close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

fitko čtvrtek 27.5.2010

30. května 2010 v 12:54 | Elissh |  cvičení
rozpis čtvrtečního fitka.... sice pozdě, ale což...

ZÁDA, TRICEPS



záda - stahování kladky na prsa
1x 12x 15kg
3x 12x 25kg


záda - přítahy sp. kladky vsedě
3x 12x 15kg


biceps - zdvih EZ činky
3x 12x +10kg


biceps - zdvih sp. kladky obouruč
3x 12x 17,5kg


záda - mrtvý tah s velkou činkou
1x 12x + 10kg
3x 12x + 20kg


břicho - zkracovačky na stroji
3x 12x 15kg


na závěr 10 min. HIIT na elipticalu


 


Komentáře

1 Andrealal Andrealal | E-mail | Web | 28. ledna 2018 v 1:18 | Reagovat

<a href=https://www.youtube.com/watch?v=fOmi3ke1-po>https://www.youtube.com/embed/TgRrvk-SAX8</a>
https://www.youtube.com/embed/TgRrvk-SAX8
https://www.youtube.com/embed/TgRrvk-SAX8
https://www.youtube.com/embed/TgRrvk-SAX8
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/TgRrvk-SAX8" frameborder="0" gesture="media" allow="encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
Крем Titan Gel Отзывы, титан гель отзывы алматы, отзывы о геле титан, титан гель адрес, титан гель результат, титан мазь, гель для увеличения полового члена, титан гель вредно или нет, титан гель в минске, отзывы на титан гель, титан гель противопоказания, отзывы врачей о титан геле
Titan Gel Отзывы Врачей, инструкция по применению титан геля, titan gel saqartveloshi, титан гель способ применения видео, как пользоваться титаном гелем, титан гель оригинал и подделка, как правильно применять титан гель, как принимать титан гель, как использовать крем титан гель
Средство для Увелечения Члена, titan gel baku, titan gel развод, xxl power life, как пользоваться титан гель, титан гель как использовать, титан гель отрицательные отзывы, способ применения титан гель, titan gel hayastanum, титан гель инструкция по применению, titan gel инструкция, повер лайф
Купить Крем Титан, как работает титан гель, что такое titan gel, power life заказать, крем power life xxl, титан гель инструкция к применению, titan gel lv, крем xxl power life, тітан гель отзывы, крем повер лайф, титан гель обман, крем для полового члена, titan gel состав, применение титан гель
Купить Титан, помогает ли крем для увеличения, как использовать титан гель инструкция, titan gel разоблачение, titan gel bakida, krem dlya uvelicheniya chlena, крем титан купить, крем xxl power, titan gel как применять, krem dlya uvelichenie chlena, xxl powerlife крем, крем xxl power life развод

<a href=https://www.youtube.com/watch?v=2r_EIKn7rHE>https://www.youtube.com/watch?v=TgRrvk-SAX8</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama