SN: 1/2 pomela, 1/2 vanilkového acidofila, čoko z kalendáře
SV: salát s cottage (trocha co zbyla od večeře)
OB: krabí salát (led. salát, 1/2 bílý jogurt Silueta, 5 surimi tyč, citron. šť.)
SV: kousek okurky
2 SV: půl mandarinky, kousíček jablka
VE: 100g olom. tvarůžků, hořčice, arašídový krém
pití:
1,5 l bylinného čaje
káva s mlékem
750 ml urologického čaje
750 ml bylinného čaje
750 ml neperlivé vody
navíc:
1 tyčinka Kinder Bueno
2 sušenky s čokol. (20g)
2 velké čoko z bombošky
2 rafaelo
aktivity:
60 min. posilování


co ti tu mam jako porad psat?
to je proste IDEAAAAL
to hubnuti ti jde uplne uzasne, kazdy den sem kouknu a tady ta nadhera v podobe skveleho jidelnicku, vyrovnane zeny a uzasneho cviceni :) co vic si k hubnuti prat :) si vazne uzasna zlati, si muj vzor ;)