
bílky, 3pl šunky, pl eidamu, 2PL klasického dom. br. salátu

tak potreninkovy koktejl to docela ujde(mozna o 2-5g bilkovin vys by to bylo dokonale), neni tam psane co je to za druh sacharidu ani bilkovin, jako vecere urcite ne, sacharidu je tam strasne moc.
Ja bych se takovym v budoucnu vyhybala, je to jen marketingove piti.
No ja nevim mne porad prijde ze jis tak nejak divne a malo, ale v ramci moznosti., jestli pridas sport je mozne ze to tuplem dolu nepujde.Zamakal bych spis na tom jidelaku.
Tak kdyz mas na co koukat, tak je jasne ze se kouknes :) taky bych uz chtela koukat, ale zatim vidim jen speky, tak musim makat jako ty :)
Ale v patek uz mi napisou i rehabky, tak budu dric z dricu nejdricovatejsi
A uz bych konecne chtela vyzkouset ty tvoje bilky, ale furt mi je doma nikdo neschovava, sou na me zliii ![]()
ahoj, k Tobě na blog chodím často, hlavně pro inspiraci, moc držím palce, ať se ta váha aspoň o kousek pohne, protože jíš krásně :) a nějaká ta čokoládka mimo je dobrá :) není třeba si všechno úplně odpírat...
jídelák bezva...to by mě zajmalo co to bylo za drink:) to zjisti![]()
Děkuju. Písemka nic moc, ale už s tím nic nenadělám :)Hezký jídelníček ![]()
Já uplně miluju, když v zrcadle při cvičení vidim ty svaly na rukou
nebo cítím na bříšku
připadám si jak úchyl, jak si na ty svaly pořád šahám
teda né že bych jich měla tolik, ale líbí se mi to hrozně moc
a jinak taky chodim na taebo, přímo ho miluju (akorát mi někdy přijde hrozně stereotypní, ale to bude asi u všech cvičení) a právě z něj mi příde, že mam vymakaný z ruce ![]()
Tobě sice váha neklesá, ale zas se musíš koukat na to, jakou váhu máš ty a jakou já
ty máš totiž skoro o 10kg míň než já
a čim míň kilo máš, tim pomalejc a hůř to pak jde. Takže to holt chce vydržet, přidat pohyb ![]()
svaly na rukách vypadají skvěle:oD já si vždycky doma před zrcadlem přijdu jaký je nemám a v posilce koukám jak jsou obalený špekem, vedle mě cvičí holka co nemá snad gram tuku-a ačkoliv jí závidím záda a svaly co na nich při zdvizích hrajou,tak trochu tuku si míním nechat-potom vypadá už moc šlachatě.
S tím koktejlem- pokud je to zčásti jako u krávy(jako že trávení tak zčásti bude) tak žaludek na tekutý jídla udělá žlábek a voda protíká přímo(nebo prostě z větší části) do střeva-tzn pocit sytosti bych nečekala. Mě můj koktejl chutnal a mínila jsem ho pít na noc(kolik měl ten tvůj B a S?) ale s počítáním živin jsem přišla na to, že bílkovin dám i tak dost a piju ho jen příležitostně:oD Mám doma ultra diet shake -čokoláda a ten má tolik sachrů že by se hodil spíš do nabíračky-no jo to je tak když má někdo nablikáno slovem,,sleva,,
Já mám pocit, že při stagnaci váhy je dobrý něco změnit- a tím nemyslím přitvrdit, ale prostě udělat něco jinak-chvíli necvičit( i když po minulým týdnu necvičení se necítím jako člověk-teda teď už jo, ale byl to děs neforemnej), no i vynechání čokolády bude dobrá změna:oD ![]()
Zdravím, nezkoušela jsi na hubnutí BIO konopný čaj? Já začla používat a zdá se mi že je dobrý právě i ve směru hubnutí, teda piji pravidelně a přikládám to tomu čaji protože dietu nějakou speciální nedržím..
Čaj tolik nestojí, tady jsem objednávala: https://www.zelenazeme.cz/obchod/konopny-caj
Taky na sebe čučim při cvičení
je to taková úchylka všech, kdo maj radost, jak se jim ta dřina vyplácí
no, supr, že sis dobře zacvičila. Pondělní zameškané tae bo se jednou nezblázní. Já ho zas zmeškám dneska.
ale nedá se nic dělat. Myslim, že se ti to tělo musí měnit, jen prostě pomaloučku. Žádná zvednutá činka nezůstane bez odezvy. 