Ahoj holky, omlouvám se že nechodím na vaše blogy a že nepíši ani o sobě nějaké info. Bohužel, net tady není úplně ideální, a také jsem neměla opravdu vůbec čas... chodila jsem na procházky a užívala si vánoční pohody, ale reportík napíšu ..
24.12.
Zasedli jsme asi v 19h k večeři, udělala jsem si svůj vlastní bramborový salát, byl chutný, určitě zdravější a myslím, že úplně dietní, zelenina s jogurtem a malým množstvím light jogurtové majonézy .. :-) Dostala jsem kabát, vestu (co jsem si sama koupila juh :D) pak knížku, spodní prádlo :-P, puzzle, kosmetiku, svíčky.... paráda, jsem nadšená.... jak z atmosfery, dárků tak i z toho že jsem ani moc dietně nezhřešila myslím si... :-) Navíc dopoledne jsme se šli projít nejprve ke kapličce, kde jsme zpívali koledy a poté ještě na 7 km procházku, paráda....
25.12.
Včera jsem též začala den rotopedem, opravdu příjemné... :-) a poté jsem už mazala na oběd neboť bylo 12h a konal se společný rodinný oběd, nemohla jsem chybět ;-) Po obědě jsme se vydali na další procházku, byla to ale pěkná makačka... šlo se na kopec na rozhlednu po sjezdovce pod lanovkou, takže ten krpál si určitě dokážete představit a taky jsme se bořili po kotníky ve sněhu takže o to to bylo ztížené .. :-) po zdárném vydrápání jsem se nahoře občerstvila panáčkem griotky a 0,5l neperlivé vody a kolem 16,30 se šlo dolů, už byla tma a všude led takže o zábavu bylo taky postaráno :D :D No a doma už jen pro mě nejluxusnější pohodička. Lehla jsem si ke krbu, uvařila si čaj, pustila TV jako kulisu a začetla se do knížky, kterou už mám asi 2 měsíce a neměla jsem čas.... holky, to bylo labůžo ...
A ted me zajímá co jste dostaly vy, jak jste prožily Vánoce a tak, takže se pokusím nějak oběhnout Vás, ale nevím zda ještě ted, není mi totiž dobře ... :-(
SN: nic spala jsem
SV: nic cvičila jsem
OB: naběračka vývaru s knedlíčky, kuřecí palička(stehýnko), dušený špenát, 3 noky, trocha červeného zelí
SV: nic byli jsme na procházce
VE: půlka smaž. kapra, br. salát light
2VE: kostička hubníku .. :-)
pití:
1,5 l neperlivé vody
1,8 l zeleného čaje
panák griotky
panák domácího vaječňáku
0,4 l růžového sektu
navíc:
ráno- 3ks cukroví
večer- cukroví
domácí pražené mandle
aktivity:
ráno 60 min. rotoped
a poté posilování:
ramena - upažování s jš 3x 12x 3kg
biceps - zdvihy s jč 3x 15x 3kg
vnitřní stehna - dřepy s jednou jč 3x 15x 3kg
odpoledne výšlap na rozhlednu


no mas krasne vanoce :) hlavne ten pohyb ti zavidim, to ja ted dpocivam uplne maximalne vystavena z prace, nachlazena a uz tri dny me silene boli zub xD vanoce byly krasne, darecky taky, plno kosmetiky, bily kabatek, trika, batoh, vibrujici kacenku do vany od paana bratra
no proste luxus
neco sem pro tebe i vyfotila at mas radost 