close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček čtvrtek 18.2.2010 + pohyb

18. února 2010 v 10:42 | elissh |  jídelníčky
Tak včera jsem se vybičovala ke cvičení a jsem vážně moc ráda, dnes přijdu domů z práce nejspíš později jak včera tak jsem zvědavá, zda se též vybičuju, no, ale ráda bych tak uvidíme .. Sladké jím stále, ale myslím, že mín jak dřív .. no, taky míň cvičim, žejo

Jen na mě padá zase nějaká depka a nemám moc chuť něco jíst ... achjo ...





SN: ovocný salát (střední jablko, kiwi), 1 BeBe mléčná (12,5g)
SV: nic
OB: 5PL br. kaše ala já, bílek
SV: rajče
VE: bílky, 2 pl eidamu, hořčice, kečup, kousíček tm. chleba (3cm), 1/3 mističky vývaru, 2 PL br. salátu ala já
vypadá to jako hodně, ale je to hlavně hodně položek, dojídala jsem zbytky


pití:
750 ml černého čaje s příchutí karamelu
750 ml zeleného čaje
1/2 hrnku mléka
káva s mlékem
750 ml ovocného čaje
1 l bylinného čaje


navíc:
1 čoko lahvička s likerem (12,5g) - od kolegyně
8 suš. meruněk - během dne


aktivity:
45 min. eliptical
posilování břicha, stehen a rukou dle hejbejse.tv






 


Komentáře

1 Destiny Destiny | Web | 18. února 2010 v 18:03 | Reagovat

Ahojky Berůůško♥...
Jsem to já Kathy z blogu i-want-it.blog.cz...Začínám znovu na jiném blogu, byla bych moc rada, kdyby jsme stále zůstali affs♥...Ale záleží na tobě..ozvy se..Jinak teď mám novou přezdívku Destiny...Tak se ozvy kočíí..♥

2 barumka barumka | Web | 18. února 2010 v 19:47 | Reagovat

Ahoj, holt nemám doma kýbl s bílkama:D Né, prostě když jsem mimo domov, tak to s bílkovinama trochu vázne, protože přiznejme si, bíloviny se blbě balej s sebou. Ale mám tam jogurt, šunku, eidam a mlíko, takže to není taková hrůza si myslím...

3 B. B. | 18. února 2010 v 20:18 | Reagovat

Copak by se stalo, kdyby ta sušenka měla 13 gramů? :D

4 Elissh - autor blogu Elissh - autor blogu | 18. února 2010 v 20:42 | Reagovat

pro B:
nestalo by se nic, napsala jsem to proto, aby bylo jasno, že jsem měla tu jednu sušenku a ne ten jeden balíček bebe, který má 50g což je ohledně sacharidů velký rozdíl, to že váží zrovna 12,5g si vyřid s výrobcem...

5 barumka barumka | Web | 18. února 2010 v 20:49 | Reagovat

Cottage jsem snědla předevčírem a další doma nebyl. A tvaroh? To jako bílej tvaroh ve vaničce? No to né. Mám ráda tvaroh, ale v pomazánce nebo oslazenej, nebo jakkoliv jinak než natural bez ničeho. Navíc ta čtvrtkilová vana je trochu moc:) Já vím, že to s těma bílkovinama moc nedodržuju, ale fakt je to těžký, když jsem celej den mimo. Jinak s těma jogurtama je mi to jasný, ale lepší než nic. Btw objednala jsem si hromadu proteinových tyčinek, tak snad to bude lepší.

6 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 19. února 2010 v 9:54 | Reagovat

Přijde mi, že jíš docela maličko. Nemáš z toho hlad? Já byla včera posilovat - prsa a bicepsy. Bolely mě nohy, tak bych žádnej aerobic nezvládla - při běhání je to jiný, tím se to spíš vyléčí.
Tak přeji hodný turisty. taky pujdu určitě do nějaký hospůdky z běžek, tak si na tebe vzpomenu.
No já taky myslela, že je to roztátý, ale na chodníku byla taková tenoučká ledová vrstvička, ani nebyla vidět, ale jela jak blázen

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama