Chtěla jsem jít dnes na tae bo, ale bolí mě stále svaly na nohou takže půjdu asi až zítra a nechám je zregenerovat .... :-) Včera jsem totiž dala večer ještě eliptical... tak mi to asi moc nepomohlo ..k regeneraci
SN: vločková kaše (vločky, voda, PL jogurtu, KL medu)
SV: pomeranč
OB: kuřecí prsa - medailonky (110g), rajče, kousek okurky
SV: Bic Mac
VE: nic
pití:
šumák
500 ml neperlivé vody
750 ml urologického čaje
250 ml ovocného sypaného čaje
750 ml bylinného čaje
1 l zeleného čaje
navíc:
50g sušených brusinek - na ledviny
pár kousků nachos
3 kost. čoko
aktivity:
nic


Zlatíí..jenze ja sem zhubla, tim ze sem nic nejedla..sice sem mela 45 kg..ale musela sem rychle nabrat..takze ted mam 48...a nastesti s mi to tak nejak kolem toho cisla furt mota...coz sem rada...uz nechcu proste víc pribrat!...nechci vypadat jak predtim:(((...chci si jeste vymakat brisko...a s mejma velkejma bokama nic neudelam
...Takze tak no...ale ted jak su asi 10 dnem nemocna, tak nic nedelam..a je to hafo znat..jenze neni mi dobre..jen co mi bude, valím cvicit!
..A ty to zvladnes..hlavne jez!..a nedrz hladovky...nema to cenu, ten jojo effekt pak za to vazne nestoji!!:)