close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček pátek 26.3.2010

26. března 2010 v 10:14 | elissh |  jídelníčky
ak holky včera fitko bylo hustý, nový trenink mě baví, pojedu ho dál mám A a B a budu to střídat, pokaždé je to celé tělo.  Byla jsem z toho včera pěkně vyštavená, pořádně jsem se pod těma činkama potila... paráda. Dnešek mám volný, dopoledne pro prášky, pak do práce, odpoledne nějaký zařizování, pak doma úklid, balení a tradá pryč z Prahy. Čeká mě narozeninová oslava (bohužel ne moje ) Upekla jsem šlehačkovo-jogurtový dort straciatella  pokud nezapomenu, postnu fotky  no a jinak mě očekávají chlebíčky, sýrečky apod. Inu jsem zvědavá.

A i vám holky přeju krásný víkend, má sice pršet, ale uvidíme. A taky si užijte dnešek je parádně. Mám na sobě dnes sukni, tričko a svetr - rozepnutý a je mi teploučko... no prostě paráda co víc si přát


Be happy..

mty44
SN (6:40): vločková kaše (2PL vloček, voda, kapka mléka, banán)
SV (10:00): 1 křehký plátek
zapoměla jsem si doma cottage sakra
OB (14:45): 1/2 velké misky tuňákové pomazánky (tuňák ve vl. šťávě, odt. tvaroh, cibule, kys. okurka), 1/2 krajičku celoz. Fit chleba Penam
VE (18:00): rajče, 1/2 bílý cottage
2VE (21:30): 1/2 misky domácího bramborového salátu - sakra


pití:
750 ml neperlivé vody
750 ml bylinného čaje
750 ml blinného čaje
2 dcl bílého vína


navíc:
2 KL nugety
poprvý po 14 dnech z vlaszní vůle jsem si dala :-)


aktivity:
nic jen procházka a courání
 


Komentáře

1 fitnessmodel fitnessmodel | Web | 26. března 2010 v 10:19 | Reagovat

Jé hod fotky a recept-ten musi byt dobry a ja jsem do pceni/vareni/vyrabeni cehosi k jidlu uplny blazen. Taky dnes uvazuji o sukni, akorat si pod ni musim vzit leginy(porad se shybam k malemu)
Je super ze Te posilka tak bere ;-), akorat snidane mne desi-pridej trochu nic se nestane je to zaklad dne

2 fitnessmodel fitnessmodel | Web | 26. března 2010 v 10:40 | Reagovat

Tak na taebo jsme chodili ze stredni misto telaku, a to bylo jen kopani a boxovani, to mas teda fakt silene hodiny, ja jsem myslela hlavne ty drsne cviky na zemi,  ze zeme do skou atp., vecer si to zkusim, bude to taky dobra obmena treninku.

3 Werunka Werunka | Web | 26. března 2010 v 12:17 | Reagovat

hlasim prichod ze spitalu :D tak to nebyl urvany meniskus, ten byl jen natrzeny,ale urvany byl predni krizovy vaz, pak rozsahla infekce a nejaky tukovy utvar se mi tam vytvoril :D
Bliju jak amina uz druhy den, nic nepozru, to je dobra dietka :D
Mas krasne sportovanicko, sikulka ;) nic moc nenapisu, nejsem ted moc schopna jeste :D tak ja se pozdejc ozvu :)

4 dree dree | Web | 26. března 2010 v 20:50 | Reagovat

taky přeju příjemný víkend a nezapomeň na fotky dortu ;-)

5 Shamila Shamila | Web | 27. března 2010 v 0:12 | Reagovat

velmi šikovnáá :)  a ten dortík..áá mnáám :-)

6 Ósom Ósom | Web | 27. března 2010 v 0:54 | Reagovat

koukala jsem i na zpáteční jídelníčky nádhera. Užij si to tam ×).
Mmm, na záhlaví moje oblíbenkyně Zuzana, jsem hrdá na to že je původem z ČR. Zlatý český ručičky. Obdivuji ji. Někdy přes youtube chytám inspiraci.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama