close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček čtvrtek 1.4.2010 + pohyb

1. dubna 2010 v 11:25 | elissh |  jídelníčky
Ahoj holky.... dnes je od rána (aspoň tady) zase hezky, uvidíme na jak dlouho. Tae bo včera úžasný, perfektně vyšťavující jako vždy, skvěle jsem se odreagovala
Myslím, že jsem udolala i jídelníček a dnes je váha o něco nižší, ale už to ani jako hubnutí neberu... kolísá to stále sem a tam, hubnutí to bude až to bude kolísat pod 54... no uvidíme... přemýšlím nad nějakýma dalšíma fotkama třeba tam vy něco uvidíte.. no uvidím.. možná o víkendu .. a taky vám kdyžtak vyfotím i bicáček

Jo a taky na mě jde asi nějaká jarní únava v posledních dnech se ne a ne ráno přinutit vstát do práce, strašný.... a to už chodím spát dřív ... v 22h  a abych všechno ráno s přehledem stihla musím vstát v 6:00 max. no, a já vstávám v 6:30 a pak se honim


mty48


SN(6:45): 30g ovesné polštářky bez náplně Emco, 200 ml podmáslí
SV(10:00): 1 racio s krabí pomazánkou
(surimi tyčinky, bílá hollandia, odtuč. tvaroh, citron)
OB(13:00): bílky, pl. eidamu, 1/2 červené papriky
SV(15:45): 1 racio s krabí pomazánkou
SV(19:45): proteinák, půlka jedné BB DR jogurtové - od kámoše
 (po fitku)
VE(21:00): velká miska domácího hovězího vývaru (zelenina, nudle, maso - od mamky), 2pl šunky, 2 pl eidamu, 2 KL arašídové pomazánky


pití:
750 ml černého čaje s citronem
750 ml zeleného čaje
káva s mlékem
hrnek mléka
750 ml ovocného čaje
750 ml neperlivé vody


navíc:
nic


aktivity:
60 min. posilovna
20 min. běh

Váha dnes ráno 54,7kg
 


Komentáře

1 Werunka Werunka | Web | 1. dubna 2010 v 14:48 | Reagovat

a nebo to mozna budes mit jeste z toho casoveho posunu, vzdyt vlastne nevstavas takhle v pul sedme,ale v pul seste :D

2 Dem Dem | Web | 1. dubna 2010 v 15:06 | Reagovat

Mno posledních pár dní mi bylo špatně ;) Nepodporuji hladovky nebo tak :) Na snídani prostě víc nedokážu sníst, v průbehu dne už jím normálně :) Jinak tvůj jídelníček je perfektní :)

3 barumka barumka | Web | 1. dubna 2010 v 15:06 | Reagovat

Mno ja se tema jidelnickama snazim vyresit to, ze jsem zacala jist fakt absolutni kraviny a v obrovskych mnozstvich - kdybych se mela ridit jen instinktem, budu asi od rana do vecera jist oplatky, susenky, tycinky, kolace, zakusky atd atd., proste zadne normalni jidlo. Cimz bych si brzy zadelala na problem. Tedka mam dostatecny prisun bilkovin a teoreticky nizsi prijem sacharidu, jen prakticky s tim dojidanim se sladkostma mam trosku problem. Treba se to podda...uvidim az prijedu, ted nema smysl se tim zabyvat.

4 eva eva | Web | 1. dubna 2010 v 15:07 | Reagovat

budem musiet aj ja zamakat, lebo mne sa ta vaha zase hupe niekde pri 59kg a to ma stve teda uz dost :(

5 dree dree | Web | 1. dubna 2010 v 15:12 | Reagovat

dej fotky :-D  zhodnotíme, pochválíme ;-)

6 missfatt missfatt | Web | 1. dubna 2010 v 16:39 | Reagovat

moja ved zachvilku ma dobehnes tak co:))).. a jj hod sem fotky:))... uricte bdue vidno aspon trosku rozdiel:)

7 Fína Fína | Web | 1. dubna 2010 v 22:38 | Reagovat

Jen ti chci rict, ze pokud opravdu je tvym cilem Zuzka, tak se nerid vahou, ale pocity a centimetry. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama