close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček pondělí 22.3.2010 + pohyb

22. března 2010 v 12:53 | elissh |  jídelníčky
Tak dnes už jídelníček zase klasicky pravidelný.... holky.... strašně jsem se zakousla do zdravý stravy.... strašně mě to baví .. (neříkám, že neujedu) ale stojím doma před těma čokoládama co jich tam máme hafo a nic... taky mám ve skříni načatou Nugetu a stojí si tam vedle vloček a já si z ní nedám ani lžičku ... prostě otevřu skřínku, kouknu, vezmu vločky a zase zavřu ... prostě paráda .. neláká mě, něco se stalo, asi ta závislost na čokoládě je opravdu jako závislost jiná a stačí překonat absťák a já se zakousla a řekla čokoládě ne .. nechci teď tady takhle "machrovat" a pak být akorat v prdeli že to zase porušim, ale chtěla jsem jen napsat jaké pocity vůči zdravé stravě a čokoládě momentálně mám ... v jakém jsem v tomhle směru rozpoložení ..
.
Přidala jsem na svačinkách takže snad se mi zase víc rozjede metabolismus a spolu s absencí čokolády a sušenek mi váha půjde zase dolu. Hlavně spíš ale doufám, že to tělo bude zpevněnější, o to mi jde nějak víc..
.
Jo a na to, že jsem o víkendu jedla pečivo horem dolem a jedla i sýr večer mám o něco míň na váze, což potěší
.
.
P.S. Ale jinak jsem se ani já nevyhnula nemoci ... celý minulý týden mě škrábalo v krku a v pátek a sobotu to vykompenzovalo... v pátek jsem celý večer v hospě mluvila jak starej dědek s TBC a v krku jsem měla úplnou motorovku.. no a v sobotu už sem nemluvila pro jistotu skoro vůbec, naštěstí se to večer zklidnilo a v neděli už to bylo úplně v pořádku ... ale teda doufám, že ted už budu mít od nemoci klid na dlouho ..
.
.
mty40
.
.
.
SN (6:45): pohanková kaše (instant. pohanka, voda, kapka mléka, 1/2 banánu), 1 BeBe DR extracereální
SV (10:00): 1 křehký plátek potřený bílým cottage
OB (13:00): bílky, rajče, kousek salátovky
SV (15:45): 1 křehký plátek potřený bílým cottage
SV (20:00): 1 sušenka BeBe jogurt-jahoda
(při cestě z fitka)
VE(21:00): bílky, kečup, 1/2 celoz. kaiserky, 1/2 celozr. lisovaného chleba
.
.
.
pití:
750 ml čaj se skořicí
750 ml bílý čaj
káva s mlékem
750 ml ovocný čaj
750 ml neperlivé vody
3dcl červeného vína
.
.
.
navíc:
nic
.
.
.
aktivity:
60 min. posilovna (po práci)
20 min. rychlá chůze na páse do kopce
.
.
.
váha dnes ráno 54,5kg
 


Komentáře

1 barumka barumka | Web | 22. března 2010 v 12:59 | Reagovat

Ale zase ho nesežeru na posezení:) Proč myslíš, že jsem ho zamíchala do tvarohu?:) Hlavněže jsem byla hrozně zvědavá a vyplázla 109 korun. Třeba je to aspoň zdravý a že by se to nedalo vůbec pozřít, to zas ne.

2 zirafatko zirafatko | Web | 22. března 2010 v 13:41 | Reagovat

svačinky furt malý, ale už lepší :-) ještě bych třeba dopoledne přidala jablíčko. Jinak s tou čokoládou to je supr, je to tak jak jsme řikali, je to prostě závislost. Já mám jednu čokoládu v práci, mám ji tu ale jen pro kolegyně a taky se k ní tak chovám. Nedám si a nedám :-) Snad už ta nemoc utekla.

3 Susannah Susannah | Web | 22. března 2010 v 18:35 | Reagovat

tiez by som to znovu chcela... aj ja som to totizto mala takto, ze som necitila chut na nic nezdrave, na nic sladke a stacilo mi malo jedla... holt som to ale prehnala a skoncila som tam kde som nemala... riadne ma vykrmili napchali liekmi a teraz nemam v jedeni mieru :(
jedalnicek inac krasny, zavidim... len to fakt neprezen

4 thiny* thiny* | Web | 22. března 2010 v 18:36 | Reagovat

krásá:))..jj byl hříšný ale dneska to bylo bezva...doufám že si to nezkazím...a kupodivu jsem ani nepřibrala:)

5 Megie Megie | Web | 23. března 2010 v 8:40 | Reagovat

Hezké jako vždy :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama