Tak včera bylo holky tae bo úplně úžasný ... perfektně jsem se zapotila, dokonce mě "trenér hodiny" pochválil, že je vidět že se čím dál více zlepšuju v technice a že na mě bude ještě přísnější .... Je to příjemný pocit, vidím tam stálé tae bisty/ky a také nové a od první hodiny do toho dávám všechno, a jsem ráda, když mi trener říka nohu tak, ruce tak, pěsti sem a silou, silou .... připadám si jako jinde, myslím, jen na cvičení a jedu jako stroj. Z dob když jsem chodila na tae bo kdysi vím, že údery musí být skutečně silou a ne žádné šmrdlání a i když vidím, že některé se tam skutečně šmrdlají a já ne a i tak ke mě přijde a něco mi poopraví, mám dobrý pocit z toho, že vidí, že se to chci skutečně naučit a že i on stojí o to abych to zvládala co nejlépe... Jsem tam již pravidelný host holt ... a chodím tam moc ráda. Jejich vedení tae ba je bezkonkurenční....
No tak dost už vzpomínek a chváli a teď jídelníček ..

SN (6:45): 40g müsli Vitalis čokoládové sypané, 1/2 hrnku méka (zvlášť)
SV (10:10): 5 ředkviček
OB (13:15): bílky, 2pl eidamu, směs listových salátů
SV (15:45): rajče
VE (19:00): vývar se zeleninou, 3 PL kuř. salátu (zbytek), 1 racio, trošička másla, 2pl kuř. šunk. salámu, 2 pl eidamu
pití:
750 ml čaje se skořicí
750 ml zeleného čaje
750 ml ovocného čaje
káva s mlékem
750 ml neperlivé vody
víno
navíc:
několik kostiček různých zahraničních sýrů s vínem
6 KL nugety
aktivity:
po práci jdu do posilovny
60 min. posilovna
20 min. běh


No, tak to je supr, že tě pochválil, to tě určitě hodně potěšilo a dalo další motivaci. S tím jídlem jsi to včera pěkně napravila, už nic neříkám
A ředkvičky bych si dala. Mňam