close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček pátek 7.5.2010 + volno

7. května 2010 v 11:18 | elissh |  jídelníčky
Ahoj holčiny..

Všem velice děkuju za podporu s dědou .. zatím je to ve stejném stadiu, tak uvidím, stále držím palce ..
Včera odpoledne moje depka krásně vygradovala... rozebírat nebudu...dnes se cítím (aspoň zatím) v pohodě
Včera fitko bylo ale parádní, ačkoliv jsem tam ani nechtěla jít, ale ukázalo se, že to byl dobrý nápad, sice tam bylo dost lidí, takhle později, ale což.. zacvičila jsem si báječně.. dala jsem ještě jednu předcvičební sváču a bylo to ok. A ačkoliv mám dost S a vypadá to, že jsem nedělala nic jiného než se cpala, váha dnes zůstala zcela stejná.. je to dobře nebo špatně? Možná bych byla radši kdyby váha systematicky lezla dolu a ne že spadne o kilo a pak 14 dní nic .. nevim no.. doufám, že se nerozhodla zase stagnovat. No asi se budu vážit míň než každý den, nechám to asi na 1x týdně opět a uvidim co a jak..
Ale na druhou stranu, mi opravdu přijde, že tělo vypadá čím dál lépe, jakoby pevněji v oblasti pasu a bříška. Nohy nic moc pořád to samý, řekla bych, i na cm.

Dneska mám jen do 12h a jedu na chatu. Jupí, volno od práce..  Nemám naplán nic jen relax nebo procházka, možná ranní rotoped, to se vše ještě uvidí.

Dnes večer bude ještě narozeninová oslava jedné známé, no to potěš koště  držte mi palce ať se zdržím chlebíčků a dortíků..

Jo a jinak ty mandle jsem ještě nekoupila, neměla jsem čas, byla jsem jen u vietnamců a jako 70g za 20,- teda nechci

Přeju i vám krásný pohodový víkend..


mty72

SN(7:30): 40g kulatozrnné rýže + 150 ml mléka = kaše
SV(10:00): 125g odt. tvaroh + 15g rýže + 1 KL medu
OB(12:30): směs (50g kuř. prsa, 100g sekaná rajčata, 100g mraž. zelen. směs, 30g rýže)
SV(15:00): 200g jogurt Hollandia borůvkový
SV(17:30): 125g odt. tvaroh + 15g rýže + 1 KL medu
VE(18:30): hermelínový chlebíček (nadstandartní velikost)
20:30: cca 200g kuřecí stehenní maso na žampionech a slanině
(výborný, ale mastný jako prase, olej jsem se snažila separovat)

B: 91g
S: 154g
T: 41g


pití:
750 ml sypaný černý čaj s kokosem
750 ml ovocný čaj - hruška
500 ml caj


navíc:



aktivity:
nic


Váha ráno 54,2 kg
 


Komentáře

1 dree dree | Web | 7. května 2010 v 11:32 | Reagovat

závidím Ti chatu, taky bych odsud potřebovala utéct...

2 Fína Fína | Web | 7. května 2010 v 13:43 | Reagovat

Někdy je dobré navýšit sachry, aby si tělo nezvyklo na nízký příjem. O víkend si dej aspoň 200-250g sachrů a od pondělka zas najeď na nízko :-

3 Nerdy Nerdy | Web | 7. května 2010 v 21:42 | Reagovat

Moc hezký a hezká váha:) Jo a já vim že odlehčený dny jsou na nic spíš sem chtěla jíst jen fakt ovoce zeleninu,bílkoviny a clz pečivo/vločky a dopadlo to nakonec stejně úplně jinak, no neva váha stejně ještě klesla tkž to ani nebyla potřeba:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama