Tak zdravím ...
Včerejší tae bo bylo mírnější než na které jsem zvyklá ... cvičitelé byli pryč a byl záskok. Nevadí i tak jsem si skvěle zacvičila, vyšťavila nohy, unavila tělo a posílila svalstvo .. Dnes mám jen unavené nohy a svaly mě bolí, ale ne tolik jako minule, můžu chodit i se oblékat a svlékat, chtěla bych jít zase zítra tak uvidím kdo tam bude jestli stále někdo jiný či jak, ale nejspíš asi ano no ...
A včera jak byl takový silný vítr jsem asi ofoukla, konkrétně hlava, bolela mě z toho větru už včera před cvičením a dnes ráno mě bolela hned jak jsem se vzbudila, to je vážně prima začátek dne... a bylo mi na zvracení fuj ... vzala jsem si prášek a udělala kávičku a je to lepší.... Dnes bych cvičení asi nezvládla, není mi nejlíp.... takže dnes dávám volno a zítra zase naplno ..

SN: vločková kaše (vločky, voda, kapka mléka, PL bílé Hollandie, KL medu)
SV: 1 BeBe kakaová
OB: bílky, hořčice
SV: pár sušených mňam hruštiček od žirafky
VE: noky s krůtím masem a houbovou omáčkou (3/4 hlubokého talíře)
vařil přítel (omáčka: cibule, krůtí maso, čerstvé žampiony, mléko, solamyl, houbové koření)
pití:
750 ml ovocného čaje
750 ml bylinného čaje
káva s mlékem
750 ml ovocného čaje
velké laté z Costa coffee
2dcl červeného vína
1 l urologického čaje
navíc:
1 čoko lahvička - v práci
aktivity:
nebude nic - dnes relax


Relax si 100% zaslouzis, po narocnem vikendu a jeste toliko cviceni, no ziiiraaam :) ty lenosive zimni dny uz mas za sebou, to je moc fajn ze ti to tak krasne jde :) a ja strasne zavidim xD Ale uz ma taky velky sport!!!
ohybat koleno v posteli xD