close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček neděle 7.2.2010

7. února 2010 v 14:46 | elissh |  jídelníčky
Ahoj holky....
Doplnila jsem včerejší jídelníček. Ta večeře byla v poklusu po krámech takže neřešit, je to málo vim a ten chees jsem sice nechtěla, ale říkám si co... mě jednou nezabije a můžu říct, že byl opravdu vynikající a přišel vhod.
Včera byla oslava parádní, perfektně jsem se vyřádila, zatančila si a pobavila se s přáteli. Nejprve jsme byli v hospodě kde jsme se lehce nakalili a poté jsme pokračovali na discárnu.... tvl děvčata ne že bych si tam mezi těma 15kama a 16kama nepřipadala jak stará paprika ale bavila jsem se takže což a možná i vybila nějaké ty kalorie, ale především jsem se výborně odreagovala od stresu..

Dnes ráno jsem si vlezla na váhu a po včerejším výdeji se váha nehla, no tak uvidíme co bude dál...
Dnes jsem ještě trochu vyjetá a nemám moc hlad. Usla jsem v 5:45 a vstala v 10:45.... na dnes žádný plán nemám jen se budu věnovat mému PC a TV a relaxovat... Popíjím čajík, trochu červeného vína a mám příjemně plné bříško... možná si dám i kávičku, uvidím...

Jo a ještě jsem vám chtěla objasnit ty bílky. Mám momentálně možnost ty bílky dostávat. Žádné žloutky nevyhazuju, neplýtvám... nebojte se... Známá peče a potřebuje pouze žloutky takže mi bílky schovává do sklenic a já je upravuju pouze v mikrovlnce, takže žádný olej... Bílky jsou výživově velice hodnotná věc. Bílkoviny bez tuku a sacharidů.... občas je to dobré, ale asi je zbytečné kvůli tomu vyhazovat žloutky do wc .. Další možností je pak "šmakoun" bílkovinný plátek vyrobený z bílků.... pro ty co neznají tak TADY ...



A teď už jídelníček...




SN(12:00): 2 BeBe kakaové (25g), ferero
OB(14:00): 6 bílků, trocha hořčice a kečupu, 50g tresčích jater, Merci
SV(16:00): kiwi
VE(18:10): pangasius filet na vodě, 1 racio, kaviar



pití:
200 ml neperlivé vody
1 l bylinného čaje
1 l zeleného čaje
1,5 dcl čer. vína
káva s mlékem


navíc:
4 KL nugety


aktivity:
nic relax


Váha dnes ráno 54,2 kg

 


Komentáře

1 barumka barumka | Web | 7. února 2010 v 15:27 | Reagovat

Mno v jídle mám hodně velký rezervy:( Zrovna dneska je to děs, naordinovala jsem si flákání doma a jak se nudím, tak pořád něco jím, abych zabila čas...

2 Megie Megie | Web | 7. února 2010 v 16:24 | Reagovat

jo. já štvu teď permanentně někoho :-) Prostě zatím to tomu tělu nevadí. Před chvílí jsme měli s tetou obdobnou debatu.

3 Daphne Daphne | Web | 7. února 2010 v 16:42 | Reagovat

takze fajn vravis... mno a ta vaha je super... uz aj ja by som sa mala konecne odvazit ale fakt na to kazde rano zabudnem XD mno a cez den to uz nie je moc pravda ked sa najem aj keby sa odvazim...... zatial fajn jedalnik  :-)

4 linaaa linaaa | Web | 7. února 2010 v 17:28 | Reagovat

jojo vím že bych měla vícekrát jíst ...jenže už sem psala hodněkrát že toho do sebe tolik nenarvu nu :( Jo a jinak možná zítra přidám svoje fotky ,tak doufám že tam bude nějak rozdíl :)

5 enyana enyana | Web | 7. února 2010 v 18:17 | Reagovat

teda, zatím to vapadá nádherně;) jen tak dál :) jinak pěkná váha, držím palečky.:)

6 barumka barumka | Web | 7. února 2010 v 19:30 | Reagovat

Mně se to teda nezdá dobrý a noc je ještě mladá...Už ani nemám hlad, jím tak nějak ze zvyku, ale co, zítra snad bude líp, to jsem mohla čekat, že se budu nudit a sežeru na co přijdu. Jako kdybych to nechala tak, jak to je a už nic nejedla, bylo by to v pořádku, ale já se znám a vím, že za 2 hodinky dostanu hlad a zase půjdu šmejdit.

7 fitnessmodel fitnessmodel | Web | 7. února 2010 v 19:36 | Reagovat

Smarja taky bych se chtela kamaradit s rakvickovou kralovnou  :-D  (hodne zloutku je treba na rakvicky).
To ja je likviduju jak muzu, ale je pravda ze kdybych mohla jim bilky porad, nemam s tim problemy...

8 Megie Megie | Web | 7. února 2010 v 20:31 | Reagovat

Začínaš na mě docela působit. Nevím nějak mi nepřišlo že bych dělala něco špatně, ale teď už si tak jistá nejsem..S těma bílkama je to dobrý nápad :-)

9 zirafatko zirafatko | Web | 7. února 2010 v 21:17 | Reagovat

Jo, na těch diskotékách to znám, taky si připadám jak stará bába, ale pak tam uvidim třeba ženský okolo 40 let jak pařej a je mi hned líp :-) S těma bílkama to máš dobrý, já bych je taky jedla, ale právě mi je líto vyhazovat ty žloutky. Jinak ti strašně děkuju za chválu na moje fotky. Uplně se červenám, asi mám nějaký fotogenický tělo  :-D Celulitidu mám, jen na tý fotce není vidět a právě s tím, že jsem hruška bych chtěla něco udělat. Lezou mi žebra, to je fakt a to znamená, že na vršku už toho moc nezhubnu a teď to konečně pujde z těch nohou a zadku. Snad... A myslim, že ty máš daleko hezčí nohy a zadek než já. Taky toužím po nějakých svalech, tak se snad zadaří.  ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama