close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček 31.1.2010 + pohyb

1. února 2010 v 12:43 | elissh |  jídelníčky
Teda holky včera to byl extremní záhul ... nestihla jsem vůbec nic ... žádný jídlo... jen práce a práce za barem ... strašně moc lidí, absolutní nestíhačka ..... ufffff, byla jsem úplně ulítaná a jídelníček tomu že jsem se nezastavila od 11h do 18,00h ani na 10 min. odpovídá....bohužel, je toho málo no ..


SN(10:30): 2 minicelozrnné banketky, cottage (40g), 2 pl debrecínky, kousek hermelínu
SV: nic
OB: nic
SV: nic
VE(18:00): kuřecí prso zapečené sýrem, 1 medailonek z v.panenky, 2 suché palačinky


pití:
3 l neperlivé vody
1,5 l čaje


navíc:
nic


pohyb:
ráno 30 min. rotoped
práce na baru téměř nonstop 11:00 - 19:00


 


Komentáře

1 barumka barumka | Web | 1. února 2010 v 13:06 | Reagovat

Ajajaj ta vecere fakt bije do oci. To je zarna ukazka toho, co s clovekem udela vlci hlad, kdyz cely den neji. No co, aspon ze tam bylo maso. Ty jako fiky jsou zdrave, o tom zadna, ale za prve jsem jich nemusela snist tolik a za druhe, a to je ten hlavni problem, jsem je snedla asi vterinu pote, co jsem polkla posledni sousto obeda. Proste nenazranec..Takhle uz si nebudu moct dat poradnou odpoledni svacinku, protoze jsem si to vybrala hned po obede.

2 barumka barumka | Web | 1. února 2010 v 13:28 | Reagovat

No to je fakt, ale mohly by to vyresit proteinove tycinky, ty muzes zchramstnout behem chvilicky:)

3 barumka barumka | Web | 1. února 2010 v 13:38 | Reagovat

Ja te nechtela uplne zkritizovat:) Skoda ze tam delas sama, to je fakt blby, ze se ani nemas kdy najist. Ale muzes to brat jako takovou vikendovou ocistu tela:) Ono je nekdy potreba metabolismus trochu popohnat obcasnou zmenou. Ale aby to byl fakt detox, bylo by lepsi vecer nejist prilohu, ale jen maso se zeleninou, nebo sahnout po ovoci. Ale to uz je nadstandard, chapu, ze kdyz prijdes utahana z prace, tezko se ti chce premyslet co snist, hlavneze neco:)

4 barumka barumka | Web | 1. února 2010 v 14:01 | Reagovat

No tak to te obdivuju! Ja bych se asi taky snazila vybrat si tu nejzdravejsi variantu, ale smazaku s hranolkama bych asi musela hodne odolavat. Ted me napadlo jeste neco, mam doma koktejl Ultra Diet Shake a to se da udelat do termosky nebo do normalni flasky a co se zivin tyce, melo by to nahradit plnohodnotne jidlo. Jedna porce (300-400 ml, podle toho jak to chces huste) ma nejakych 638 kJ, coz neni vubec spane:) Koupila jsem to kdysi v akci v drogerii, jak tam maji nejake ty doplnky stravy.

5 graphic_girls graphic_girls | Web | 1. února 2010 v 14:04 | Reagovat

hezkej blog

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama