close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

report + doplnění jídelníčků sobota 27.2. a neděle 28.2.2010

1. března 2010 v 10:32 | elissh |  jídelníčky
Tak.....!

Jsem opět zde, živá (no.... vcelku :D), zdravá (jak rybička...) a připravená se do všeho zase pěkně a s chutí obout (na 100%...!)

Doplnila jsem páteční jídelníček ..

Takže .... víkend proběhl jako již tradičně všechny víkendy kdy pracuju na horách, strava nepravidelná a málo, se stydim, tohle nepodporuju, ale v sobotu jsem měla zase nějaký stres a trochu depku a ani čas na jídlo nebyl a když večer byl nebyla chut a nálada no, to nevadí, se to jednou nezblázní teď už zase budu jíst ... a jíst normálně a pravidelně ... Ranní rotoped mě nakopl, strašně jsem se na něj těšila, myslela jsem, že dám 45 min. ale ne, dala jsem 60.... fakt moc se mi chtělo a bavilo mě to jůůůů a ještě moje oblíbená hudba linoucí se ze sluchátek kdo nezažil nepochopí
V sobotu to byla zase ukrutná makačka, musela jsem si 3x za den stříknout Rexonu abych se nepotila před hosty že .. začala jsem v 11:00 (netradičně) a skončila v 23:30 uffff za celý den jsem seděla celkem 5 min a ještě ne v kuse .. nu což ....

V neděli to bylo lehce volnější než v sobotu ... a měla jsem i víc čas se najíst, nebylo to zrovna v rámci zdravé stravy, ale víte, že mi to vůbec nevadí?

Ono je vcelku těžké odolat pochoutkám jako jsou hranolky, americké brambory a bramboráčky stále doplňované na talířky v kuchyni a miska tatarky vedle toho, nakrájený smažák apod., je to tam stále k dispozici zaměstnancům nebot nemají čas se normálně najíst u stolu a tak jsem v kuchyni trávila jen dobu nezbytně nutnou pro popadnutí talíře s jídlem z bodu A (kuchyně) do bodu B stůl s hostem myslím, že v takovýchhle podmínkách kdy je všude "vem si a sežer co a kolik chceš" jsem celkem uspěla co?


jídelníček sobota 27.2.2010

SN: 2ks racio, 50g uzeného tuňáka, 2pl debrecínky, 2 čoko lanýže
SV: nic
OB: nic
SV: nic
VE: nic


pití:
2 l neperlivá voda s citronem
500 ml čaj
2 dcl červeného vína
100 ml hruškový džus - mnáám
2 káva s mlékem
3x malý panák griotky


navíc:
2 pl. šunky, 2 pl. eidamu, 1/2 hermelínu (50g)


aktivity:
ráno nalačno 60 min. rotoped
po rotopedu posilování břicha:
3x 20 sp. břišní svaly
3x 30 zkracovačky
makačka na baru (11:00 - 23:30)



jídelníček neděle 28.2.2010

Tyjo po tom včerejším posilku mě celou neděli bolelo břicho jak prase ... hurá ... svaly pracovaly...

SN: banán, 1ks racio, šunka, taveňák light, 1/4 hermelínu (25g)
SV: nic
OB: 1/4 porce zapečených těstovin
SV: nic
VE: 2 bílky, pl eidamu, 1/4 hermelínu (25g), kečup, 4 kousky hovězího ze španělských ptáčků


pití:
2 l neperlivé vody s citronem
500 ml čaj
2x káva s mlékem
0,33 cola light


navíc:
2 čokolanýže, 2 KL nugety - ráno


aktivity:
makačka na baru (11:00 - 19:15) poté abfahrt domu


Zajímalo by mě kolik lidí si to přečetlo až do konce haha ale nevadí, beru to převážně jako svůj deník ..
 


Komentáře

1 Werunka Werunka | Web | 1. března 2010 v 10:41 | Reagovat

Ja to ctu vzdycky do konce :D teda ten jidelak za sobotu :D ale abych se riznala, mela sem to temer stejne, ale jeste hur :D
V sobotu sem mela na snidani jeden mini chebicek, pak sme jely s mami do televize na nataceni, pak sem jela s muzem na ty hukvaldy, cely den sem nic nejedla a vecer sem chytla strasny hlad, tak sem sporadala cinanskou polivku, dva rohliky a uzeny syr :D takze taky tragicke, ale vubec me to tez nesralo :D byla sem nadsena z nejakeho pohybu a traveni casu mimo postel :D
Ale tys bobisku na tom baru musela umirat, to ti vubec nezavidim :)
Ale si sikulka zes to vsechno tak zdarne zvladla, fakt mas muj obdiv :)
A s tim mym vyslapem to bylo trochu maniakove no xD vsichni na me blbe koukali (nechapu proooc :D) a dolu se slo teda pekelne xD

2 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 1. března 2010 v 10:46 | Reagovat

Ahoj, díky za chválu. Vůbec se nezlobím, jen teď nějak v práci nestíhám. :-) Žádnej strach. Na kdy jsme to domlouvaly?

3 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 1. března 2010 v 10:54 | Reagovat

co to je za anorektickej jídelníček v sobotu. Styď se!!!

článek jsem teda nečetla, není čas...

4 luci-liu luci-liu | Web | 1. března 2010 v 11:24 | Reagovat

Pekne, jen bych umrela, cely den nic nejist

5 luci-liu luci-liu | Web | 1. března 2010 v 11:55 | Reagovat

Já chapu, taky s e mi nekdy stane, ze se nestacim najist aa i hlad nemam, to je v pohode,...jinak mame podobný cíl, jen bych chtela tak kolem 48kg, hurá do toho, povede se nám to, věřím v to....jen je dulezite vytrvat.jakou mas presne vahu a vysku ted?

6 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 1. března 2010 v 12:12 | Reagovat

Tak už jsem dočetla, to jsi hustá v tu neděli odolat hranolkám a americkejm bramborám. Vážně je to nedělní jídlo docela zdravé - vzhledem k podmínkám. Já chápu, že za tu sobotu se "stydíš" a taky vim, že to v tom fofru jinak moc nejde. :-) jen jsem tě chtěla trochu pošťouchnout. A opět tě obdivuju za jízdu na rotopedu před tou šichtou v práci. Wow

7 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 1. března 2010 v 12:28 | Reagovat

Noo, docela plandaj, naštěstí mám v zásobě spoustu další z hubenějších časů. Takže dneska zrovna větrám kalhoty, který jsem nemohla ještě v zimě ani natáhnout. Je to dobrej pocit.  ;-)

8 dree dree | Web | 1. března 2010 v 17:25 | Reagovat

jááá to četla celé  ;-)
makat v hospodě musí bejt strašnej zápřah, mám hospůdku asi 100m od baráku a párkrát jsem byla vypomoct jen v kuchyni a vím, co to obnáší  :-)
náhodou jsi to všechno zvládla skvěle  8-)
díky za komentáře, ty jídelníčky si fakt docela hlídám, ještě abych byla takhle precizní i ve cvičení, poznáme zítra  8-O

9 barumka barumka | Web | 1. března 2010 v 17:30 | Reagovat

Teda fakt by bylo vtipný ti nasadit krokoměr, to by se mu chudákovi úplně zavařily součástky:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama