
jídelníček čtvrtek 29.4.2010 + pohyb
29. dubna 2010 v 9:15 | elissh | jídelníčky
Komentáře
Ahoj, děkuju za pochvalu. No já na volánky taky moc nejsem, ale tohle je ještě v únosných mezích, mám hrozně ráda kombinaci šedé a světle růžové, tak proto jsem je musela mít. Ještě jestli se v nich vůbec odvážím vyjít na ulici:) Jo a pouzdrovky taky můžu:) Na druhou stranu se necítím dobře v ryze sportovním. To ty zas asi jo, ne?
Tak dnes jsem ná váze viděla úplně stejné číslo
. Ale jím tedy víc než ty (cca 5500 kj denně) a sportuju méně (3x týdně orbitrek, každý den 15 minut posilování). přijde mi, že právě to, že jíš tak málo, ti hubnutí brzdí.
to Romana:
tim si nejsem jistá.. zkoušela jsem i víc i mín a výsledek vždy stejný ... a já se spíše řídím tím co vidím než váhou . řídím se 2g S na kg váhy a 1,5g B. Uvidím, kdyžtak přidám![]()
jenže ty tabulky z fka jsou tak přísný že se v diskuzi vůbec nedoporučujou, každýmu kdo napíše jídelák o 100S napíšou ať se naučí pořádně jíst:oD no já tě nenutím, jen tohle se mi zdá hodně málo, aby sis tím spíš neuškozovala, s těma šokama nevím, když jsou sachry takhle nízko tak nevím, jestli to nebude mít opačnej efekt, no cuž, vozkoušej, že:oD
s tím jak cvičíš bys 130 spálila jako prd-dle mě
Dík za podporu, snad to bude ok. Teď mi je celkem dobře, tak snad to nezakřiknu.Tak snad powerjóga není v ohrožení.
Jinak ty trampolínky bych možná taky někdy zkusila pro pobavení.
Jako malá jsem na nich hrozně ráda hopsala. ![]()
jo chapu jak to mysli s tim srovnanim(taebo/trampolinky), ja navic treba nemusim hromadne sporty, jen obcas fotbal...
moc mne tesi jak tu vzdycky zminujes tu posilku-jsi super ze mas tak dobry vztah k cinkam
No, já jen, že jsem taky takhle málo jedla a rozčilovala se, že nehubnu. Pak jsem přidala na sacharidech a tucích (těch zdravých) a váha začala jít dolů. Každopádně tě obduvuji, jak makáš. Ještě bych dodala jednu věc, brala jsem antikoncepci 4 roky a tak jsem menstruaci měla pravidelnou. Před 3/4 rokem jsem ji vysadila a menstruaci jsem od té coby měla jen 3x. Jsme ženské a ty tuky (zdravé) tělo potřebuje ke správnému fungování. Myslíš, že bys mensturovala i bez antikoncepce (předpokládám, žeji bereš)?
To mi je jasný, že se to nedá srovnávat s mojím hopsáním o dovolených před lety.
Sestřenka na jumping chodí pravidelně a baví jí to, prej se u toho vždy parádně vyblbne. Ale říkala, že to není snadný na fyzičku.
to Romana:
já jsem si na zítřek nasadila jídelníček o jedné sv navrch a 130g S a 95 B.. tak uvidíme, ale byl to boj, večer je už moc nechci a uz takovéhle porce mi stači ..
Ohledně te otaáky s antikoncepcí, nevi, heled, nad tim jsem nepřemýšlela
jj beru ji uz 10 let...
Koukám, že máme na jumping stejný názor, je to sranda, je to záhul, ale je to prostě jen aerobko ![]()
aa to ti ja tak zavidim ze stale cvicis a tak,ja som sa dala teraz na plavanie (3x do tyzdna)ale kedze som stale chora mamca me nechce pustit:(A este som rozmyslala ze by som chodila na zumbu...
PTÁŠ SE ZBYTEČNĚ! TADY MÁME VŠECHNY RÁDY SPORT! :))
Já na jumpingu byla jednou a dobré, zapotila jsem se, ale nijako mě to nezaujalo, že bych tam musela chodit pravidelně. Nebavilo mě to. Raději si půjdu zaběhat svoje sprintíky a pomalá tempa ![]()
klidně bych si něco novýho vyzkoušela, ale nemám tady ty možnosti... ale furt mi mnohem víc vyhovuje čistý vzduch na vesnici s jednou tělocvičnou než zasmraděný město se vším možným
byli jsme jen v sekáči, myslela jsem si, že se oblíknu, ale padly mi jen jedny kalhoty, žádný velký utrácení se nekonalo ![]()
Ted mam protein od aminostaru, 85ku, banánový. JE VÝBORNÝ! Miluju ho! Jenze bananovy nemaji v te levnejsi verzi. A co jsem mela T-meal čoko, tak ten byl LUXUSNI! Takze beru čoko a jahoda bude dobrá
Jinak tez doporucuji fat burner, kupuju ho uz asi potreti ![]()
ale ked ja sa na to aj dam...ale po par dnoch sa mi zda ze zerem vela,tak uberem,a zase uberem a zase...a potom jem malo som hladna a bum prezerem sa ![]()


dobre sa to cita, ze sa ti to tak pacilo, tak aj keby to nemalo byt pravidelne, tak aspo raz za cas :) ja som dost sportovy lenivec, ale pomaly sa nutim a aj ma to pomaly zacina bavit :)