jídelníček 28.12.2009 + pohyb

28. prosince 2009 v 15:45 | elissh |  jídelníčky
To je strašné jaký jsem sedmispáč... normálně nevstanu před 9h včera dokonce až v 10h šílený ..no a od toho se odvíjí i jídelníček, nestihnu tolik jídel, ale pravidelně se jít snažím i když vždy se to nepovede, tim jak nejsem v práci nemám takový ten režim no .. Ale chtěla bych jen říct, že nějaké hladovění neberu jako způsob hubnutí, já bych to ani nevydržela, mám jídlo ráda a cokoliv si dávám musí mi chutnat... raději přidám na pohybu než abych nejedla .. protože pohyb je moje láska ..

Tak třeba dnes, vzbudila jsem se v 9h do 9:30 jsem se jen válela v pelechu, pak jsem se umyla a v 10h hupsla na rotoped, to bylo do 11h pak sprcha a až teprve snídaně.... njn... pak je ten den strašně krátký, ale nemůžu si pomoct, ráda nějak spim, sem zvědavá co budu dělat až zase půjdu 4.1 do práce ........


SN(12:00): ovocný salát (1/4 ananasu, 3/4 jablíčka), 4 lanýže
OB(14:45): 3 bílky, dušený špenát
SV(16:00): kus marcipánu
VE(17:45): kousek uzeného, hovězí vývar
2VE(20:00): porce sm. kapra



pití:
1 l bylinného čaje
500 ml urologického čaje
900 ml neperlivé vody
1 l zeleného čaje
300 ml sektu Brut


navíc:
kokoska, rohlíček, linecký


aktivity:
před snídaní 60 min. rotoped
 


Komentáře

1 barumka barumka | Web | 28. prosince 2009 v 16:12 | Reagovat

Ježiši a na který jídeláky ses koukala? Od té doby, co mám blog, se mi podařilo jíst hezky jen párkrát. Podotýkám, že reálné jídelníčky jsou psané až pod "plánama", plány jsou jenom plány:)

2 barumka barumka | Web | 28. prosince 2009 v 16:18 | Reagovat

Jo tak včera to docela šlo...ale teď jsem do sebe naprala cukroví, takže už to nebude taková sláva. No tak jo, přiznávám, vymlouvám se, protože vyšší stupeň prostě nezvládnu:)

3 Rákel Rákel | Web | 28. prosince 2009 v 16:43 | Reagovat

Já jsem teď četla tvůj příspěvek u barumky... A teda musím ti říct jedno... On je to totiž s těma svalama případ od případu víš?  8-O ¨Já udělám dva dřepy a neztratím ani trochu tuku a stehno mám  5cm širší :-D  :-D a s lýtkama a ostatníma svalama totéž...
Bohužel se mi nelíbí kulturistky jinak bych to měla skoro bez práce :D  :D
BTW: Pěknej blog...   8-)

4 sos-slim sos-slim | Web | 28. prosince 2009 v 17:25 | Reagovat

Skvelý jedálniček :-) a ja spávam niekedy aj do 12 :-D nie len do 10 :-)

5 Kate Kate | Web | 28. prosince 2009 v 18:05 | Reagovat

To já se nemůžu dočkat snídaně, takže vstávám v sedm, teď se silou vůle nutím o půl osmé, ale dýl, už bych vážně nevydržela.  :-D

6 lollipop lollipop | Web | 28. prosince 2009 v 18:38 | Reagovat

to tu fakt seci chudnete??? asi by som maala so sebou nieco robit... a nespriatelis??? :-)

7 lollipop lollipop | Web | 28. prosince 2009 v 18:53 | Reagovat

mno tak to myslíím.... čo tak atletika..alebo podobne.

8 Rákel Rákel | Web | 28. prosince 2009 v 18:58 | Reagovat

El, to je právě ono... Já která bych docenila pomalý nebo žádný růst svalů mám tu smůlu, že mi to jde jako z vody...
A o tucích mi ani nemluv  :-D

9 princezna princezna | Web | 28. prosince 2009 v 19:58 | Reagovat

dakujeeem aj ten tvoj

10 thin thin | Web | 28. prosince 2009 v 22:11 | Reagovat

Víš co budeš dělat 4.1.???Já ti to povim. Budeš muset vstát, ať se ti chce nebo ne-to je povzbudivý co??? :D  :D  :-D

11 beautygirlgirl beautygirlgirl | 29. prosince 2009 v 15:35 | Reagovat

nehccela by si spriatelit?

12 lady-dap lady-dap | Web | 29. prosince 2009 v 15:54 | Reagovat

znova super jedalnik a krasny clanok na zaciatku :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama