close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček pondělí 1.3.2010 + pohyb

1. března 2010 v 13:32 | elissh |  jídelníčky
Tak mě stále bolí břišní svaly z toho posilka, bych ani nečekala .. hehe ... ale jsem ráda. Dnes si zajdu večer na tae bo jupí... už se těším ... a už zase nastoluji svůj stravovací režim ..





SN: ovocný salát (3/4 banánu, 2 kiwi, 3/4 pomeranče), 1 a půl BeBe mléčné (18g)
zbytek jsem nechala drahému, proto těch 3/4 surovin a dala jsem mu tam ještě celé kiwi, aby měl trochu na chuť a vitamíny
SV: rajče
OB: bílky, hořčice
SV: 1/3 červené papriky
VE: bílky, 2pl eidamu, 2pl šunky, kousek hermelínu, kečup, 1/2 kaiserky


pití:
750 ml zeleného čaje
750 ml ovocného čaje
750 ml zeleného čaje s brusinkou
kafe 3v1
káva s mlékem
červené víno
500 ml neperlivé vody

navíc:
1 BeBe kakaová
doma u vína kousky sýrů (bl. zlato, hermelín 70%)
trochsa natural oříšků mandle kešu

aktivity:
60 min. tae bo (18:00 - 19:00)


Joo, a dnes jsem se zvážila a 54,2kg a to mám ženské problémy od včera ... no tak to wow, uvidíme jak dál ...
 


Komentáře

1 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 1. března 2010 v 13:40 | Reagovat

wow,54,2 to je dobrý. Pozooor, to je moc dobrý  :-D

2 thiny* thiny* | Web | 1. března 2010 v 15:20 | Reagovat

zase si mi zvedla náladu...jojo snad se k blbogu zas vrátím..ale teď mám ještě malý problémi s počítačem takže nemůžu moc psát články ale něco zase napíšu..:-) no právě teď jak je hezky mám mnohem větší chuy´t hubnout...:-) jinak ta tvoje váha no supr!:-))) a jídelák taky bezva jen tak dál..držím palečky:-**

3 barumka barumka | Web | 1. března 2010 v 17:20 | Reagovat

No vidíš, 53 tam bude coby dup:) Jinak ty svačiny mi připadají hrozně chudý, fakt nemáš potom hlad? Jo a na vysvětlenou ty jedna rejpalko:) Bílý rohlíky sem tam jím, protože zrovna doma nejsou jiný, jinak dávám samozřejmě přednost tmavému pečivu. Holt bydlím s mamkou a tudíž jsem částečně odkázaná na to, co je doma, resp. na to, co se hodlá brzy zkazit a mamka to nějak nehodlá sníst. A té tatarky byla jedna kávová lžička. Nechci to hned pojmout tak, že si zakážu všecko nezdravé, abych se při nejbližší příležitosti zase přežrala. Btw tatarka už mi nějak přestává chutnat, není nad bílej jogurt s česnekem...

4 Megie Megie | Web | 1. března 2010 v 22:26 | Reagovat

Spíš se bojím že to nepůjde dolů než jojo efektu. Je fakt že dneska sem pokazila co se dalo :-( Hezky ti ta váha klesla a hezký jídelníček  :-)

5 Jijky Jijky | Web | 1. března 2010 v 22:47 | Reagovat

Ahoj Elisshko! :)
xD :D Jéé to máš úplně super s těma bílkama! :D že je máš takhle od známé :)
Tyjo to by se mi taky líbilo :D
Jinak určitě někdy vyzkouším tu omeletu z mikrovlnky! :)
Já vždycky když chtěla bílkovou omeletu a dělala jí na pánvi, tak to divně skončilo :D Vždycky se třeba rozpadla.. Jak jsem jí chtěla odlepit ode dna, tak se trhala a nakonec z toho byla beztak bílková míchanice :D
S tou mikrovlnkou je to určitě lepší :)
Jinak páni, moc gratuluju k tý váze, to je bezva! :)
Jinak jídelníček i pohyb samozřejmě krása :)
měj se moc hezky,paa, J. :)

6 Shamila Shamila | Web | 2. března 2010 v 9:10 | Reagovat

Ahojík! To je super,že hubneš i přesto že máš ty ženské problémy.!  ;-) jídelák supermobdivuju že sníš tak málo,já bych to nevydržela  8-O
Tak jen tak dál,přeju hezký den.

7 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 2. března 2010 v 9:45 | Reagovat

Tak supr, končit budu zas nejdřív v pět, tak bych to viděla ideálně na půl šestou na Floře :-) nebo, když sebou hodím, tak to stihnu i dřív.  ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama