close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček 7.1.2010

7. ledna 2010 v 9:18 | elissh |  jídelníčky
Tak včera tae bo parada... přijela jsem domu kolem 21h a úplně mrtvá, sem nebyla dlouho takhle unavená teda .. ale paráda. Dnes mě bolej kompletně celé ruce, paže, nohy, zadek ... Určitě půjdu příští týden zase .. sice to trochu leze do peněz, ale nevadí .. je to zase změna oproti elipticalu a rotopedu či posilování ve fitku .. a strašně mě to baví .. Potřebuju se zase začít pravidelně hýbat


EDIT (20:00):
Dnes v práci strašný, honička jak blázen, absolutní nestíhačka, ještě jsem zaučovala kolegyni na mojí práci... takže oběd byl až když už jsem měla jít domu (dělám do 16h) ale do 16:10 jsem pracovala, no, trochu přesčas a pak jsem si dala svůj přinešený oběd, nešla jsem z práce rovnou domu a umřela bych na hlad ... :D ... chtěla jsem obědvat kolem 14h ale žel to nevyšlo, tudíž na svačinu prdim :D
Chtěla jsem i dnes po včerejšku rozhýbat svaly na elipticalu, ale nejde to nemůžu ani si sednout na záchod :D nemůžu pořádně chodit, a svléknout si mikinu přes hlavu, utrpení jak blázen .. :D holky já si ani nedokážu sáhnout rukama na zadek.. :-O .. :D... mám oddělaný nohy, zadek a paže komplet... a už se těším na příští tae bo hodinu yeah! :D




SN(6:50): vločková kaše (vločky, voda, mléko, med, sladidlo)
SV(11:30): mandarinka
OB(16:10): salát s bílky (led. salát, 3 bílky, kečup)
VE(18:20): krevetový salát (krevety, pomelo, česnek, jogurt), na chuť: pl. šunky, kousek camembertu light



pití:
200 ml neperlivé vody
750 ml zeleného čaje
750 ml ovocného čaje Pickwick broskev-jahoda
1 l bylinného čaje
1 dcl bílého vína



navíc:
led. čoko, 2 rohlíčky, 2 oříšky v čoko




aktivity:
nic



Ranní váha 54,9kg
 


Komentáře

1 De.Moon^^ || NáVšTeVnÍk De.Moon^^ || NáVšTeVnÍk | Web | 7. ledna 2010 v 9:28 | Reagovat

Ahoj. Prosím, hlásni pre Yoko^^ tu: http://paper-gangsta.blog.cz/1001/6-kolo-sonb#comment70701661 Ďakujem! :-D In ak super blog! ;-)

2 Lucinka Lucinka | Web | 7. ledna 2010 v 9:30 | Reagovat

můžu se zeptat kolik ti je?Já jen že mi tvoje váha přijde úplně v pořádku v poměru s výškou :)

3 classicglamour classicglamour | Web | 7. ledna 2010 v 9:45 | Reagovat

Wou muselo to byť skvelé :-) idem si o tom pozrieť niečo na nete :-)

4 princezna princezna | Web | 7. ledna 2010 v 10:04 | Reagovat

ahaa a kde si bola?

5 Lucinka Lucinka | Web | 7. ledna 2010 v 10:40 | Reagovat

aha..já taky musím hlavně zpevnovat,všichni mi říkají,že vypadám tak na 48 kilo,ale já mám o 10 víc :(

6 Lucinka Lucinka | Web | 7. ledna 2010 v 10:47 | Reagovat

mě je 14...asi si bdeš myslet,jaká jsem baculka,ale mě také připadá,že váha ukazuje moc velké číslo!:D

7 Lucinka Lucinka | Web | 7. ledna 2010 v 11:25 | Reagovat

žádnou tu nevidím...a měřím 165 cm

8 Lucinka Lucinka | Web | 7. ledna 2010 v 11:38 | Reagovat

hotovo :)

9 Werunka Werunka | Web | 7. ledna 2010 v 12:24 | Reagovat

ahoj zlaticko, tak mam dobrou zpravu, dopadlo to dobre a nic hrozneho to neni :) dokonce i cvicit muzu :D tak sem to tim hned oslavila a uz ze me zas lije jako z prasatka :D a covece po tom vyprazdneni to ani moc nehopslo dolu, ani ne kilo :D
A taebo chvalim, si sikulka ze neco takoveho podnikas :)

10 lady-dap lady-dap | Web | 7. ledna 2010 v 18:19 | Reagovat

mno :))) a good jedalnik :))) ako vzdy ...

11 Petula Petula | Web | 7. ledna 2010 v 20:38 | Reagovat

Ono se dá říct, že asi všechno, co se pro sebe člověk rozhodne dělat, docela leze do úspor. Ale aspoň je to k něčemu, než to utratit za kraviny. Mě sice hodně podporujou naši, oba s bráchou několik hodin denně sportujeme, mamka na tom v mládí byla stejně, takže nás v tomhle hodně podporujou, především finančně, za což jsem jim hrozně moc vděčná. Porotže copak ty tréninky, plavčo, běhání, to se dá (někdy je to i zadarmo, že:)), ale třeba kdybych si měla sama financovat svuj pravdielnej tenis, sqash, tak si to asi moc dlouho neužiju. :-D

12 Werunka Werunka | Web | 7. ledna 2010 v 21:03 | Reagovat

Jee, tak to nezavidim, to sem po tom fitboxu mela taky a bylo to strasneee :D ale je to i docela dobry pocit,ze jo? :D citit jak si to zvladla a dokazala se "znicit" :D
Zakazane potraviny nemam, akorat mam jist tak, at chodim uplne normalne na zachod, zadna zacpa, zadny prujem, jinak mi nic nenakazoval ani nezakazoval :) Dikybohu byl ten doktor uplne strasne moooc hodny a sestricka tez, uplne "Verunkooo, neboj se, budu tady celou dobu s tebou" :D Jak mala sem si pripadala, asi na me bylo videt jak sem posrana az za usima a to sem v tech strevech uz nic nemela :D
A dneska to cviceni bylo uzasne, uplne me to bavilo, mozna bych zvladla i vic, ale musela sem se pak jit ucit bohuzel :/ A ted vecer sem jeste chtela jet, ale uz sem moc unavena na to :) A diky za pochvalu,moooc potesila :-*
tak snad casem az bude sila a chut tak to pujde v kuse :D

13 princezna princezna | Web | 7. ledna 2010 v 21:26 | Reagovat

nj ale je m i zle tak nemam moc chut jest

14 Werunka Werunka | Web | 8. ledna 2010 v 8:00 | Reagovat

Krasny novy design  ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama