Ahoj holky.
Dnes jsem měla v práci volno, takže takový free den, ale ne samozřejmě od cvičení protože cvičení pro mě představuje relax a zábavu bohužel i přes to, že jsem měla volno, musela jsem vstát v 6:30, neboť jsem měla domluvené "nehty" (chodím na doplnění gelových) na 8h, takže jsem tam šla a pak jsem šla ještě k zubařce a víte proč? Včera jsem při jezení kuřecího stehna kousla do kůstky a ulomila si 1/4 stoličky vpravo dole, což o to, nevadí, se zpraví, už jsem objednaná na ..... 7.6. ......(2010 naštěstí ) klasika zubaři no. Ale co mě spíš vadí, je to, že tam mám extra ostrý "trn" co tam zbyl a neuvěřitelně mě píchá do jazyka když mluvím, jím, piju a hlavně když kloktám po vyčištění zubů.. to se prostě vážně nedá... za chvíli si do toho jazyka budu moct dát piercing sakra. No a tak volám zubařce a ona mi říká, že v pohodě, že ať přijdu a zaklepu. Tak jsem učinila a ona že ať počkám (mezi pacientama mě vezme) no ....a..... pacient tam byl 30 min. pak odešel a ona místo mě zavolala dalšího ... .. tak jsem počkala zda nevyjde asi 15 min. a pak jsem to nevydržela, zaklepala jsem a říkám, že nemůžu čekat (měla jsem už nějaké plány) a že teda jak a že at me teda na to zabroušení objedná .... a ona, že aha, pardon, jsem na vás zapoměla .. ... tak mi řekla, že nevadí, že ať si koupím pilník a zapiluju si ten zub doma sama že ona to stejně též bude jen pilovat ... no, tak, doma jsem to zkoušela a nejde to ... takže ještě musím vydržet do pondělka a pak tam půjdu no .. achjo.. to je den ..
No a dnes jsem měla jít do tý pizzerky, ale necháme to na zítra ...takže ani pizzu si nedám ..
Jinak po obědě jsem vyrazila do posilky jupí, bylo to super, ale po tý včerejší Zuzce mě bolejí nožky, takže jsem nedala poposilkovou aerobku, myslím, že to nevadí ..
Jooo a.... pekla jsem ... hahaha..
Zítra vám o tom písnu, neboť jsem nadšená a hodím recept a snad i fotky
SN(6:40): 3PL vločky + drc. ln. sem. + 1/2 banánu + 10g Oves milk + voda = kaše
SV(11:00): 125g odt. tvaroh + 15g CZ rýže + 1/2 KL medu
OB(13:45): směs (50g kuř. prsa, 30g CZ rýže, 200g vař. brokolice, PL bíl. jog., PL kečupu)
fitko
SV(17:15): 10g proteinák, 115g čerstvý ananas
VE(19:00): 100g olomoucké tvarůžky, salát (rajče, led. salát, bíl. jog.), pl. (55g) celoz. Fit chléb Penam
2VE(20:30):větší kousek mé vločkové celozrnné zdravé "buchty"
pití:
1 l černý čaj sypaný
750 ml ovocný čaj
1,5 l neperlivé vody
navíc:
2 Merci
aktivity:
60 min. posilka
Váha ráno 56,0kg nechápu ...


taky jsem se zrovna v týdnu objednávala k zubařce, jen telefonicky tedy
), jen jsem si pak uvědomila, že na stejný den jdu i na gyndu, a mám pocit, že to mám obojí na stejný čas

mám to 16.6.(2010 taky
přemýšlím, jestli to mám nechat a nějak to stihnu obojí, nebo zubařku zas přeobjednat, gyndu nemůžu, tam je strašnej nával a objednávám se 2-3 měsíce dopředu...
ti je dilema