Tak....
Docela mě zamrzely vaše reakce na velikonoční jídelníček.... ukamenování za málo jídla a čokoládu. Okej, asi si to zasloužim. A ospravedlňovat se nebudu. Jen jsem chtěla říct co na to já. Málo jídla mám proto, že ta čokoláda mě totálně zatláskla (ano, vim, že jsem jí neměla, ale jsem slaboch no..) a vážně jsem neměla chuť něco jíst, pozdní oběd jsem dala jen z potřeby vědomí, že něco si dát musím, aspoň nějaké bílkoviny (ale hlad sem neměla) a večeře to samé. Takže shledávám to tak, že s bílkovinama to ještě jde, ale ty rychlé špatné sachry (čokoláda, mazanec) a tuky (máslo) vim, vim... ale byly Velikonoce, měla jsem dobrou náladu, na stole voněl mazanec a suchý mi nejede, tak jsem na něj mrskla máslo. Oběd byl jasný, br. knedlík jsem si vzala jen 1, pak zase přišla na řadu čokoláda a pak ta večeře ... njn... všechno špatně...
A k pití ... džusu jsem měla jen normální skleničku .. jinak neslazené čaje ...
Mě spíš přijde, že si myslíte, že tohle je snad můj ukázkový standardní jídelníček, že jím jen 3x denně, ale to neni pravda... Vystavila jsem ho tady hlavně pro sebe, jako svůj deník, abych věděla jak často hřeším.
úterý bylo ještě taky takové všelijaké.
Vstala jsem, nasnídala se, pak jsem si dala kafčo venku na terasce a pak už jen pobíhala a balila věci, v 11:00 jsem vyrazila směr domov - Praha, kam jsem přijela až ve 14:00, tam už jsem neměla moc čas, spěchala jsem do posilky takže jsem do sebe lupla rychlý oběd a mazala pryč. Podvečer mě totiž čekala kosmetika a pak domu, nic jsem si sebou nevzala takže jsem večeřela až pozdě, ještě že aspoň kamarád mi dal od sebe jednu BeBe po fitku...
Btw. jsem ráda za vaše komentáře i když to tak nevypadá...ale někdy mi přijde, že si myslíte, že to vynechávání a sladký dělám snad schválně.... to ne... snažím se, jen prostě občas se projeví slabá vůle .. a na tom musím zapracovat ..!!
A teď už ta realita.

SN(9:00): vločková kaše (3PL vločky, voda, kapka mléka, banán), 1/2 pl. mazance s máslem
OB(14:00): bílky, 2pl šunky, 2pl eidamu, kečup, 3PL br. salátu
SV(18:00): 1 BB DR mléčná
VE(21:00): bílky, 2 pl. eidamu, pl. rolády s čokoládou
(debil sem s tou čoko roládou prdele)
pití:
600 ml zeleného čaje
káva s mlékem
1 l neperlivé vody
1 l urologického čaje
navíc:
nic
aktivity:
60 min. posilka
20 min. chůze na páse - 5,7km/h - 6% sklon


Musim si jit precist ty komentare co ti tam nechali, kdyz te to tak rozcertilo :) ale neboj, uplne te chapu, ja si treba jidelak na velikonoce ani nepsala, taky to bylo nic moc a taky si s tim nelamu hlavu, vsak jeden den... a ty mas porad jidelaky skvele, to byla skoro povinnost aby sis jeden den trochu doprala ;)