close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček pátek 12.3.2010

12. března 2010 v 11:22 | elissh |  jídelníčky
Tak děvčata...
Včera fitko úplně úžasný, chodím teď jinam, skvěle tam hrajou a je to tam parádní. Výborně jsem si zaposilovala. Ještě jsem byla trochu bolavá z tae ba, hlavně nohy a bicáčky ... takže jsem si dala záležet spíše na zádech a chtěla jsem i ramena víc, ale bolely jak prase, myslím že to stačilo, poslední opáčka jsem si i "zahekala" Dnes mě všechno bolí, kompletně všechny svaly, ale v rámci plánu a taky zpevňování svého těla jsem si ráno, před prací střihla 40 min. na mém elipticálku , vysprchovala jsem se a den byl hned hezčí, i když je venku hnusně zataženo ... pche
Dnes opět odjíždím směr Krkonoše, na moji, (asi) poslední brigádku, njn, přísun peněz není věčný že ... končí sezona a pomoc již asi nebude potřeba, příští víkend tam nejdedu a ten další je konec... takže pak budu muset vymyslet jinou víkendovou náplň..
No nic nevadí a teď už jídelníček ...




SN: pohankovo-rýžová kaše (30g), voda, trocha mléka, PL čokol. Vitalisu
SV: ředkvičky
OB: bílky, 2 pl kuř. šunk. salámu, 2pl eidamu, kečup, 1 racio
SV: ujídání při pečení (nugeta, utřený základ na těsto - máslo,cukr,žloutky,smetana)
a jsem totálně přeslazená
VE: vývar se zeleninou


pití:
750 ml čaje se skořicí
400 ml neperlivé vody
750 ml bylinného čaje
káva s mlékem
750 ml urologického čaje


navíc:
tenký plátek upečené nutelové bábovky s meruňkami, řekla bych že je málo sladká, ale to nevadí, at si ji každý přicukruje žejo


aktivity:
40 min. eliptical (7:00 - 7:40)
 


Komentáře

1 dree dree | Web | 12. března 2010 v 11:31 | Reagovat

já jsem si taky hezky začala dnešní den, chrápaly jsme s malou až do devíti :-D

2 dree dree | Web | 12. března 2010 v 11:38 | Reagovat

Anna :-)

3 barumka barumka | Web | 12. března 2010 v 11:57 | Reagovat

Díky, ono se ale určitě brzy změní, nemám sílu řešit už ani to jídlo.

4 dree dree | Web | 12. března 2010 v 11:59 | Reagovat

mě se žádný jiný jméno nelíbilo, projížděla jsem kalendář snad milionkrát a nic, stále vede Anna :-)
kluka jsme chtěli Matěje, i když tu jsou teď 3, ale je to jedno, když od začátku byla jasná holka :-)

5 dree dree | Web | 12. března 2010 v 12:04 | Reagovat

náhodou se tyhle jména zase docela vracej, máme tu Anežku, Aničky se taky docela rozmáhaj, dva Vojtěchy... líbí se mi víc než kdejaký moderní zkomoleniny

6 Werunka Werunka | Web | 12. března 2010 v 12:42 | Reagovat

Krasne ti to jde :)to je skoda ze ta brigadka skonci, tak snad se najde nejaka jina, treba jeste lepsi ;) ja mam na pristi mesic zarizeny jeden vikend zapisovani na psi vystave, to zas bude sranda :D

7 Niky Niky | Web | 12. března 2010 v 13:32 | Reagovat

Jasně, můžeš si mě přidat :-).

Nenene, psychologa ti nikdo napsat nemusí. Já tam nešla s anorexií, to už bylo dávno po ní. Nikdy jsem se s A neléčila. Jen si najdeš na internetu, zeptáš se, jestli mají smlouvu s tvojí pojišťovnou, objednáš se a přijdeš. Vůbec to nemusí jít přes praktického doktora ani nepotřebuješ žádnou diagnózu.

8 Niky Niky | Web | 12. března 2010 v 13:34 | Reagovat

Po pravdě jsem byla překvapená, že to hradí pojišťovna jen na základě toho, že někam zavoláš, že si potřebuješ popovídat :). Ale je to tak :).

9 thiny* thiny* | E-mail | Web | 12. března 2010 v 15:19 | Reagovat

ale pěknej jídelák:-)) a díky za pochvalu...uhlířiny to je taková kaše z brambor a knedlíků:D prostě smíchaj v jídelně všechny zbytky:D jo a na ten blog.cz zkusim písnout

10 Niky Niky | Web | 12. března 2010 v 18:23 | Reagovat

žjůůůůůva, mňam! :)) domácí miluju! :)

děkuju za pochvalu článků, jsem polichocena :-) jako píšu si spíš pro sebe, ani jsem nečekala, že to bude někdo číst...
No tak uvidíš, ono to v tobě nějak časem  uzraje. Kdybys potřebovala ještě nějaký info, tak jsem tady :).

11 Lenny Lenny | Web | 12. března 2010 v 20:21 | Reagovat

Vitalis je moc fajn:) na horách v Rakousku sem si nakoupila spoustu různých druhů s tím že si to budu ráno přidávat do ovesné kaše:) a taky různé zdravé müsli, které u nás vubec není, např. s drceným lněným semínkem:) jinak moc pěkný jídelníček, aspon nebudeš mít chut na sladké tejden dopředu :-D

12 dree dree | Web | 12. března 2010 v 22:31 | Reagovat

já snad budu muset zas něco upéct :D

13 Daphne__SB__ Daphne__SB__ | Web | 13. března 2010 v 11:15 | Reagovat

awojkyyyyyyyyyyyyyyy konecne mi ide pisat clanky takze sa vraciam :))) mno fitko to by som aj ja chcela vyskusat urco by to bola zabava ale nikde v okoli to ziadne take normalne neni :D

14 Jijky Jijky | Web | 14. března 2010 v 10:07 | Reagovat

Ahoj Elisshko! :)
Jůů, to je bezvadý, že takhle krásně a účinně posiluješ! :)
To věřím, že po 40. min ranního pohybu je hned den hezčí :)) Pamatuju si, jak jsem snad ještě předminulý rok šla běhat ráno..a pak taky sprcha..bylo to super... Teď plánuju s tím zas začít, ale až bude víc teplo :)
Máš super že máš brigádu :) Já na ní byla ještě o jarních prázkách, to už je tak měsíc a půl...a prachy mi přišli až teď předevčírem, byla jsem šťastná xD :-D
Jinak jak jsi se ptala co s emi stalo - spadla jsem po hlavě z prudkých schodů a pak omdlela,tak mě odvezla sanitka..ale teď už je to v pohodě, bylo to jen povrchový zranění lebky..Spíš jsem sama modřina :)
Ale jak říkám, teď už pohodička :D
Měj se mooc krásně, ahooj :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama