close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček středa 17.2.2010 + pohyb

17. února 2010 v 11:20 | elissh |  jídelníčky
Tak včera opět bez pohybu .... jsem poslední 2 týdny jak zombie .. totálně unavená, i malátná chvílema, nějak to nechápu, asi je blbý tlak a počasí a víkendové brigády mi od toho určitě nepomáhají, strašně mě to štve, už bych měla a hlavně i chtěla cvičit .. tak opět dnes to zkusím... jediná pozitivní zpráva je že začínám ovládat aspoň chuť na čokoládu ... jím jí čím dál tím méně a to mě těší ... hurááá ..


EDIT 19:00:
Tak jsem si dnes zacvičila jupííííí, jsem se na to nějak těšila už od oběda a když jsem přijela domu jak řekli tak udělali
Sice se mi vůbec nelíbí ta večeře, ale co už no, snad nic ..

Tak dnešek :



SN: 2ks racio, jeden bohatě potřený bílým cottage, druhý s 2 pl kuřecí šunky a 1 pl eidamu
SV: 200 ml hustého měruňkového džusu od Rauch mňam
měla jsem v plánu něco jiného, ale kolegyně mi nalila a tak pod tímto přívalem cukru jsem obětovala svou sváču
OB: 1/2 misky br. salátu ala já, 1 bílek
SV: 1/4 salátovky
VE: zeleninový vývar s kapustou a brokolicí, 5PL br. salátu ala já, cca 2cm kuř. točenáku



pití:
750 ml roibos čaj medový
750 ml zelený čaj
káva s mlékem
ten džus
750 ml bylinného čaje
1 l ovocného čaje


navíc:
kousíček tm. chleba (cca 3cm), tavenák
2KL nugety
že si to nemůžu odpustit omg


aktivity:
45 min. eliptical
40 min. cvičení na míči s posilováním (z hejbejse.tv)

 


Komentáře

1 Lila Lila | Web | 17. února 2010 v 16:55 | Reagovat

Mas fakt krsnej lidelaček nechces zpřátelit?

2 Shamila Shamila | Web | 17. února 2010 v 17:21 | Reagovat

papáš skvěle:-)  aděláš pokroky v odolávání..super:)

3 barumka barumka | Web | 17. února 2010 v 19:21 | Reagovat

Takovou chválu si nezasloužím:) Dneska večer určitě ještě něco zďobnu, mám docela hlad. Ale celá sklenička nugety to snad nebude - ani ji nemám doma naštěstí:)

4 Shamila Shamila | Web | 18. února 2010 v 10:24 | Reagovat

já se také snažím. pořád si říkám,že je lepší jedna sušenka než třeba celá čokoláda jako dřív.. na posezení jsem sama klidně sežrala celou Milku:-(

5 Shamila Shamila | Web | 18. února 2010 v 10:34 | Reagovat

to jsi dobrá :-) a na jakou střední jsi chodila? taky na gympl?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama