24. února 2010 v 9:15 | elissh
|
Ahoj.....
Tak včera u našich nakonec změna jídelníčku mamka nakonec halušky neudělala, že prej ví, že se snažím jíst zdravě, lehce a dietně
tak že mě nechce mučit a udělala pangasiuse dušeného na zelenině a vařený brambor sem čuměla ... to je ale hodná maminka, že ...? Takže večeře včera doplněna, byla lehká a dietní, sice jsem si pak dala ještě ten linecký rohlíček ale to mi tak nevadilo, spíš mi vadilo, že jsem přijela domu a ještě u TV sblajzla k vínu ty kousky sýrečků (nedalo se odolat) a chtěla jsem ochutnat co jsem upekla.... měla jsem celkem velký kus sakra a to v 21h ... jsem samá výmluva achjo... pečení mě baví, ale musím s tím přestat dokavad se snažím se sebou něco udělat jinak se budu stále vymlouvat že chci ochutnat co jsem upekla a zase se tim natlásknu sakra sakra ....
Dnes jdu ale konečně po dlouhé době na tae bo, hurá, hurá... se tak těšim tyjo... konečně se už i uzdravila kámoška tak budem zase na tae bo chodit spolu - doufám a taky do fitka... no abych to hlavně nezakřikla..... ráda bych aby mi to vyšlo... Potřebuju se hýbat, jednak musim a jednak mi to chybí ... a taky se chci dokopat vstát dřív a zacvičit si ráno, nebot kolikrát odpoledne nemuzu a vynechání pohybu mě štve ..
Takže dnešek.... píšu tam dopředu věci který sním nebot je mám sebou v práci takže ani nic jinýho být nemůže navíc .. a pokud se něco změní, přepíšu to ...
EDIT 22h:
Tak mamka mi nakonec ty halušky udělala a přivezla mi je domu ... oh.... byly luxusní zítra či pozítří si je dám k obědu ... dnes jsem jen koštovala
SN: pl. tm. celozrnného chleba (33g), 2 pl kuř. šunky, 2 pl. eidamu, kousíček té buchty
SV: rajče
OB: bílky s hořčicí, trocha čínského zelí
SV: 1/3 červené papriky
VE: vývar se zeleninou, 2 bílky, pl eidamu, pl. kuř. šunky, kečup, kousíček buchty s pudinkem
pití:
750 ml zeleného čaje
750 ml zeleného čaje
750 ml ovocného čaje
325 ml urologického čaje
káva s mlékem
1 l neperlivé vody - na cvíču
750 ml ovocného čaje
navíc:
půlka jedné bebe na chut
5PL halušek se zelím a uzeným - před cvičením
3PL halušek se zelím a uzeným, 1/2 jedné nohy párku - po cvičení
aktivity:
60 min. tae bo (večer 19:00 - 20:00)
Rezesmála jsi mě, děkuji..:) na ber to tak, že všechny zákldní potraviny domaa mám a polus spoustu dalších,.Pokud něco chybí, koupim to..:) takže teoreticky cokoli..:)