close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček pondělí 10.5.2010 + pohyb

10. května 2010 v 11:30 | elissh |  jídelníčky
Mám neuvěřitelnou depku ... a náladu na nic... napíšu jen jídelníček

njn malicherné problémy moje .. neřešitelné


SN(6:30): rýžová kaše (20g kulatozrnné rýže, 25g rýž. instant. vloček, 120ml mléka, voda, 1/2 KL medu)
SV(9:00): 125g odt. tvaroh + 15g rýže + 1 KL medu
OB(11:30): směs (kuř. prsní maso, 30g neloupané rýže, rajče, trocha led. salátu, trochu zakysanky s česnekem) = lahoda chutna to jak twister
SV(14:00): 200g Hollandia jogurt - jahodový
16:00: indiánek od přítele na nervy prej
SV(16:30): 125g odt. tvaroh + 15g rýže + 1 KL medu
VE(?): gril. kuř. stehno, 30g celoz. Fit chléb Penam, rajče, pl. eidamu

ten indiánek mi přičaroval 50g S hustý... takže nově:
B: 81g - nově 84g
S: 151g - nově 204g
T: 20g - nově 34g



pití:
750 ml sypaný ovocný čaj
1,5 l meduňkový čaj (na nervy)
750 ml ovocný čaj
1,5 l neperlivé vody


navíc:


aktivity:
60 min. tae bo (18:00 - 19:00)
 


Komentáře

1 Fína Fína | Web | 10. května 2010 v 13:47 | Reagovat

Na to, že nemáš dobrou náladu, máš krásné hodnoty! A je dobře, že zvedáš sachry. Cukry pomáhají :-)

2 Merry Merry | Web | 10. května 2010 v 14:37 | Reagovat

Já měla menší depku včera. Sakra to mě mrzí. Asi ti to nastartovala návštěva u dědy co? :-(

3 fitnessmodel fitnessmodel | Web | 10. května 2010 v 14:44 | Reagovat

Na to jakou mas depku mas moc pekny jidelnicek, bud rada ze se Ti dari alespon v tomto ;-)

4 hubnemedoplavek hubnemedoplavek | Web | 10. května 2010 v 15:00 | Reagovat

Jojo taky mi to občas příde fakt přehnaný. Ono hlavně každej vaří jinak a tim pádem se i jinak pohybujou hodnoty :-) takže nevim :D jinak pěknej jídelák :-)

5 dree dree | Web | 10. května 2010 v 16:51 | Reagovat

hmm, nápodobně... den se pokazil a je mi na nic :-?
ale jídelníček máš opět ukázkový :-)

6 barumka barumka | Web | 10. května 2010 v 17:20 | Reagovat

Náhodou klobouk dolů, u mě by se depka na jídelníčku projevila. Jo a zdá se mi to, nebo jíš pořád to samé?

7 mimimilkini mimimilkini | Web | 10. května 2010 v 17:40 | Reagovat

nemaj depku vzdy sa vsetko vyriesi a bude dobre :) krasny jedalnicek :) zalez pod perinu, poriadne sa vyplac a bude ti lahsie :)

8 ewa23 ewa23 | Web | 10. května 2010 v 18:39 | Reagovat

jo, mna chyta depka tiez, kvoli nizkemu tlaku, co ma obmedzuje v zivote :((

9 barumka barumka | Web | 10. května 2010 v 20:44 | Reagovat

Tak jo:) To neměl být útok, nic proti tomu nemám. Ono to vlastně docela šetří čas, protože ho člověk netráví přemýšlením nad tím, co si dá.

10 Merry Merry | Web | 10. května 2010 v 21:14 | Reagovat

Dík Elli, doufám, že se mi to povede, ráda jsem je nosila.Ode dneška se chci hlavně zaměřit na jídelníček, musim odstranit to sladké, to mi to kazí. A už ti je líp?

11 ewa23 ewa23 | Web | 10. května 2010 v 21:58 | Reagovat

jj, svadba sa blizi :) len dufam, ze dovtedy poriesim ten tlak a tocenie hlavy, aby som sa nezlozila na vlastnej svadbe :(

12 Merry Merry | Web | 11. května 2010 v 9:13 | Reagovat

Máš pravdu, že čočka stejně jako jiné bílkoviny jsou výborným zdrojem přírodních bílkovin. Psala jsem Fíně hodnoty. Navíc mají velké množství vlákniny, takže k večeři malá porce rozhodně nevadí..naopak. A ty 3 nevrchovaté porce opravdu malá porce byla.Na oběd bych si dala klidně 2x tolik. Ale nebylo mi dobře, tak jsem do sebe nacpala aspoň tohle, mamka vařila.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama