Tak včerejšek byl už v pohodě ... šli jsme s přítelem večer do baru na vínko (já) a pivko (on) a bylo to perfektní, měla jsem dvě dvojky a měla jí jak z praku domu posledním metrem a posledním busem ... pohoda...
Přítel si dal salátek a já si tam nedala nic, takže s platností prohlašuju, že včerejší jídelák byl přesně tak jak je napsán... a já jsem moc ráda a pyšná.. dnes kocovina sice není, ale ani tak mi není nějak dobře, bolí mě od rána hlava chvílema a celkově nějak na nic ... ale..... přesto přezevšechno jsem dnešní dopoledne vzala v pracovním duchu a:
umyla důkladně pekelně už zasr....u mikrovlnku, je jako nová haha, umyla sporák, uklidila celou kuchyn, probrala skrinku a neco vyhodila, něco umyla, vyprala 3 pračky (schne to venku v tomhle teple jak ďas ) došla na nakup a odnesla prazdné láhve od piv (bylo jich 14 síla co? :D) uff a byly těžký .. uvařila jsem si oběd a upekla buchtu... a teď tu sedim a mám dost... ale venku je tak strašně krásně... takže se půjdem s přítelem projít bud na smíchov nebo do šárky, prostě do přírody... jůůů těším se moc.
Dnešní jídelníček bude asi taky v klidu, nehoní mě absolutně mlsná a jsem spokojená a psychicky v pohodě .. užívejte holky tohodle počasí, nejlépe venku s blízkými lidmi
btw. tu buchtu určitě ochutnám
SN(9:00): 3PL vločky + drc. lněné semínko + voda + 1/2 Ovofit = kaše
SV(11:45): 125g odt. tvaroh + 20g rýže + 1/2 KL medu
OB(14:15): směs (kuř. prsa 60g, lilek, cuketa, sekaná rajčata), 20g neloupané rýže
SV(16:45): 125g odt. tvaroh + 20g rýže + 1/2 KL medu
VE(?): 1 konz. tuňáka ve vl. štávě, 1 mega rajče
B: 93g
S: 104g
T: 7g
pití:
1 l černý čaj s citronem
1 l urologický čaj
1 l zelený čaj
500 ml neperlivé vody
navíc:
dopoledne 4 suš. švestky (20g S navrch)
2 větší kusy tý upečený buchty mnam (xxg S a T navrch - nemám tucha)
aktivity:
domácí práce
procházka


Šikulka:)