close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček 30.1.2010 + pohyb

30. ledna 2010 v 19:31 | elissh |  jídelníčky
Tak dnes první brigádnický den, byla to brutální honička nezastavila jsem se od 11h do 15h ani na sekundu... pak přišlo lehké zklidnění, dala jsem si oběd a ted i večeři... jsem vcelku utahaná, ale je to okej... šichta mi ještě nekončí takže se jdu vrátit ... a teď jídelníček ...



SN(11:00): 2 mini celozrnný banketky, 60g bílý cottage, 4pl debrecínky
OB(16:30): čína (pouze maso se zeleninou, bez rýže....1/2 porce)
VE(19:00): salát (2 rajčata, 2PL bílého jogurtu, 1 KL kaviaru)

Jako dnes jsem úplně mrtě spokojená, žádný sladký, nic áááááá jupííí...


pití:
2 l neperlivé vody
2 l čaje (zelený, bylinný)
káva s mlékem


navíc:



aktivity:
ráno 60 min. rotoped
celodenní práce na baru (11:00 - 0:30)
 


Komentáře

1 megie-ana megie-ana | Web | 30. ledna 2010 v 21:10 | Reagovat

Děkuju. Taky máš hezký jídelníček :-) Brigádničím v pečovatelské službe. Takže prudím pacoše :-D A kde brigádničíš ty?

2 Misha Misha | Web | 30. ledna 2010 v 23:45 | Reagovat

:) Jemné vločky od Emca jsou ale trošku jiná cenová kategorie než ty úplně obyčejné za cca 10 kč. :)

3 Daphne Daphne | Web | 31. ledna 2010 v 12:06 | Reagovat

wow ako ti ten jedalnik zavidim je totalne super :)))

4 Ivetka Ivetka | Web | 31. ledna 2010 v 12:35 | Reagovat

Nechceš spřátelit? Úžasnej blog!!:o)
Jsem ráda, že se ti daří:o) Tak to má být;o)

5 burmillka burmillka | Web | 31. ledna 2010 v 17:54 | Reagovat

WAU! skvělý.. to máš fajn že pracuješ, alespoň se nějak zabavíš, a jestli děláš na baru, tak to musíš mít fejst pohybu.. :)) to se máš :-)

6 barumka barumka | Web | 1. února 2010 v 13:10 | Reagovat

No presto ze je to zdravy jidelnicek a neni tam zadne sladke, tak se mi nelibi, protoze v nem chybi svaciny. Je toho malo. Ale urcite to byla dobra ocista. Nestava se ti, ze v praci odpadavas?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama