close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček pondělí 26.4.2010 + pohyb

26. dubna 2010 v 9:12 | elissh |  jídelníčky
Takže včera se to večer nakonec nepovedlo, se na to můžu vys...t!!

Celý den byl krásný, ve fitku to bylo úplně úžasný, šlo to všechno jak mělo, trenink mě bavil... super. Přidala jsem na aerobce, už to chtěloa mám z toho super pocit. Bohužel se to zvrtlo hned po příchodu, kdy jsem neodolala k večeři čerstvé křupavé celozrnné kaiserce, ale to vem čert .. a pak oznámení, že jedeme ke kámošovi s přítelkyní. Mají nový byt takže posedět prohlédnout a tak. A abych řekla pravdu, opravdu jsem nečekala, že udělají takové pohoštění  když jsem vešla a uviděla to, mě málem omyli a už mi tekli sliny... achjo... no nejlepší je po fitku si dát svojí večeři a šup do hajan

Ještě dnes mi je těžko... (piju bylinný čajíky :D) takže dám zase normální jídleníček a hlavně doufám, že už žádný takovýhle překvápka nebudou až se vrátím dnes večer domu z tae ba.

Dopolední svačinu jsem vařila už včera, s tim, že si jí dám ale nějak na ní nedošlo takže mi zbyla na dnešek s tim, že přítel mi ujedl  ale včas sem mu řekla dost takže proto takovéhle množství, no a na odpolední dnešní svačinu jsem včera už neměla morál a dnes to nestihla udělat takže jsem zvolila alternativu..


Na dnes mi vyšlo méně S ale myslím, že po té včerejší náloži to nebude takový průser, pokavad to dodržím
mty62

SN(6:30): 3 PL vločky + drc. lněné semínko + voda + 1/2 Ovofit = kaše
SV(10:00): 110g odt. tvaroh + 15g rýže + 1/2 KL medu (přítel včera ujedl)
OB(13:00): směs (kuř. prsa 115g, lilek, cuketa, sekaná rajčata), 20g rýže, 1 BB DR jogurtová
SV(15:45): 40g proteinová tyčinka CFM 34 (vanilka-kokos)
VE(20:00): 100g olomoucké tvarůžky, 200g cherry rajčata

JÍDELNÍČEK DODRŽEN


B: 96g
S: 102g
T: 17g


pití:
750 ml čaj na zažívání
750 ml meduňkového čaje
750 ml černého čaje
750 ml ovocného čaje
1,5 l neperlivé vody


navíc:
nic


aktivity:
60 min tae bo (18:00 - 19:00)
 


Komentáře

1 Fína Fína | Web | 26. dubna 2010 v 10:01 | Reagovat

Jaké cviky od kámoše? Já ty cviky znám, já je cvičím doma, co jde. Kámoš jel nohy..

Kurna, ty jis malinko.. a) potrebuju snidat a svacin po 2h, b) bych chcipla hlady dat si jen 15g ryze :-D c) potrebuju jist 6x-8x denne :-D hahaha.

2 Fína Fína | Web | 26. dubna 2010 v 10:19 | Reagovat

Hehe :-D Ja ti to nevycitam :-D Jen ti spis zavidim :-D Ja potrebuju jist vic, jinak mi kruci v břuchu :-D A po tom vcerejsku, to chapu, ze nemas toliko hlad ani naladu jist :-D :-)

3 ewa23 ewa23 | Web | 26. dubna 2010 v 12:57 | Reagovat

jj, ja mam tiez navstevy u znamych rada, len to vacsinou dopada tak, ze "chudnem od zajtra", lebo vzdy niekto nieco dobre nachysta... spolocensky zivot nam kazi ukazkove jedalnicky :))

4 mimimilkini mimimilkini | Web | 27. dubna 2010 v 6:41 | Reagovat

jj ono je to tazko niekedy odolat nastraham na navstevach :) ale ked je to iba obcas tak nevadi, ono zevraj to naopak este viac povzbudi metabolizmus ci co - som sa niekde docitala :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama