close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček čtvrtek 6.5.2010 + pohyb

6. května 2010 v 11:42 | elissh |  jídelníčky
Ahoj holky... tak včera bez pohybu...  myslím, že to byl můj první den skutečně bez jakéhokoliv pohybu a s včasným usínáním a lebeděním. Mívám dny beze sportu pátek a sobotu, ale většinou jsem s přítelem na procházce, či po obchodech... a spát jdeme ve 2 ráno... včerejšek byl opravdu těžce free
Po práci jsem zajela zakoupit nějaké dobrůtky pro taťku, odvezla mu to domu a jela sama domu. Cvičit se mic htělo, ale řekla jsem si, že dnes si udělám ten free, popadla knížku, uvařila čajík a lehla si do pelíšku a četla a četla až se mi začaly zavírat oči a tak jsem to zalomila..

Jídlo na dnešek jsem si tedy vařila až dnes ráno...ale nevadí

Dnes jdu do fitka, nejspíš pojedu naposledy tenhle plan a od úterka jsem si našla jiný... tak uvidím jak to bude pak všechno postupovat, tuk, svaly apod.

A co se u mě děje jinak? Jen samé trápení .. Kromě toho že se cítím od rána zase nějaká smutná a padá na mě moje obvyklá depka, z obvyklých problémů... tak mi ještě ke všemu mamka volala, že jí volali z DD kde leží děda, že je to s ním zlé a že umírá (problémy se žlučníkem, játry, slezinou..) není tak starý je mu 82. A teď leží na JIPce a čeká na konec... jsem z toho v těžký prdeli, včera jsem kvůli tomu brečela.... rozvádět to tady nebudu ... ale vypsat jsem se chtěla .. pardon .. říkám si zatím je ok... takže žádný smutek .. a držet palce


mty71

SN(6:30): 3 PL vločky + drc. ln. sem. + PL str. kokos + voda + 100ml pol. mléka + 1KL medu = kaše
SV(9:00): 125g odt. tvaroh + 15g rýže + 1 KL medu
OB(11:30): směs (50g kuř. prsa, 100g mraž. zel. směs, 30g neloupané rýže), rajče
SV(14:00): 200g jogurt Hollandia čokoládový
SV(16:30): 125g odt. tvaroh + 15g rýže + 1 KL medu
SV(18:20): 1 BB DR jahoda/jogurt, 1/2 housky
SV(20:45): 10g proteinák, 1 BB DR jahoda/jogurt (slepovaná)
VE(21:30): 5 bílků, 30g cel. Fit chléb Penam

Dala jsem před fitkem ještě jednu sváču, protože jsem tam nešla hned a měla už zase hlad a s prazdnym žaludkem se posilovat nedá, aspoň u mě ne. Hodnoty to krásně nadzvedlo

B: 89g
S: 183g
T: 26g
dopíšu pak, ekalkl. zlobí, smazala mi celej rozpis


pití:
750 ml sypaný ovocný čaj
750 ml meduňkový čaj
750 ml černý čaj
750 ml ovocný čaj
1,5 l neperlivé vody


navíc:
nic



aktivity:
60 min. posilka
10 min HIIT na elipticalu, no záhul jak kráva


Váha dnes opět 54,2kg
 


Komentáře

1 Romana Romana | 6. května 2010 v 11:59 | Reagovat

S tím dědou je mi to moc líto!!! Drž se!
Ad e-kalkulačka - mám stejný problém.

2 Merry Merry | Web | 6. května 2010 v 14:30 | Reagovat

Včerejší grilování nebylo v mé režii, ale grilovala se zelená a červená paprika, sibule a česnek. Jinak grilovaný lilek úplně zbožňuju. Tuhle jsem si ho pekla v troubě, jak už mi chyběl.Těšim se na léto. :-)
Jinak je mi Eli moc líto to s tim dědou, ještě tohle scházelo co? :-( Já tohle zažila před dvěma lety, ty konce jsou hrozný.Navíc mému dědovi nebylo ještě ani 70. :-(

3 Ji Ji | Web | 6. května 2010 v 16:48 | Reagovat

Dedy je mi moc lito! Ja to mam trochu ulehcene, ze jsem babi a dedu z tatovy strany nikdy nepoznala, ale z mamciny bydli naproti v baracku a vidam je denne, nekolikrat za den, je jim 79 a 77, ale babicka je uz po operaci srdicka, tenkrat pred temi 3 lety jsme to taky nesle tezce, protoze ji museli operovat dvakrat kvuli nejakemu zanetu, takze te chapu a drzim vsechny palecky, aby ses hodila do psychicky pohody!!
Jinak vaha je naprosto uzasna a volny den sis urcite zaslouzila. Ani netusis jak moc se ja tesim, az si budu moct vlezt jen tak do postele s knizkou a cely vecer si cist! Ale to az tak za mesic, az budu mit po zkouskach, ted ctu az az, ale samy skripta a povinnou literaturu :-?

4 dree dree | Web | 6. května 2010 v 17:02 | Reagovat

přeju, ať to s dědou dopadne dobře, v rámci možností aspoň
je to asi drsný, ale i tyhle věci patří k životu, já jsem tuhle situaci zažila už několikrát, možná až mockrát na můj vkus...

těším se na ten Tvůj nový plán ;-)

5 mimimilkini mimimilkini | Web | 7. května 2010 v 6:49 | Reagovat

dedka mi je luto drzim palce nech to dobre zvladnes.

6 Fína Fína | Web | 7. května 2010 v 13:44 | Reagovat

Zrovna tento a minulý týden: kamarád č.1 - zemřela babička. Kamarád č.2 - zemřel děda. Kamarád č.3 - zemřel OTEC!!! To si neumím představit a jen o tom píšu, chce se mi brečet. Já smrtí zažila dost, ale nemám s rodinou tak skvělé vztahy, abych z toho byla opravdu sklíčená. Je to smutné.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama