close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

moje pravidla a zásady pro další dny ...

21. prosince 2009 v 11:58 | elissh |  deníček
Tak jsem se rozhodla, že sem dám také nějaká svoje pravidla a zásady které chci dodržovat ... chtěla jsem už dřív, tak aspoň teď, vím, že když si to tekhle sepíšu a budu to vidět, tak mě to bude motivovat ... (aspoň doufám)


1. Pravidelně 5x denně zdravě jíst v menších porcích
2. Jíst hlavně vločky, rýži, zeleninu, ryby, kuřecí maso, cottage, ovoce...
3. Pít aspoň 2l neperlivé vody a čaje denně
4. Denně cvičit alespoň 40 min. (pokud nebudu nemocná a budu mít čas)
5. Nebýt líná, mít vůli a disciplínu .. !!
6. Nejíst máslo pořád a omezit uzeniny a taveňáky
7. Omezit sladký (neříkám nejíst, ale zklidnit se)
možná ještě časem něco doplnim, pokud mě něco napadne ...
 


Komentáře

1 princezna princezna | Web | 21. prosince 2009 v 14:04 | Reagovat

ahooj nespriatelis??:)

2 lady-dap lady-dap | Web | 21. prosince 2009 v 16:53 | Reagovat

to su fakt dobre pravidla, tak drzim palce aby sa ti ich podarilo dodrziavat :))) a mas prevdu ten jedalnik vyzera inak  :-D

3 Capy - SB Capy - SB | Web | 21. prosince 2009 v 19:45 | Reagovat

Ahojky Elissh prosimtě mužu se tě zeptat jde ti aktualizovat článek nebo napsat článek ( pravděpodobně jde ale ptám se na to když ten článek odešleš tak jestli se na něm něco změní a nebo když píšeš new článek tak jestli se ti vubec na blogu objeví :( vubec nevim jestli je to jen u mě nebo i u dalších ..

4 Dess Dess | Web | 22. prosince 2009 v 17:17 | Reagovat

tenhle styl hubnutí uznávám! A jsem ráda, že je někdo rozumnej.., protože já jak projíždím ty blogy tak nestačím zírat..jak se ty holky ničej..

5 Kate Kate | Web | 22. prosince 2009 v 20:44 | Reagovat

Krásná pravidla, jen to dodržet..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama