sobota 13.3.2010
SN (10:45): vločková kaše (2PL vločky, banán, voda, kapka mléka)
OB (13:45): bílky, 4 kol. kuř. šunky, 2 pl eidamu, 1/2 sm. vepř. řízku
do prdele práce
VE (18:15): patička chleba s máslem, 30g hermelínu, kousek lib. uzeného
pití:
3l neperlivé vody s citronem
1 l čaje
100 ml hruškového džusu
káva s mlékem
navíc:
řádka Milky
omg
aktivity:
50 min. rotoped - ráno
břicho
obrácené zkracovačky 4x20
zkracovačky 3x 30
na šikmé 1x 20 na každou str.
makačka na baru (11:00 - 24:00)
neděle 14.3.2010
SN (10:30): vločková kaše (2 PL vločky, banán, voda, kapka mléka)
OB (14:15): bílky, 2 kol. kuř. šunky, eidam, kečup, kousíček chleba s máslem
SV (16:00): 1 palačinka s marmeládou (průměr 20cm)
VE (18:00): velká miska rajské omáčky, pl. chleba
pití:
1,5 l neperlivé vody s citronem
500 ml čaje
2x káva s mlékem
navíc:
kousek mojí bábovky
Bílá Fidorka celá
aktivity:
60 min. rotoped ráno
makačka na baru 11:00 - 18:00 (ale od 15:00 to bylo volnější)


koukám, že sis víkend řádně užívala
slintám 