close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček sobota 6.2.2010 + pohyb

6. února 2010 v 11:37 | elissh |  jídelníčky
Ahoj děvčata a chlapci Dnes mám nějak dobrou náladu, celkově asi po včerejšku při odreagování s přáteli a dnes jdu slavit taky kamarád slaví narozeniny... a já aspoň nemyslím na stresový situace... Tenhle víkend mám tedy volno žádná brigáda ani práce jen relax a pohoda ...
Jo a taky se asi děje nějaký zázrak nebo co ... ale váha opět klesla koukala jsem na to ráno jak ..
A co plánujete na víkend vy?


SN(11:00): velké jablko (250g netto :D), 2 BeBe kakaové (25g)
OB(13:30): 5 bílků, trocha kečupu a hořčice, 2 PL kuř. směsi ze včera
SV(16:00): mandarinka
VE(19:00): kousek papriky a sal. okurky
2VE(05:00): chessburger z McD
Po celonočním paření na parketě mi cestou domu přítel koupil tohle a když jsem viděla ten smutný výraz když jsem řekla, že nechci ... tak mi ho bylo šíleně líto, myslel to dobře a protože jsem měla hlad jk vlk, dala jsem si... takže tak ..



pití:
400 ml neperlivé vody
1 l bylinného čaje
1 l zeleného čaje

v hospě a na discu:
3x 2 dcl bílého vína
2x 0,33 neperlivé vody
0,33 cola light

navíc:
trocha směsi oříšků
ferero, merci


aktivity:
ráno před snídaní 60 min. eliptical
4 hod. tančení na parketu


Váha ráno 54,2 kg
 


Komentáře

1 Naythiri Naythiri | Web | 6. února 2010 v 12:14 | Reagovat

Děkuju, Elish, to byl moc hezký komentář, potěšil mě :-) Věřím, že ty to zvládneš taky :o*

2 Naythiri Naythiri | Web | 6. února 2010 v 14:22 | Reagovat

Baaah... hodinu cvičení před snídaní  :-x  To bych se asi pozvracela.  :-! Vím, jak je to super fantastico maximo účinný a skvělý na spalování tuků, ale mně bylo vždycky tak hrozně špatně, když jsem cvičila na hladovej žaludek  :-( A když už jsem to překousla, tak mi bylo blbě půlku dne, měla jsem zvednutej žaludek... Jestli to zvládáš, tak je to super! Budeš vidět výsledky desetkrát rychleji!!!  :-)

3 Naythiri Naythiri | Web | 6. února 2010 v 14:23 | Reagovat

A ještě... ti medvíďáčci na pozadí s tou kytičkou jsou k sežrání :-) vždycky když sem jdu, tak se musím usmát  :-) Taky si je někam dám :-)

4 Naythiri Naythiri | Web | 6. února 2010 v 14:30 | Reagovat

promiň, že tě dneska tak spamuju :-D ale nemůžu si pomoct, vždycky tu najdu něco super k okomentování. Teď jsem si všimla, tys vážila 76 kilo? Tak to jsi to dotáhla neuvěřitelně daleko! A podle těch fotek, co jsem teď komentovala, mi fakt vylítla pusa z pantů...:-)

5 Naythiri Naythiri | Web | 6. února 2010 v 14:56 | Reagovat

No tak jsem to přesně myslela, vím, že ona to má ve svalech. Tak proto posiluj hodně s ní, ale tu váhu bych si udržovala :-) Koukám, že těch 54 už máš. Tak teď bych nasadila zdravej udržovací jídelníček a jen zpevňovala, posilovala, udělala si pekáč buchet na bříšku a zadek jako broskev :-)

6 Naythiri Naythiri | Web | 6. února 2010 v 15:19 | Reagovat

Tak teď jsem našla tvůj narozeninový článek, abych zjistila, kolik ti je :-) Zprvu musím teda říct, že jak je zřejmě tvým zvykem :D, jsi mě opět překvapila. Podle fotek tý postavy jsem tě tipovala na 18, maximózně 19 :-D Já jsem ročník 1989, ale na svůj věk netradičně vyspělý a hloubavý :D, což je poznat z mých hlubokomyslných filosofií a blábolech o hubnutí :-D :D S dietařením bojuju od 13, s menšími a většími úspěchy, ale vážně mi to lezlo krkem. Měla jsem i různé blogy, kde jsem se radovala z prohladovělých dnů a nadávala si za jednu sušenku. Tenhle rok jsem se nějak probrala. Řekla jsem si.. je mi (a teď to přijde :D) dvacet (1989) a zase vypadám jako mnohokrát předtím, možná ještě hůř, protože kvůli stero nešťastným pokusům a jojoefektům jsem přibrala vždy zpět jen kila tuku. Navíc jsem měla to štěstí, že jsem narazila na stránky Zuzky a tehdy se to všecko v mé hlavě začalo obracet. Teď mám vážně hrozný výčitky, když nejím něco každé tři hodiny, když třeba nemám jak. Jsem nervózní, že budu zase hladovět a tělo bude strádat a zpomalí se :-) Je to ostuda, že mi něco ten myšlenkový pochod, než jsem se dobrala k takovému názoru, trval přes šest let, ale stalo se. Teď už se nechci vracet zpátky. Chtěla bych jít dál a pokračovat ve zdravém stylu bez omezení, žádné pauzy, ani hubnutí do léta. Prostě už bych chtěla být se sebou spokojená. Nechci být vychrtlá, chci být hubená (jako třeba Zuzka :-D), ale mít to všechno ve svalech a aby tělo fungovalo tak, jak má, abych ze sebe měla dobrý pocit... Zkoušela jsi ty nějaká ta cvičení od Zuzky? Co si o nich myslíš? :-) Jinak.... Dvacet kilo za tři měsíce, to chce už fakt pořádný koule, na to jen tak někdo nemá :D ale já vím, co je stres... taky jsem "díky" němu zhubla osm kilo za měsíc a půl... dá se to, ale člověk si to ani neužije ...

7 Naythiri Naythiri | Web | 6. února 2010 v 15:31 | Reagovat

Depaa... spíš naopak, jsem rozenej sýroholik :-D Nivu, hermelín, balkánský, gorbačíky, sýry všech barev a velikostí vážně miluju. Jen jsem takový dort ještě nikdy neviděla. Já bych si udělala třípatrovej s hermelínu a posypala si to nivou a nechala to roztýct v mikrovlnce :D

8 Naythiri Naythiri | Web | 6. února 2010 v 16:09 | Reagovat

Jojoo sejry... to je moje. Ještě cottage a prostě všecko sejrový. Mńamkózní! Musím ho přidávat skoro všude. Takže to je nakonec sejra posypanej špagetama :-D Jsem ze severních Čech, copa ty? :-) Já teď budu muset mazat, ale už se těším na další článek! A opravdu chválím za ty tekutiny a tolik zeleného čaje! Páni! Není divu, že ti váha tak rychle klesá :-) Zatím se měj fanfárově a stále v dobré náladě :-)

9 Lenny Lenny | Web | 7. února 2010 v 11:31 | Reagovat

hezké:) ty bílky někdy musím zkusit:D

10 BaFiis BaFiis | Web | 7. února 2010 v 12:57 | Reagovat

Zajímalo by mě, co děláš s těmi žloutky  :-D

11 Suri Suri | Web | 7. února 2010 v 13:06 | Reagovat

No to musí být radost co takhle po ránu:)
Mě je jasné že na takvou váhu se v životě nedostanu ale já budu skromná a budu spokojená s tou 60kou, hahaha:)
Jinak o víkendu jsem jeden den pracovala a dnešek mám volný a od zítřka zase do práce...tak pěkný zbytek večera..

12 linaaa linaaa | Web | 7. února 2010 v 16:37 | Reagovat

jídelák super a to pití táááky :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama