close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček 10.1.2010 + pohyb

10. ledna 2010 v 11:30 | elissh |  jídelníčky
Včera jsem pracovala za barem od 10h do 0:15h ...... eh


SN(10:30): půlka rohlíku s paštikovou pomazánkou, 1 racio s pršutem a libovou částí anglické sl., 3PL míchaných vajíček, 1 Merci, půlka D.E.S tyčinky (17g), kostička čoko ...... kurva fix, že já si to nerozvrhnu do celého dne, ale sladké miluju
OB(14:45): půlka obal. pangase, 1 a půl rajčete
VE(16:45): krevetový salát (krevety, pomelo, PL jogurtu), 3 kostičky camembertu



pití:
1,8 l neperlivé vody
0,5 l urologického čaje
0,5 l zeleného čaje
káva s plnotuč. mlékem
3 dcl růž. vína


navíc:
3 rohlíčky, 3 linecké


aktivity:
ráno 40 min. rotoped

břicho:
obrácené zkracovačky 3x 20
zkracovačky 3x 30
rotace s jč (3kg) 2x 15

práce na baru - opět (11h- 15h)
 


Komentáře

1 classicglamour classicglamour | Web | 10. ledna 2010 v 12:05 | Reagovat

Jufa to nevadí... veď si nezjedla celú čoko :-)

2 PajuSqa PajuSqa | Web | 10. ledna 2010 v 14:04 | Reagovat

drž se ;)

3 Werunka Werunka | Web | 10. ledna 2010 v 18:24 | Reagovat

tak snidane docela velka, ale myslim ze to neni moc problem,ne? :) radsi snidane nez vecere ;)
Tyyyjo, na tom baru ti to teda nezavidim, to musela byt docela velka makacka,co? :-0
Sikulka, fakt, jete k tomu si i tak hodne cvicila, uzasna proste :)

4 barumka barumka | Web | 10. ledna 2010 v 19:22 | Reagovat

Ta snídaně je krutá:-D Ale taky si občas chystám taková multijídla:)

5 Dess Dess | Web | 10. ledna 2010 v 21:54 | Reagovat

mňam krevetovej salát..taky bych si dala :D, nějak se mi sbíhá slina, když čtu tvůj jídelníček :D!

6 Werunka Werunka | Web | 11. ledna 2010 v 9:46 | Reagovat

VŠB - Ekonomická fakulta, obor zati Ekonomika a management, v druhaku se pak rozhoduje o zamereni, to se jeste porad nemuzu rozhodnout :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama