close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček 29.1.2010 + pohyb

29. ledna 2010 v 11:17 | elissh |  jídelníčky
Tak dnes zase frčím pryč směr Krkonoše .. budu o víkendu brigádničit .. opět tak doufám, že někde nezapadnu i s busem ..... a postuju vám sem vtipnou písničku, kterou určitě znáte, ale teď se akorát hodí






A teď už jídelníček ...



SN(8:00): rýžová kaše (rýžové vločky, voda, sladidlo), ferero
SV(11:30): 4 bílky, 2 menší rajčata
(13:20 - 14:20)FITKO + (14:20 - 15:00) PÁS
OB(15:45): 2ks racio s uzeným lososem (50g), 1ks racio s 2pl eidamu
VE(21:30): 2 mini celozrnný banketky + hermelín


pití:
750 ml zeleného čaje
750 ml urologického čaje
1,5 l neperlivé vody


navíc:
po fitku jsem měla šílený hlad takže po OB ještě:
1 rafaelo, 1 ferero, 2 kost Milky, 1 mini sušenka
indiánek - 23.00h


aktivity:
60 min. fitko
40 min. pás
 


Komentáře

1 Shamila Shamila | Web | 29. ledna 2010 v 14:29 | Reagovat

Ahojík,přeju hezký den!
Týjo,ten oběd je extra dietní,to by mi nestačilomje to pro mě malinko:-( jsem hold rozežraná:-( jinak tu písničku mám ráda.

2 linaaa linaaa | Web | 29. ledna 2010 v 22:29 | Reagovat

aojky hezkej blogísek...spřátelíš?? :)

3 MeGaN M* MeGaN M* | Web | 29. ledna 2010 v 22:49 | Reagovat

super jídelák a toho pohybu!  :-x

4 enyana enyana | Web | 30. ledna 2010 v 8:47 | Reagovat

já si snažím čokoládu odpírat jak to jde..:) le někdy to nevýjde...:) prostě jdu rychle něco dělat. místo toho abych si dala něco sladkýcho :-) (minulej rok jsem to tak dělala s jídlem :( )

5 barumka barumka | Web | 30. ledna 2010 v 19:30 | Reagovat

Ahoj, zatím jo, ale plánuju si dát něco dobrýho jako druhou večeři:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama