close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

jídelníček 7.12.2009 +pohyb

7. prosince 2009 v 10:13 | elissh |  jídelníčky
Tak dnes totální krize na sladkosti ..... a stále cítím, že bych si ještě dala ... no radši jdu cvičit ...


SN: banán, Activia bílá, 1 Bebe club mléčná, 150 ml mléka, 8 suš. švestek
SV: rajče
OB: salát s bílky (led. salát, 1/2 bílá Activie, 2,5 bílku) 2 kostičky Kinder Bueno
SV: pár sýrových tyčinek, trocha slaných mandlí
VE: salát s cottage (ledový salát, 1/3 chilli cottage), pl. ementálu, pl. šunky


pití:
šumák multivitamin
750 ml urologického čaje
750 ml bylinného čaje
káva s mlékem
1 l zeleného čaje


navíc:
ráno:
1 Merci
kostička jogurt. čoko Orion
odpol:
čoko z kalendáře
2 velké čoko z bonbošky
3 sušenky s čokoládovou kostičkou přilepenou krémem (celkem 30g)
3/4 kynuté buchty se švestkou


aktivity:
60 min. eliptical
zkracovačky na míči na břicho:
1x 20
2x 30
2x 60




Váha dnes ráno 54,5kg stále



 


Komentáře

1 lady-dap lady-dap | Web | 7. prosince 2009 v 11:28 | Reagovat

juuuuuuuuu klasnucky new dess a jj rožok je rohlík  :-P

2 Mudr.petrak Mudr.petrak | Web | 7. prosince 2009 v 12:41 | Reagovat

Ahojky, dekuji za komplimentíky, ta bunda je z NY

3 thin thin | Web | 7. prosince 2009 v 14:12 | Reagovat

Koukám váha super, jídelák taky a nej nej je to pozadí.Škoda, že tak neni i venku. Pa :-x

4 thiny* thiny* | Web | 7. prosince 2009 v 15:02 | Reagovat

Máš bezva jídelák...no jo kinder bueno jsem dneska měla taky, ale ne 2 kostičky, měla jsem celý 2 tyčinky:D já mám taky ráda čoko ale poseldní dobou se mi z ní dělá blbě, jinak mám s tebou i stejnou odpol. sváču:-D máš bezva jídelák a já to dneska na pohyb taky nevidim protože je venku hnusně:D

5 Jijky Jijky | Web | 7. prosince 2009 v 17:26 | Reagovat

Ahojky Elisshko :)
Z těch pár hříchů si nic nedělej :) Vůbec to není špatný :)
Jinak moc děkuju za komentíky u mě :) Mrzí mě, jak jsi psala, že nemáš dořešené svoje osobní problémy... Doufám, že se to brzy nějak urovná, abys mohla mít klid a užívat si Vánoc naplno :)
Měj se moc krásně, pa, J. :)

6 thiny* thiny* | Web | 7. prosince 2009 v 17:59 | Reagovat

:D jo ale tak tohle taky neni nejak spatný, ale já to už radši dneska přepisovat nebudu protože jsem měla asi 5 čtverečků čokolády:-)D

7 Capy - SB Capy - SB | Web | 7. prosince 2009 v 18:31 | Reagovat

Ahojky jj očista .. A slyšela jen s poloviny .. Ona je to jogurtová dieta na 3 dny a každej den mužeš sníst jen 3x bílý jogurty(ráno,obed,večeře) a to sem si řekla že bych vážně nevydržela :D Páč i po tadytom sem měla příšernej hlaad .. Takže sem to udělala zakhle zejtra zase jdu na normální stravu ;) A k tvýmu jídelnáku káždej zhřeší :D A merci bych si dala mnááááááááám ..

8 thiny* thiny* | Web | 7. prosince 2009 v 19:44 | Reagovat

jasne máš pravdu, jenže já si ani nepomatuju co všechno jsem snědla, jsem ze sebe fakt nešťastná:-(((

9 Mudr.petrak Mudr.petrak | Web | 8. prosince 2009 v 8:17 | Reagovat

Obcas se holt pbejvý takový to den, ty já mívat poslední dobou často :-(

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama