close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček středa 24.2.2010 + pohyb

24. února 2010 v 9:15 | elissh |  jídelníčky
Ahoj.....

Tak včera u našich nakonec změna jídelníčku mamka nakonec halušky neudělala, že prej ví, že se snažím jíst zdravě, lehce a dietně
tak že mě nechce mučit a udělala pangasiuse dušeného na zelenině a vařený brambor sem čuměla ... to je ale hodná maminka, že ...? Takže večeře včera doplněna, byla lehká a dietní, sice jsem si pak dala ještě ten linecký rohlíček ale to mi tak nevadilo, spíš mi vadilo, že jsem přijela domu a ještě u TV sblajzla k vínu ty kousky sýrečků (nedalo se odolat) a chtěla jsem ochutnat co jsem upekla.... měla jsem celkem velký kus sakra a to v 21h ... jsem samá výmluva achjo... pečení mě baví, ale musím s tím přestat dokavad se snažím se sebou něco udělat jinak se budu stále vymlouvat že chci ochutnat co jsem upekla a zase se tim natlásknu sakra sakra ....

Dnes jdu ale konečně po dlouhé době na tae bo, hurá, hurá... se tak těšim tyjo... konečně se už i uzdravila kámoška tak budem zase na tae bo chodit spolu - doufám a taky do fitka... no abych to hlavně nezakřikla..... ráda bych aby mi to vyšlo... Potřebuju se hýbat, jednak musim a jednak mi to chybí ... a taky se chci dokopat vstát dřív a zacvičit si ráno, nebot kolikrát odpoledne nemuzu a vynechání pohybu mě štve ..

Takže dnešek.... píšu tam dopředu věci který sním nebot je mám sebou v práci takže ani nic jinýho být nemůže navíc .. a pokud se něco změní, přepíšu to ...


EDIT 22h:
Tak mamka mi nakonec ty halušky udělala a přivezla mi je domu ... oh.... byly luxusní zítra či pozítří si je dám k obědu ... dnes jsem jen koštovala





SN: pl. tm. celozrnného chleba (33g), 2 pl kuř. šunky, 2 pl. eidamu, kousíček té buchty
SV: rajče
OB: bílky s hořčicí, trocha čínského zelí
SV: 1/3 červené papriky
VE: vývar se zeleninou, 2 bílky, pl eidamu, pl. kuř. šunky, kečup, kousíček buchty s pudinkem


pití:
750 ml zeleného čaje
750 ml zeleného čaje
750 ml ovocného čaje
325 ml urologického čaje
káva s mlékem
1 l neperlivé vody - na cvíču
750 ml ovocného čaje


navíc:
půlka jedné bebe na chut
5PL halušek se zelím a uzeným - před cvičením
3PL halušek se zelím a uzeným, 1/2 jedné nohy párku - po cvičení


aktivity:
60 min. tae bo (večer 19:00 - 20:00)
 


Komentáře

1 Berushka Berushka | Web | 24. února 2010 v 11:06 | Reagovat

Rezesmála jsi mě, děkuji..:) na ber to tak, že všechny zákldní potraviny domaa mám a polus spoustu dalších,.Pokud něco chybí, koupim to..:) takže teoreticky cokoli..:)

2 barumka barumka | Web | 24. února 2010 v 11:07 | Reagovat

Ahoj, teda ten jídelníček je bída, tobě stačí na sváču zelenina? A docela se divím, že tě mamka podporuje, protože na svůj věk máš krásně štíhlou postavu a tudíž bych spíš čekala reakce typu "chceš aby z tebe byla anorektička" a podstrojování bůčku. No a k těm tricepsům - mně bohužel vlajou ať posiluju jak posiluju, ve škole jsem nesnášela psaní na tabuli, se mi to plácalo fuj. No a uvědomila jsem si, že jsem teď dost dřela v práci, takže to mám asi z toho. Ono to asi trochu splaskne. Ale bylo to fajn zjištění včera, potěšilo mě, že se s mým tělem dokáže i něco dít.

3 barumka barumka | Web | 24. února 2010 v 11:23 | Reagovat

:-D haha jsem si predstavila jak po ni hazes ten bucek. No tricepsy posiluju poctive, delam hodne tricepsovych kliku plus jeste neco s cinkama a gumou, vicemene mam prehled, co je na ktere svaly dobre. Holt tam mam asi hodne velky nanos tuku, tak musim vytrvat a zredukovat. Ja tekhle zase reju do segry, koupila si drahej orbitrek a jeste na nem za ty 4 roky nebo jak ho ma dlouho skoro nebehala. Ale ona do me co se cviceni nereje, spis me odrazuje od vecnyho reseni jidla a postavy. Mne to s tou mamkou zarazilo spis ze moje je takova, ze i kdyz mam 62 kilo, tak me oznacuje za anorekticku a tak..no ale to je spis dano tim, jak porad resim co muzu snist a co ne a venuju tomu vetsinu casu. I kdyz...porad ma poznamky ze jsem jak lunt, coz nechapu, holt za jejiho mladi byly v kurzu jine tvary nez ted. A kdyz se tak kouknu na jeji tridni fotky, tak ty holky byly fakt krasny, mely prsa, boky, pritom pekny nohy, zdravy vlasy...Tedka je to spis tak, ze pulka holek ma nadvahu az obezitu a pulka anorexii a normalni jedinci vymreli.

4 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 24. února 2010 v 11:51 | Reagovat

to je teda zatraceně málo jídla. To nemáš hlad? Maminka je hodná, že ti tak uvařila. Užij si tae bo.

5 Berushka Berushka | Web | 24. února 2010 v 11:59 | Reagovat

Dekuji Ti..:) neboj, budu se na tebe obracet asi častěji xD

6 dree dree | 24. února 2010 v 12:15 | Reagovat

Koukám, že toho víš o ZDRAVÉM hubnutí dost, viď :) Taky bych se klidně ráda poradila.
S blogem jsem začala před dvěma dny, ale hubnu od 16.1.

7 Elissh Elissh | Web | 24. února 2010 v 12:34 | Reagovat

To: dree
Nenapsalas www. teda pokud nějaké máš :-)ráda poradim ...  8-)

8 dree dree | Web | 24. února 2010 v 12:36 | Reagovat

Samozřejmě, já na to zapomínám, stačí totiž kliknout na avatar :)

9 dree dree | Web | 24. února 2010 v 13:04 | Reagovat

Potřebovala bych poradit spíš s cvičením, jídelníček se snažím dodržovat jak to jen jde.
Posiluju denně břicho a cvičím 25-30 min denně na stepperu. Na nohách je to už možná trošku znát, víc teda na lýtkách, stehna, boky a zadek trošku pokulhávají :-/

10 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 24. února 2010 v 13:25 | Reagovat

nevim taky to nechápu co to znamená:D

11 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 24. února 2010 v 13:30 | Reagovat

sodovka proste ochucená asi no...to každýmu dojde.je to tam spiš kvuli tomu latté a ostatnímu..

12 Berushka Berushka | Web | 24. února 2010 v 14:07 | Reagovat

Jojo, snedla...pak oto dam do jidelaku..ale bylo to takovy jakoze rizotko..:) a moc mi chutnalo:D:D

13 dree dree | Web | 24. února 2010 v 15:03 | Reagovat

Díky :)
Je pravda, že jsem to mazání dost flákala, takže teď už to půjde těžko spravit. Ale nejspíš bych je měla i tak, odnesly to všechny ženský v rodině.
Stepper mám s nastavitelnou zátěží, takže to zkusím střídat. Ale jsem ráda, že dám těch 15 min v kuse a jsem mokrá jak myš :D Předtím jsem nikdy necvičila, takže musím postupně.

14 dree dree | Web | 24. února 2010 v 15:24 | Reagovat

To já zas nejedu úplně stejně celou dobu, chvíli přidám, chvíli zvolním, mám ty gumy na ruce, takže jedu i rukama. Ale to střídání tempa je dost nepravidelný, to je pravda.

15 barumka barumka | Web | 24. února 2010 v 15:59 | Reagovat

Normálně, mám digitální kuchyňskou váhu, takže jsem na ni položila misku a naprcala do ní trochu šlehačky:)

16 Berushka Berushka | Web | 24. února 2010 v 16:41 | Reagovat

Help:P mám tě tady??:P Já jen,že pomizim nakupovat suroviny a tak mě napadlo,jestli tebe nenapadne něco ještě oc mě nenapadlo..:)??:P

17 barumka barumka | Web | 24. února 2010 v 22:09 | Reagovat

Hele ono to trochu úchylný je, ale dává mi to pocit jistoty, když vím přesně, kolik jsem toho snědla. Ono je to tak, že tu si hrábneš lžící do hrnce s omáčkou, tu si slupneš čokoládovej bonbón, kousneš si do oplatku nabídnutýho kámoškou, vytáhneš ze špajzu nugetu a pořádně do ní namočíš prst, tady si zas vezmeš hrstičku brambůrků a ono to pak hezky naskáče. Tomuhle se snažím vyvarovat tím, že si vážím úplně všecko. Samozřejmě si sem tam od někoho kousnu tyčinky nebo si nabídnu bonbón, tak to třeba neřeším, ale většinou to fakt zahrnuju do jídelníčku, abych se pak náhodou nedivila, kde se ty kila berou.

18 dree dree | Web | 24. února 2010 v 22:11 | Reagovat

Já se na tu kočku, co máš v záhlaví, nemůžu vynadívat :)

19 mischelle mischelle | Web | 24. února 2010 v 22:47 | Reagovat

hehe ty halušky bych si dala :D

20 dree dree | Web | 25. února 2010 v 8:40 | Reagovat

Kéž by to šlo rychle, ale vím moc dobře, že nic není hned.
Minulý týden jsem si koupila rifle vel. 42, ještě před měsícem a půl by to byla vel. 44 :)

21 dree dree | Web | 25. února 2010 v 9:02 | Reagovat

Určitě, ráda :))

22 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 25. února 2010 v 10:45 | Reagovat

oběd byl mňamka. Tak co dneska? Jak to vidíš? nebojíš se mě?

23 dree dree | Web | 25. února 2010 v 11:05 | Reagovat

My jsme poctivě vstávali, ale kdybych tušila, že budou hrát jak paka, klidně bych spala dál.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama