Tak včera na pracovní oslavě mých a šefovych narozenin, bída ... neměla jsem toho extremě moc, ale nejsem z toho nadšená, navíc jsem se opila ... fuj ... a váha zase stoupla... je mi na nic .. včera jsem z toho měla šílenou depku akorát .. nač je všechna snaha .... na nic ..
SN(8:00): 1/2 celozr. kaiserky, 30g hermelínu figura
SV(10:30): 2 bílky
OB(13:20): 1/2 pangasiuse, 2PL dušené zeleniny
SV(16:00): naložená kyselá pálivá zelenina (paprika, cibule)
VE(17:15): salát (led. salát, krevety, bílky, kečup), jogurt s marmeladou
Večeřím dřív, pak jedu na autobus a do krkonoš, přijedu až v 21:30 a to už jíst nechci
Tak to neklaplo
2VE(21:30): větší patka chleba se sýrovou pikantní pomazánkou, půlka vejce
pití:
500 ml neperlivé vody
750 ml bylinného čaje
500 ml mátového čaje
navíc:
1 kostička jořké čoko - dopol.
pár arašídů v čokol - poledne
aktivity:
ráno 45 min. eliptical (7:15-8:00)
Dnešní ranní váha 55,8kg

