Včera jsem pracovala za barem od 10h do 0:15h ...... eh
SN(10:30): půlka rohlíku s paštikovou pomazánkou, 1 racio s pršutem a libovou částí anglické sl., 3PL míchaných vajíček, 1 Merci, půlka D.E.S tyčinky (17g), kostička čoko ...... kurva fix, že já si to nerozvrhnu do celého dne, ale sladké miluju
OB(14:45): půlka obal. pangase, 1 a půl rajčete
VE(16:45): krevetový salát (krevety, pomelo, PL jogurtu), 3 kostičky camembertu
pití:
1,8 l neperlivé vody
0,5 l urologického čaje
0,5 l zeleného čaje
káva s plnotuč. mlékem
3 dcl růž. vína
navíc:
3 rohlíčky, 3 linecké
aktivity:
ráno 40 min. rotoped
břicho:
obrácené zkracovačky 3x 20
zkracovačky 3x 30
rotace s jč (3kg) 2x 15
práce na baru - opět (11h- 15h)


Jufa to nevadí... veď si nezjedla celú čoko