close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček pátek 19.2.2010 + pohyb

19. února 2010 v 10:37 | elissh |  jídelníčky
Jsem velice ráda, že jsem si včera zacvičila ačkoliv jsem domu dorazila až v 19h... protože to už na cvičení většinou nemám moc náladu, ale včera jsem do toho šla... a v 19:30 jsem už "jela" na elipticalu.... paráda a pak jsem ještě vytáhla míč a zaposilovala si s nim, ono se to nezdá, ale cítila jsem svaly, hlavně bříško ..

Jídelníček včera bezva, jsem ráda, že jsem nepodlehla čokoládovým svodům u mě doma, mám toho na stole spousty, kvůli příteli, je to nas tole a ne ve skříni.... ale odolala jsem bezvadně ani nugetu sem si nedala a jsem na sebe pyšná .. sušené meruňky jsem si koupila hlavně na zácpu.... protože s tou je to bída.... zase je pátek a naposledy jsem byla v neděli .. tak uvidíme...

Dnes večer jedu opět na víkend do Krkonoš brigádničit ... uff, to zase bude záhul ... jsem z toho už předem psychicky trochu na nic, ale já to zvládnu ..

Dnes jsem v práci jen do 12h no aspoň něco pozitivního ..

A co plánujete na víkend vy?




SN: vanilková rýžová kaše (1/2 vanilk. pudink. prášku, 10g rýžových instant. vloček, voda, sladidlo, kapka mléka) = mňáám
uvařila jsem pudink se sladidlem a tu instant rýž. kaši a smíchala to
SV: 6 sušených meruněk
OB: bílky, kečup
SV: nic
VE: 5pl kuř. šunky, 2 pl angl. slaniny - libové, 3 pl eidamu
to bylo spíš na chut ehem



pití:
750 ml ovocný čaj
750 ml zelený čaj
káva s mlékem
600 ml neperlivé vody
0,5 l cola Zero


navíc:
trocha natural oříšků (mandle, kešu)


aktivity:
ráno 45 min. eliptical
 


Komentáře

1 Lenka Lenka | 19. února 2010 v 10:44 | Reagovat

zkus si na zacpu dat hlavne jablicka, to pomaha. ale snez je zvlast, nemichej to s ostatnim jidlem. taky nejsou spatny suseny svestky nebo cervena repa nebo kysely zeli. nekomu pomaha cesnek - sice smrdi ale pry podporuje traveni. a nezapomen zaradit do jidelnicku kefir nebo bily jogurt s zivyma kulturama, to taky desne pomaha, ale musis to jist kazdy den.

2 Elissh - autor blogu Elissh - autor blogu | 19. února 2010 v 10:48 | Reagovat

pro Lenka:
Děkuju. :-) Jí jím suš. švestky, a prýávě i ty meruňky a pokud jogurt tak jedině ten Hollandia, taky se občas nacpávám psylliem :-) a hodně piju.. zeleninu jim i ovoce... no... tak uvidíme. Já jsem s tim byla i u lékaře a ten mi právě doporučil hodně pít a když jsem mu řekla, žebpiku hodně asi 3l tak mi řekl, že to neni na mě hodně a že mám klidně 5l  O_O takže se snažim ..

3 Destiny Destiny | Web | 19. února 2010 v 10:48 | Reagovat

Blog jeste chvili necham, a pak ho proste zrusim..:)
Hned si te jdu pridat kočíí;) :)

4 Werunka Werunka | Web | 19. února 2010 v 11:01 | Reagovat

Juvaaa, to je neprijemne s tim zachodem, to nesnasim :/ ja nastesti ted chodim, akorat chodit nemuzu :D
S cvicenim si fakt sikulka, zavidim :) a brigadku zvladnes, je mi jasne ze to musi byt makacka jak blazen, hlavne ten minuly vikend jak si to popisovala, to bych asi nezvladla :-0 a mi povidej o podlehnuti xD vcera mi mamka prinesla kousek zakusku a postavila mi to vedle hlavy :D a ja se nesmim hybat ze, tak sem tomu pul dne odolavala, ale ta svine tak vonela ze sem to proste nedala :D

5 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 19. února 2010 v 11:08 | Reagovat

Jsi hustá tím cvičením. Fakt, donutit se ráno i večer 45 min. Prostě hustý. Švestky prej pomáhají a taky sušený hrušky, to vím ze svý zkušenosti - nikdy jsem zácpu teda neměla, ale po sušenejch hruškách jsem se málem posr. :-D ty tě hodně protáhnou.
Já mít čokoládu doma na stole, tak tam moc dlouho nevydrží, jsi frajerka.

6 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 19. února 2010 v 11:17 | Reagovat

Já bych mu to vyhodila aspoň do skříňky, aby mě to nelákalo, ať taky trochu dělá něco pro to, aby měl doma čím dál krásnější slečnu. Jak se znám, kdybych přišla ze cvičení nebo z práce hladová, tak bych se na tu čokoládu vrhla a všechno to snědla. Začla bych tou studentskou pečetí a věnečkama. Máš fakt silnou vůli.

7 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 19. února 2010 v 11:19 | Reagovat

A sušený hrušky dělá moje maminka doma. Jsou opravdu moc dobrý a slaďounký, jen se jich nesmí moc (teda když máš normální zažívání), ale já se do nich občas opravdu pustim a sním jich hafo.
Kdybys chtěla, tak ti přivezu  ;-) máme toho doma kila a já už se jim radši vyhejbám.

8 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 19. února 2010 v 11:32 | Reagovat

Tak já je v neděli přivezu a pak se v pondělí můžem sejit na kafi :-)

9 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 19. února 2010 v 11:35 | Reagovat

No, asi ne, mám čas v podstatě každý den mezi prací a cvičením. Takže se pak můžem dohodnout.  ;-)

10 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 19. února 2010 v 11:36 | Reagovat

Tak to je vtipný. To bysme se mohli sejít na tý Floře :-)

11 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 19. února 2010 v 11:42 | Reagovat

Tak to jsem blíž, já pracuju v Lucemburský.

12 Megie Megie | Web | 19. února 2010 v 21:02 | Reagovat

Hezoučký jídelníček  :-) Tak zkus psyllium to by ti mohlo pomoct :-)

13 ewa23 ewa23 | Web | 22. února 2010 v 10:31 | Reagovat

jo, tak to je fajn, ze si sa donutila k cviceniu, ja sa obcas tiez musim nutit, ale potom mam zo seba dobry pocit :) a odolavanie sladkostiam a kolacom atd? to poznam tiez...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama