close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček pátek 5.2.2010 + pohyb

5. února 2010 v 10:03 | elissh |  jídelníčky
Tak dnes možná půjdu večer pařit někam, potřebuju se vybít, zase na mě sedí od pondělí hnusná deprese a i když to nevypadá... stále jen brečím... je to už šílené... tak uvidíme (btw. není to kvůli váze)






SN: Ovofit - višeň, 1 BeBe kakaová (12,5g)
SV: nic
OB: (směs) kuřecí maso, žampiony, na cibulce, omáčka (z mléka pouze)
SV: nic
VE: 6 bílků, trocha hořčice a kečupu



pití:
600 ml neperlivé vody
750 ml bylinného čaje
1 l zeleného čaje
1 l bylinného čaje
v hospě:
2x 2 dcl červeného vína
0.33 neperlivé vody


navíc:
merci, ferero - po cvíču ráno
3 merci po OB


aktivity:
ráno 45 min. eliptical


Váha ráno 54,6kg že by ?

 


Komentáře

1 zirafatkobloguje zirafatkobloguje | Web | 5. února 2010 v 12:14 | Reagovat

No vida, pohnula se :-) Na Floře je Tae bo supr, klidně to někdy zkus :-)

2 Megie Megie | Web | 5. února 2010 v 12:54 | Reagovat

Díky :-) Vím,že máš pravdu :-) Gratuluju k úbytku :-D

3 zirafatko zirafatko | Web | 5. února 2010 v 17:32 | Reagovat

Hele ty jako dneska nesvačíš? To já už bych chcípla hlady. :-D Na Tae bo chodím jen jednou týdně, abych měla taky nějakou aerobní aktivitu, byla jsem tam zatim asi jen 5x, ale  baví mě to hodně. No, je jasný, že na Floře je to drahý, ale já to mám kousek od práce a chodim tam tak 4x týdně a s tou permicí to není zas tak děsně drahý. Navíc jak si vydělávám, tak to radši procvičim tu vejplatu, než abych to pronakupovala nebo prožrala :-)

4 zirafatko zirafatko | Web | 5. února 2010 v 17:33 | Reagovat

a proč máš vlastně ty deprese? Četla jsem ráno ten článek v práci a tam se na to nemůžu moc soustředit, tak to beru jen letem světem, když mi zrovna chroupe program.

5 zirafatko zirafatko | Web | 5. února 2010 v 17:51 | Reagovat

To je mi líto, snad se to brzo uklidní. Chce to najít si nějakej relax. Mě jako lehkovážnému blíženci se lehce říká, když něco nemůžu vyřešit tak to neřešim. Ale tobě to asi moc nepomůže. Budu na tebe aspoň myslet ;-)

6 zirafatko zirafatko | Web | 5. února 2010 v 17:56 | Reagovat

Obdivuju všechny, kdo cvičí doma. Fakt smekám kloubouk. Já chodim v pondělí a ve čtvrtek na EU Weights, je to v podstatě náhrada cvičení v posilovně, akorát nás tam chodí asi 5-7 a je u toho trenérka - cvičí ve split tréninku (jeden den nohy a ramena, další - prsa a bicepsy a poslední záda a tricepsy) jenže poslední trénink je v neděli tak ho nestíhám - nejsem v Praze. V úterý chodim na spinning nebo na takovou víc hejbací variantu EU weights a ve středu na to Tae bo. Před cvičením si většinou dávám ještě aspoň 20 min a páse. A o víkendu +- lenoším, lyžuju, bruslím a potuluju se po venku. Už se taky těšim na jaro až vytáhnu kolo a kolečkový brusle.

7 zirafatko zirafatko | Web | 5. února 2010 v 18:00 | Reagovat

pracuju v podstatě na Jiřího z Poděbrad, takže to mám na Floru co by kamenem :-)

8 Kathy Kathy | Web | 5. února 2010 v 18:06 | Reagovat

Kočíí, vazim hrozne moc..se uplne stydim..:((((

9 Kathy Kathy | Web | 5. února 2010 v 18:15 | Reagovat

Pres 49..sem nechutna:(..tlusta... :-!

10 Kathy Kathy | Web | 5. února 2010 v 18:25 | Reagovat

jenze tady podle me nezalezi na vaze..ja si na ty cisla furt stezuju..ale kdyby moje brisko bylo ploché a vymakane..tak nic neresim...:(...
Uz sem dneska ubvazovala ze skoncim s blogem..a hubnutím..a to do slova...proste ted si davam tyden poslední sanci..a pak finito:(..a jak se znam..cely tyden budu zrat..takze to muzu vlastne zabalit uz ted:(

11 Suřice Suřice | Web | 5. února 2010 v 19:05 | Reagovat

Ahojky Elissh, chtěla jsem se zeptat jak se cvičí na tom elipticalu? Chtěla jsem si ho taky pořídit, ale už mám doma rotoped a stepper a měla bych začít pořádně cvičit na nich a nevymýšlet nové prkotiny, i když je fakt že ten rotoped za chvíli půjde do šrotu už není co býval :(
JInak Ovofit taky baštím, ten višňový je NEJ...jinak to tady máš moc pěkné...

12 Suřice Suřice | Web | 5. února 2010 v 19:23 | Reagovat

moc díky za tvé názory, já právě citím že ten můj roťas pujde za chvíli do s*aček, protože už začíná dělat hrozný kravál, což předtím vubec nedělal, tak jsem zvažovala jestli bych si kdyby mi náhodou doúřadoval pořídila nový nebo ten strojík co máš ty víš? I když je fakt že rotoped mi vcelku vyhovuje, tak možná zůstanu u něj a toho stepperu a nebudu tak rozežraná...jinak s tím místem já bydlím s miloušem v rodinněm baráčku, kde s námi bydlí jen babička a je to taková skoro vilka takže máme hafo místa pro sebe víš? Tak ho využívám jak se dá:))
Jinak ten stepper mám i s uchytama na ruce a já na něm celou dobu cvičila špatně páč jsem se opírala rukama o ty uchyty a nedávno jsem četla že ty uchyty slouží jen jako opěrka pro lepší balanc že se nemáš vubec opírat a když jsem začala cvičit správně tak zjištuju že vubec nevydržím to co dřív s opíráním což je uplně logické tak budu radši trénovat ten stepp :))

13 Suřice Suřice | Web | 5. února 2010 v 19:39 | Reagovat

jo ještě jsem si všimla tvého komentu u těch mých fotek...prý kdes vzala ty malé kalhoty??? hahahah jsem se dost nasmála:)) ano ty mi dřív byly, oboje dvoje :))) Snad se do nich zase zcvrknu  8-)

14 fiit fiit | Web | 5. února 2010 v 20:02 | Reagovat

Jeee helemese, taky sis vzala priklad ze Zuzky, to je super :-) a ty medvidci metoyou jsou krasni a hrozne roztomiliii!!! .-)

15 fiit fiit | Web | 5. února 2010 v 20:02 | Reagovat

A hele, ted jsem si vzpomnela, ze ho mam vlastne taky v profilovem obrazku na blogu :-D

16 barumka barumka | Web | 6. února 2010 v 20:09 | Reagovat

Jo mas pravdu, resim to az moc a pak delam akorat kraviny...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama