close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček neděle 18.4.2010 + pohyb

18. dubna 2010 v 13:29 | elissh |  jídelníčky
Krásný nedělní slunečný den...

Dnešní den je bez deprese.. Včera jsem si ještě odpoledne zadepkovala, ale uz je všechno (prozatím) ok.

Včera jsem si udělala s drahým krásný den. Šli jsme se projít do stromovky a když už jsme byli poblíž a byl otevřený nějaký boční vchod (bez vstupného ) tak jsme se tam "vloupali" a šli si ještě projít pouť. Nebyli jsme na ničem, spíš tak na kukačku na ty šílenosti. Dostala jsem vystřelenou růžičku  a šli jsme pryč. Zastavili jsme se na vínku a jeli domu, kde jsem si dala ještě jednu dvojčičku a ten sprite s kafčem, co přinesl on. Upravila jsem časy včerejších jídel.. nj prodleva velká, ale holt na pouti naky fast foody fakt ne. Lepší doma syrečky se zeleninou ne?  taky jsem včera bídně pila, ale je těžký nalejvat se když jsem v terenu, kam bych šla? ty zaplivaný hajzli někde tam  ne ne.

Nu a dnes? Vstala jsem v 8:40, nasnídala jsem se a jala se trochy záslužné práce doma... převlékla jsem postele, špinavé dala vyprat a pověsila jsem ho... hehe je takové teplo že do půl hodky to bylo suché  zametla jsem v kuchyni, vynesla koš, upekla buchtu, kterou hodlám odnést zase našim a ted se pere druhá pračka ... pověsím ji, dam si obidek a mažu DO FITKA jupíííí zpevňovat se holt musí  ale hlavně mě to bavíí...


Dnešní jídelníček celkem výživová bída.... tak tipuju, zítra to bude lepší. Jo a obdivuju vás, ty co pečete a dokážete si nedat kousek na košt... já upekla tu buchtu, bože je tak nadýchaná, úplně lehoučká, jak cukrová vata konzistence lehká... sežrala bych jí celej plech, nuže, dala jsem si celkem velký kus sakra, takže jsem si už nedávala plánovanou rýži s tvarohem  a dala si vajíčka, nebot jsem měla chuť na slané... počítat hodnoty asi nebudu neboť nemám tucha jakou buchtu bych v e-kalkulačce vybrala a ani kolik ji bylo (g)

Ale já jí snad dneska vycvičím


Takže dnešek...


SN(9:45): 3PL vloček, voda, 100ml podmáslí
SV(11:50): ta buchta, 2 vařená vajíčka s hořčicí
OB(14:00): 1/2pl. Fit Penam chleba, 45g cottage, pl kuřecí Fitness šunky
SV(18:15): 20g proteináku - po fitku
VE(19:30): u našich - pangasius pečený na zelenině (cibule, česnek, porek, paprika, brokolice), 3PL br. kaše
2VE(21:00): 1/2 misky těstovin s hlívou


pití:
1 l černý čaj s citronem
1 l urologický čaj
125 ml ice coffee - slazené
1,5 l neperlivé vody
2,5dcl červeného vína


navíc:
nic


aktivity:
60 min. posilka
15 min. rychlá chůze na páse do kopce


Váha 54,8kg



 


Komentáře

1 i-eighty-nine-ten i-eighty-nine-ten | Web | 18. dubna 2010 v 13:31 | Reagovat

Ahojíík-včera jsme s kámoškou udělaly takou kravinu :D je to dcl prča tak pokud se chceš zasmát tak si to můžeš jít ke mě přečíst-a kdyžtak i přihodit komentík :D Zatim pp :)

POKUD TĚ TO ALE NEZAJÍMÁ IGNORUJ TO!

2 Ivča Ivča | Web | 18. dubna 2010 v 13:41 | Reagovat

Ty to zvládneš... určitě zhubneš... stačí jen když si bude "hlídat" jídlo a hodně CVIČIT!!! A pozor na ANOREXII!!!

3 KAT KAT | Web | 18. dubna 2010 v 15:45 | Reagovat

ahoj princezno, vida já chtěla svoje přežrání svýst na metabolickou cidózu z chlastu a dneska jsem přišla na to, že to můžu svýst i na tebe a poňoukání mě abych si dala kousek dortu- tož hlaásím, dala jsem si, a šok pro tělo-jo to mám taky splněný.
jsem ráda že dneska je dobře, s psychologem bych hned nestrašila, každej má někdy blbý obodbí, ale ono se to vybrečí a časem-pch, ani si nevzpomeneš ;-) tak ať je jen dobře.
když jím doma tak hodnoty taky nepočítám- musela bych zjistit kolik mouky vajec a všeho se tam přidalo-no a na to se můžu....šak je to jednou za čas

4 dree dree | Web | 18. dubna 2010 v 15:54 | Reagovat

hejbejse je právě předělaný a videí je tam sakra málo :-? jedině ten P-CLASS, jsou tam 3 slušný, už jsem je jednou jela všechny za sebou
musím něco vymyslet, ať se to tělo trošku hejbe :-)
díky za podporu ;-)

5 princezna princezna | Web | 18. dubna 2010 v 19:04 | Reagovat

no sikovna si teda kucharka:)

6 dree dree | Web | 18. dubna 2010 v 22:34 | Reagovat

zase děláš chutě? :-? :D  tak přihoď recept a foto, když je buchtička tak božská ;-)
já jsem prala včera od 8 ráno, vyprala jsem 4 pračky a jak svítilo sluníčko a u nás fučel vítr, všechno bylo krásně suchý :-) (jen už by tu neskutečnou hromadu mohl někdo složit a uklidit :-D )

7 zirafatko zirafatko | Web | 19. dubna 2010 v 8:55 | Reagovat

No hele quinou bych přirovnala asi k pohance, to má tak nejblíž. Mají ji ve zdravý výživě a je to fakt dobrý, navíc plný antioxidantů, nenasycených mastných kyselin a bílkovin. Prostě supr alternativa do salátů, polívek nebo jak příloha místo rýže. Cvičení bylo sice 3 hodiny, ale tae bo z toho bylo jen poslední hodinu, předtím bylo posilování a takový posilovací aerobik, ale i tak to byl záhul

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama