barumka | Web | 12. května 2010 v 12:09 | Reagovat

Jo tak takové myšlenky mě taky občas přepadnou a nic příjemného to není. Většinou si uvědomím, že život není nekonečnej a pak se mi udělá zle i psychicky, zhoupne se mi žaludek a nezbývá, než se urputně snažit myslet na něco jinýho. Občas si taky říkám, jestli je to normální takhle moc nad tím uvažovat, nebo by mi pomohl psycholog...

2 barumka barumka | Web | 12. května 2010 v 12:26 | Reagovat

Já nevím Elissh...jestli se to vleče rok a pořád se to nechce spravit, tak bude fakt asi nejlepší vyhledat odborníka, popřípadě ho vyměnit za jiného. V životě holt nastávají situace, který dokážou člověka trvale poznamenat, ačkoliv si třeba nalhává, že je všechno v pohodě...Jednou to ale stejně prosákne na povrch ty skrývaný pocity a projevuje se to všelijak.

3 Merry Merry | Web | 12. května 2010 v 13:11 | Reagovat

Elli ty mi dáváš. To fakt není sranda, když tě takovýhle myšlenky napadají často a dlouho. A ty víš, jaká situace ti to navozuje? Hele zkus si zajít někdy místo cvičení třeba na masáž nebo do bazénu...někam, kde se pořádně zrelaxuješ a přijdeš na jiné myšlenky. Na mě terapeuticky působí koně. Máš nějakou blízkou kámošku, které se můžeš svěřit?

4 Merry Merry | Web | 12. května 2010 v 14:13 | Reagovat

Jasný, masáž ti nevyřeší problém, ale ve dni, kdy se člověk cítí psychicky blbě, může dosti ulevit. Tak aspoň, že se máš komu svěřit. Snad ta odborná pomoc přijde, co nejdříve.

5 fitnessmodel fitnessmodel | Web | 12. května 2010 v 18:40 | Reagovat

Netapej, mandle jsou vhodne prakticky kdykoliv!
Akorat vecer pred spanim moc, na druhou stranu loepsi nez chipsy...nejlepsi jsou hned po ranu nebo jako svacina mezi obedem a veceri, ale neprezen to s nima, mela by jich byt mensi hrst.

Snad se das brzy do kupy, to co pises uz docela zavani prusvihem, uz jsme psali ze by jsi to mela nejak resit...co treba zkusit trezalkove pilulky, jsou antidepresivni.

6 thiny* thiny* | Web | 12. května 2010 v 19:09 | Reagovat

pěkný...já vim že si zakládáš na tý skladbě ale já jsem vegetariánka a jsem ještě malá na to abych si vařila sam avečeře a tak:P

7 dree dree | Web | 12. května 2010 v 19:53 | Reagovat

na tyhle myšlenky máš ještě dost času, ne? je to divný, to teda jo
já bych mohla mandle kdykoliv a taky si je dávám, kdykoliv mě napadne :-)
děkuji za pochvalu designu, fakt jsem nečekala úspěch :-)

8 princezna princezna | Web | 12. května 2010 v 22:09 | Reagovat

mno tak to asi hej...ale pevna byt musis...

9 Merry Merry | Web | 13. května 2010 v 9:26 | Reagovat

Špaldové kafe je moc dobré, získalo si mě. Chutná mi ještě víc než Caro. Ale Caro mám doma taky a střídám. to.

10 hubnemedoplavek hubnemedoplavek | Web | 13. května 2010 v 9:57 | Reagovat

No já taky nevim, jestli jí odolám... sem hroznej úchyl na sladký :-x Já byla na TM jednou a fakt to bylo luxusní :-) ale nemohla sem se pak vůbec hnout, protože sem vkuse pořád trsala :D škoda že nemůžeš poslouchat mp3 z mýho PC :D bysme si mohly vyměnit, co která má a nemá :-P

11 hubnemedoplavek hubnemedoplavek | Web | 13. května 2010 v 10:07 | Reagovat

Jo taky moc lidí, který to poslouchaj neznám :D akorát ty máš štěstí, že to aspoň poslouchá tvuj přítel, ale muj nikoliv :-? příde mu to jako blázinec pořád to samý dokola :D takže pak nemam s kym jezdit na akce :-|

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama