close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček pondělí 12.4.2010 + pohyb

12. dubna 2010 v 11:32 | elissh |  jídelníčky
Dnes mám na plán po práci tae bo ... jupí.. Jinak nic novýho ani zajímavýho .. zatim ..

A včera jak jsem byla u našich mi makma nabalila hamu papu co vařila. Kuřecí roládku s kaší, mnam, prej to mám k večeři, ale já se rozhodla že si to radši vezmu k obědu do práce abych nemusela vařit  a k večeři si udělala ten zelný salátek .. nami ..



SN(6:40): 3PL vloček, voda, kapka mléka, PL bílé Hollandie, KL medu
SV(10:40): racio s cottage chilli
OB(13:00): kuřecí roláda (kuř. prso, šunka, niva, paprika), 2PL br. kaše
SV(15:45): racio s cottage chilli
VE(20:45): miska mého zelného salátu, vařené vajíčko, 2pl šunky

pití:
800 ml ovocný čaj
750 ml ovocný čaj
káva s mlékem
750 ml ovocného čaje
1,5l neperlivé vody


navíc:
1 BB DR kakaová (v práci)


aktivity:
60 min. tae bo (18:00 - 19:00)
 


Komentáře

1 zirafatko zirafatko | Web | 12. dubna 2010 v 11:39 | Reagovat

Byla jsem na ní u nás na severu. Jídlo máš moc dobrý. A ten oběd vypadá chutně. ;-)

2 Luna Luna | Web | 12. dubna 2010 v 19:11 | Reagovat

Ahojky, mrkla jsem na tvoje fotky a super ;-) máš moc hezkou postavu :-) a teď jsem se podívala na pár jídelníčků + pohyb a taky bezva! ;-) Jsi šikovná.
Já měřím 158 cm a mám 50 někdy 51 kilo. Dlouho jsem se neměřila, ale v pase mám asi 55 cm (ale nikdy jsem neměla výrazný pas) - ale není to nic moc :-? nejvíc mě štvou stehna, zadek a boky :-(
Koukám, že jsi hodně na posilování :-) To se mi líbí, hezký přístup :-) Jen tak dál!
Hodně štěstí :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama