close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček 17.1.2010 + pohyb

17. ledna 2010 v 11:53 | elissh |  jídelníčky
Hustý, hustý ... včera jsem se v práci opravdu nezastavila, obědvala jsem pozdě a v noci jsem měla ještě hlad... no snad to moc neva no ... akorat pak před půlnocí jsem neodolala těm slaným srágorám ... omg ... njn teď už s tím nic nenadělám ...


Tak dnešek ...


SN(11:00): 1 racio s cottage a sýr.pomazánkou, 1 chlebíček (6cm), 1 minivětrník, 2 lanýže
OB(14:00): 1/2 misky kulajdy, pl.hovězího s troškou rajské, kousek sýr. dortu, chlebíček

necítím se ani trochu přecpaná a mám pocit, že chci jíst tak jak mám zrovna chut a na co mám chuť a neomezovat se nakou dietou a přitom na druhou stranu chci zhubnout a chci bejt hubená .. myslím, že toho k O nebylo nějak extra moc, jen je to spíš dost položek, nicméně mám ještě chuť na něco sladkýho a asi si dám ... ted sem v klidu a v poho a cítím se báječně, bohužel ale vím, že přijdou výčitky, určitě přijdou, vždycky se objeví ...

VE(17:30): 3 malý knedlíčky plň. masem

2 VE(19:00): kousek sýr. dortu



pití:
2,2 l neperlivé vody
0,5 l bylinného čaje


navíc:
3 minizákusky


aktivity:
ráno 40 min. rotoped
obrácené zkracovačky 3x 20
zkracovačky v sedě 3x 20
celodenní práce na baru (11:00 - 18:00)
 


Komentáře

1 barumka barumka | Web | 17. ledna 2010 v 14:49 | Reagovat

Tak to potom jo:) Já taky skoro nesolím a snažím se vyhýbat hodně soleným věcem (kvůli zadržování vody)... Akorát teda při mém pitném režimu, což je cca 2-2,5l, pořád běhám na záchod, tak si nedokážu představit, že bych vypila dvojnásobek...

2 Shamila Shamila | Web | 17. ledna 2010 v 16:39 | Reagovat

Ahoj,máš hezký blog. nechceš spřátelit? jinak,jídelníček se super,ale jaksi málo.. :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama