close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček a 4.12.2009 + pohyb

4. prosince 2009 v 11:17 | elissh
Ahoj všechny moje berušky...
Tak dnes se cítím již v pořádku, fyzicky a ani v krku mě nebolí, takže jsem si ráno před prací střihla elipticálek, který mi již chyběl a pak jsem mastila do práce. ...


edit:
* Byla jsem v luftě nebylo moc na výběr, něco jsem dostala tak sem to zhltla, nevadí a ta druhá večeře byla asi v 2:30 v noci, sem měla hlad už jak vlk, ale odolala jsem párkům atp. takže jsem ráda že jsem si dala jen tu kaši co jsem si dělala před odchodem, no a pití ... no comment to sem byla oslavovat vítězství :D


SN: vločková kaše (ovesné vločky, voda, mléko, med), 6 sušených švestek
SV: trocha vařené zeleniny, 2kostičky ledové čokolády
OB: krabí salát (led. salát, 5 surimi, 1/2 bílé Activie), pl. kuř. debrecínky, tavenak, 3 fíky
SV: půl 1 bebe jogurtové, Milky Way *
VE: rajče *
2VE: taveňák, zeleninová kaše (mrkev, celer, petržel, mléko - namixovaný s kořením)




pití:
500 ml bylinného čaje
750 ml Pickwick Rain Forest
600 ml neperlivé vody
0,3 l Plzeň 12
2x 0,4 l pivo 10
2x 2dcl bílé víno
panák griotky


navíc:
kousek marcipánu
půlka Kofily
3 čokobonbony


aktivity:
ráno 45 min. eliptical
odpoledne 60 min. eliptical



Váha dnes ráno 55,3kg
 


Komentáře

1 thiny* thiny* | Web | 4. prosince 2009 v 16:24 | Reagovat

bezva blog, spratelis? :-)

2 Capy - SB Capy - SB | Web | 4. prosince 2009 v 18:07 | Reagovat

No byla sem tam s kamarádkou :) Jinak ta paní mi hodně radila :) Tak sem to snad dělala dobře :) Ale je divn že mě dneska vubec nic nebolí ? :/ Byla sem tam poprvý tak myslim že by mně něco po posilovně mělo bolet ale nic :/ Ikdyž to zas tak divný není páč me bolí svaly z cvičení málokdy :/ Ale je to blbý pak nwm jestli sem cvičila dobře nebo ne ..

3 Jijky Jijky | Web | 4. prosince 2009 v 21:39 | Reagovat

Ahoj Elissh! :)
Já už s vánoční výzdobou taky začínám, i když docela pozdě, protože ještě ani nemáme vytaženej adventní věnec! .D Je to škoda, proto se chystám to doma o víkendu pořádně vyzdobit :)
Včetně mýho pokojíku, kterej se mnou letos zažije Vánoce poprvé, tak ať to vypadá! :D :)
Zrovna dneska jsem si koupila takovou proutěnou fialovou hvězdičku do pokojíka na Vánočí výzdobu :) vypadá hezky. :)
Jé, jsem ráda, že už jsi zdravá :) Máš super váhu, taky by se mi to líbilo :)
Měj se moc hezky a užij si víkend, paa J. :)

4 anaBaby anaBaby | Web | 5. prosince 2009 v 11:44 | Reagovat

ten eliptical bych chtěla doma taky..nemám na čem cvičit:(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama