V sobotu jsem vstávala až opravdu pozdě neboť z páteční "kalby" jsme se vrátili až v 2h ráno.. tudíž snídaně je až takhle pozdě. Jinak tenhle víkend jsem už brigádničit nebyla, sezona skončila a s ní i moje prácička, na jednu stranu, že by mi to tak moc vadilo.. makat v týdnu a makat o víkendu... aspoň si orazím
.
Bohužel jídelníček je stejně na prd, po snídani jsem vyrazila na nějaké zařizování, které se protáhlo nečekaně dlouho byla jsem nasr.... jak brigadýr... neměla jsem sebou nic a ve frontě si ani nemáte šanci nic zakoupit .. měla jsem holad jak ... no radši nic, ale moc mě potěšilo, že i tak jsem si doma dala dietní jídlo a nepřecpala se jak prase
.
.
Večer jsem ale u přítele neměla náladu na nějaké diety a dala jsem si s ním Vltavín a pečivo a vůbec mi to bylo putna... za celý týden jsm neporušila svoje čokoládové předsevzetí.. na což jsem HRDÁ ale přítel přinesl nějakou cizý, že jí musim určitě ochutnat a tak jsem si dala, ale neberu to jako prohru, sama bych si jí nedala, takže jsem sblajzla co přinesl a už zase jedu v neporušování... mám tak radost, že ani nevíte ..
.
.
No a neděle byla tak normální, byla jsem doma nic nedělala, jen zevlila ani do fitka jsem nešla... jídlo myslím paráda, jsem spokojená, není toho málo...a je to zdravé... sice to vínko, ale nevadí mi to .. každopádně žádná čokoláda jooooooo
O víkendu nula sportu haha, ale což, dnes už jdu zase do fitka ..
.
.
.
.

.
.
.
SOBOTA 20.3.2010
SN (11:30): rýžová kaše (instant rýž. vločky, voda, kapka mléka)
OB (14:00): nic
VE (17:00): 1/4 grilované kuře (takové menší - stehno), bílý rohlík, 1/2 celozr.kaiserky
2VE (20:30): 3/4 Vltavínu, 1 a půl celoz. kaiserky, 1/2 konzervy tuňáka v tomatě, 4 kostičky čokolády
.
.
.
pití:
1 l černý čaj
1 l ovocný čaj
káva s mlékem
hrnek mléka
.
.
.
navíc:
z mojí vůle nic .. :-) jinak ta čokol.
.
.
.
aktivity:
nic
.
.
.
.
.
NEDĚLE 21.3.2010
.
SN (11:00): rýžová kaše (instant. rýž. vločky, voda, kapka mléka), 1 BeBe DR extracerealní (12,5g)
OB (14:00): 1/4 gril. kuřete (prso), kousek dom. chleba
VE (17:00): vývar se zeleninou, bílky, 1 BeBe DR kakaová
20:00: kousek camembertu k vínu
.
.
.
pití:
1 l ovocný čaj
1 l urologický čaj
5dcl červeného vína
.
.
.
navíc:
troška natural oříšků (mandle, kešu, vlašské)
ALE ŽÁDNÁ ČOKOLÁDA
.
.
.
aktivity:
nic


No pěkný jídlo
o víkendu se sportovat nemusí, ten je na odpočívání. Jinak na břicho cvičím tae bo
, pak zvedání nohou, nůžky a sem tam nějakou zkracovačku.
taky kliky jsou i na břicho - teda jen ty pánský.Jo, fronty jsou hrozný, to znám. A sušenky jsou naprosto skvělý, chutnaj jak cookies,ale jím je s pocitem, že jsou fakt zdravý a plný vlákniny, takže mi po nich cukr nevylítne k nebi 