close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček 26.1.2010 + pohyb

26. ledna 2010 v 9:01 | elissh |  jídelníčky
Mě to tae bo holky vždycky úplně zničí .. pokaždý mám problém jít do metra a z metra po schodech .. jdu pomalu, nohoum se nějak nechce... ale .... mám ho ráda vážně, vždycky tak báječný pocit .... Hlavně mě přijde že to je k něčemu a že to vážně zpevňuje postavu ... opravdu mám ten pocit .. když cvičím je to bezva aerobní (doslova se koupu ve vlastním potu -- nekecám) a posilovací (bolí mě vždy nohy, zadek, paže, břicho ) trénink takže na něj budu chodit i nadále, chtěla bych 2x týdně abych si perfektně zpevňovala postavu a zároveň spalovala tuky ... (snad)

Doufám, že to půjde ..


SN: vločková kaše (vločky, voda, PL bílého jogurtu, PL marmelády)
SV: pomeranč
OB: bílky, rajče
SV: nic
VE: 2ks racio pomazané tvarohem (125g) s plátky uzeného lososa (60g), kousíček štrůdlu
2VE: kuřecí prsa - medailonky (80g), gril. zelenina

pití:
750 ml bylinného čaje
káva s mlékem
750 ml bylinného čaje
1 l urologického čaje
2 dcl červeného vína


navíc:
3 Merci, ferero




aktivity:
50 min. eliptical




 


Komentáře

1 barumka barumka | Web | 26. ledna 2010 v 14:34 | Reagovat

Hele a zvládl by to taebo i úplnej lempl? (třeba já:))

2 barumka barumka | Web | 26. ledna 2010 v 18:03 | Reagovat

V tomhle kontextu jsem to myslela spíš jestli tam může přijít člověk s nic moc kondicí. Jinak na sport jsem absolutně levá, aspoň co se těláku ve škole týkalo, nešlo mi v podstatě skoro nic, nejhorší byla gymnastika (s těžkým zadkem se hodně věcí dělá blbě), ale takové ty aerobiky, tance, posilovna to mi jde dobře. Tak to by mi mohlo jít i taebo. Chtěla bych ho někdy vyzkoušet. Ale mám toho na seznamu víc - třeba se vrátit ke spinningu a udělat si instruktorsekj kurz, oprášit své nadšení do aerobiku (od doby co mi zrušili oblíbené fitko, jsem ho nedělala), zkusit power jógu, pilates...ráda bych chodila na tanec, ale bez partnera to není taková zábava (přítel o tom nechce ani slyšet), předloni jsme chodily s kámoškou na salsu, ale moc nás to neoslovilo. No prostě mám chuť vyzkoušet něco nového. Ale dala jsem si podmínku, až překlenu 60 kilo, teď se do ničeho nehrnu, jelikož nemám chuť s takovou váhou.

3 > Lady.Wonderful < > Lady.Wonderful < | Web | 26. ledna 2010 v 18:28 | Reagovat

to je přece nádherný pocit, když se člověk cítí unavený ze cvičení :-) a když ví, že to dělal fakt poctivě  :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama